দাঁত নাকাল

দাঁত আঁকানো এবং পিষে ফেলা রাগ, ভয় বা স্ট্রেসের ক্ষেত্রে একটি অনৈচ্ছিক প্রতিক্রিয়া। কিছু লোকের মধ্যে, এই প্রতিক্রিয়াটি দিনের বেলা বারবার বাজায়, এমনকি যদি তারা তাত্ক্ষণিক স্ট্রেসারকে সাড়া না দেয়। এই অনাকাক্সিক্ষত দাঁত নাকাল ব্রুসিজম হিসাবে পরিচিত।

জাগ্রত বা ঘুমন্ত অবস্থায় ব্রুকসিজম ঘটতে পারে তবে ঘুমানোর সময় লোকেরা দাঁত পিষে তা জানার সম্ভাবনা খুব কম থাকে। ঘুম ব্রুকসিজমের এপিসোডগুলির সময় প্রয়োগ করা বলের কারণে, এই দাঁত দাঁত এবং চোয়ালের জন্য মারাত্মক সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং এর প্রভাব হ্রাস করার জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।



ঘুম ব্রুক্সিজম কী?

ঘুম ব্রুকিজম হ'ল দাঁত নাকাল যা ঘুমের সময় ঘটে। জাগ্রত থাকার সময় ঘুম ব্রুকসিজম এবং ব্রুকসিজম হিসাবে বিবেচিত হয় স্বতন্ত্র শর্ত শারীরিক ক্রিয়া একই রকম হলেও। দুজনের মধ্যে, জাগ্রত ব্রুকসিজম বেশি দেখা যায়।

ঘুম ব্রুকসিজমের একটি মূল চ্যালেঞ্জ হ'ল ঘুমানোর সময় তারা দাঁত পিষে রাখছে এ বিষয়ে সচেতন হওয়া অনেক কঠিন। সম্পর্কিত, একটি ঘুমন্ত ব্যক্তি তাদের কামড়ের শক্তি বুঝতে পারে না, তাই তারা আরও দৃly়ভাবে দাঁত পিষে এবং পিষে, নিয়োগ করে 250 পাউন্ড শক্তি পর্যন্ত

ঘুম ব্রুকসিজম কমন সাধারণ?

মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে শিশু, কৈশোর এবং তরুণ বয়স্কদের মধ্যে ঘুম ব্রুকিজম বেশি দেখা যায়। কত লোকের ঘুম ব্রুসিজম রয়েছে তার সঠিক সংখ্যাটি আসা খুব কঠিন কারণ অনেক লোকই জানেন না যে তারা দাঁত পিষেছেন।



শিশুদের মধ্যে ঘুম ব্রুকসিজম সম্পর্কে পরিসংখ্যানগুলি নীচে নামানো সবচেয়ে কঠিন। অধ্যয়ন কোথাও পাওয়া গেছে প্রায়%% পর্যন্ত প্রায় ৫০% বাচ্চা রাতের সময় দাঁত নাকাল অভিজ্ঞতা। এটি শিশুদের দাঁত প্রবেশের সাথে সাথেই প্রভাব ফেলতে পারে, তাই কিছু শিশু এবং বাচ্চারা দাঁত পিষে।

বয়ঃসন্ধিকালে, ঘুম ব্রুকসিজমের প্রকোপ হয় প্রায় 15% অনুমান । প্রায় 8% মধ্যবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি বয়স কম দেখা যায় এবং বয়স্ক প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে কেবল 3% ঘুমের সময় দাঁত পিষে বিশ্বাস করেন less

ঘুম ব্রুকসিজমের লক্ষণগুলি কী কী?

ঘুম ব্রুকসিজমের প্রধান লক্ষণ হ'ল ঘুমের সময় দাঁতগুলি অনাকাক্সিক্ষত ক্লিঙ্কিং এবং গ্রাইন্ডিং। নড়াচড়া চিবানো সাদৃশ্যযুক্ত তবে সাধারণত আরও জোর জড়িত।

সম্পর্কিত পড়া

  • এনএসএফ
  • এনএসএফ
  • মুখের অনুশীলন শামুক

ঘুমের ব্রাশিজমযুক্ত লোকেরা সারা রাত দাঁত পিষে না। পরিবর্তে, তাদের ক্লিঞ্চিং এবং গ্রাইন্ডিংয়ের এপিসোড রয়েছে। লোকেরা প্রতি রাতেই খুব কম পর্ব হতে পারে বা 100 টি পর্যন্ত থাকতে পারে epপর্বের ফ্রিকোয়েন্সি প্রায়শই বেমানান হয় এবং দাঁত পিষে প্রতি রাতে ঘটে না।



ঘুমের সময় কিছু পরিমাণ মুখের চলাচল স্বাভাবিক। 60০% অবধি লোক মাঝে মাঝে চিবানো জাতীয় গতি তৈরি করে যা ছন্দময় ম্যাসেটেটরি পেশী ক্রিয়াকলাপ (আরএমএমএ) নামে পরিচিত, তবে ঘুম ব্রুকসিজমযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এগুলি বৃহত্তর ফ্রিকোয়েন্সি এবং বলের সাথে ঘটে।

বেশিরভাগ ঘুম ব্রুকসিজম এর প্রথম দিকে হয় ঘুম চক্র আর-ইএম নিদ্রার ঘুমের 1 এবং 2 পর্যায়ে থাকাকালীন। আরইএম ঘুমের সময় অল্প কিছু শতাংশ পর্ব দেখা দিতে পারে।

যে সমস্ত লোকরা রাতে তাদের দাঁত পিষে থাকে তাদের পক্ষে পরিবারের সদস্য বা বিছানার অংশীদার দ্বারা এটি সম্পর্কে অবহিত না করা অবধি এই উপসর্গটি সম্পর্কে সচেতন না হওয়া তাদের পক্ষে স্বাভাবিক। তবে অন্যান্য লক্ষণগুলি ঘুম ব্রুকিজমের ইঙ্গিত হতে পারে।

চোয়াল ব্যথা এবং ঘাড়ে ব্যথা দুটি ঘন ঘন দাঁত পাকানোর লক্ষণ। ব্রুসিজমের এপিসোডগুলির সময় এই পেশীগুলি শক্ত করার কারণে এটি ঘটে। সকালের মাথা ব্যথা যা টেনশন মাথাব্যথার মতো অনুভূত হয় তা হ'ল আরও একটি সম্ভাব্য লক্ষণ। দাঁতগুলির অব্যক্ত ক্ষতি রাতের সময় দাঁত কাটা এবং পিষে ফেলার লক্ষণও হতে পারে।

ঘুম ব্রুকসিজমের ফলাফল কী কী?

ঘুম ব্রুকিজমের দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে দাঁত উল্লেখযোগ্য ক্ষতি । দাঁতগুলি বেদনাদায়ক, ক্ষয়িষ্ণু এবং মোবাইল হয়ে যেতে পারে। দাঁতের মুকুট, ফিলিংস এবং ইমপ্লান্টগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

দাঁত নাকাল করা যৌথের সাহায্যে সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে যা নীচের চোয়ালটি খুলির সাথে সংযুক্ত করে, যা টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে) নামে পরিচিত। টিএমজে সমস্যা চিবানো, দীর্ঘস্থায়ী চোয়ালের ব্যথা, পপিং বা শব্দগুলি ক্লিক করা, চোয়ালটি লক করা এবং অন্যান্য জটিলতাগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে।

ঘুম ব্রুকসিজমযুক্ত প্রত্যেকেরই গুরুতর প্রভাব ফেলবে না। লক্ষণ এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিণতির পরিমাণ নাকাল তীব্রতার উপর নির্ভর করে , কোনও ব্যক্তির দাঁতগুলির প্রান্তিককরণ, তাদের ডায়েট এবং দাঁতগুলিতে প্রভাব ফেলতে পারে এমন অন্যান্য শর্ত রয়েছে কিনা তা গ্যাস্ট্রোফেজিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি)

নাইটটাইম দাঁত নাকাল করা বিছানাপ্রেতার উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। ক্লিচিং এবং গ্রাইন্ডিংয়ের আওয়াজ বিরক্তিকর হতে পারে, বিছানা ভাগ করে নেওয়া কোনও ব্যক্তির পক্ষে ঘুমানো বা যতক্ষণ ইচ্ছা তারা ঘুমিয়ে থাকতে শক্ত করে তোলে।

ঘুম ব্রুকসিজমের কারণ কী?

একাধিক কারণগুলি ঘুম ব্রুকসিজমের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে, তাই লোকেরা কেন দাঁত পিষে তার একক কারণ সনাক্ত করা সাধারণত সম্ভব হয় না। এটি বলেছিল, কিছু ঝুঁকির কারণগুলি ঘুম ব্রুকিজমের বৃহত্তর সম্ভাবনার সাথে সম্পর্কিত।

স্ট্রেস হয় সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য এক এই ঝুঁকি কারণ। নেতিবাচক পরিস্থিতিতে পড়ার সময় দাঁত আঁকানো একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া এবং এটি ঘুম ব্রুকিজমের পর্বগুলিতে নিয়ে যেতে পারে। দাঁত নাকাল এছাড়াও উচ্চ স্তরের সাথে সংযুক্ত বলে মনে করা হয় উদ্বেগ

গবেষকরা স্থির করেছেন যে ঘুম ব্রুকসিজমের একটি জিনগত উপাদান রয়েছে এবং তারা পরিবারগুলিতে চলতে পারে। ঘুম ব্রুকসিজমযুক্ত প্রায় অর্ধেক লোকের ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্য থাকবেন যারা এই অবস্থাটিও অনুভব করেন।

দাঁত নাকাল করার এপিসোডগুলি ঘুমের ধরণগুলি পরিবর্তন করতে বা ঘুম থেকে মাইক্রোয়ারসালগুলির সাথে সংযুক্ত বলে মনে হয়। বেশিরভাগ দাঁত নাকাল হওয়ার আগে মস্তিস্ক এবং কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়। এটি ব্যাখ্যা করতে পারে সমিতিগুলি পাওয়া গেছে যে ঘুম ব্রুকসিজম এবং বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) যা শ্বাসকষ্টে অস্থায়ী ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

অন্যান্য অনেক কারণ সিগারেট ধূমপান সহ ঘুমের উদ্বেগের সাথে যুক্ত হয়েছে, অ্যালকোহল সেবন , ক্যাফিন গ্রহণ , বিষণ্ণতা , এবং শামুক । সম্ভাব্য কার্যকারণ সংযোগগুলি এবং এই কারণগুলি কীভাবে ঘুমের ব্রুকিজমকে প্রভাবিত করে তা আরও ভালভাবে বুঝতে আরও গবেষণার প্রয়োজন।

ঘুম ব্রুকসিজম রোগ নির্ণয় হয় কীভাবে?

ঘুম ব্রুকিজম হয় একটি চিকিত্সক বা একটি দাঁতের দ্বারা সনাক্ত করা , তবে স্বাস্থ্য পেশাদারদের যত্ন প্রদানের ধরণের উপর নির্ভর করে ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়াটি পৃথক হতে পারে।

একটি ঘুম ক্লিনিকে একটি রাতারাতি অধ্যয়ন, হিসাবে পরিচিত পলিসম্নোগ্রাফি , ঘুম ব্রুকিজম নির্ণয়ের সবচেয়ে চূড়ান্ত উপায়। যাইহোক, পলিসম্নোগ্রাফি সময়সাপেক্ষ এবং ব্যয়বহুল হতে পারে এবং নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয় নাও হতে পারে। পলিসোমনোগ্রাফি ওএসএ এর মতো ঘুমের অন্যান্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে পারে, তাই কোনও ব্যক্তির বিভিন্ন ঘুমের অভিযোগ থাকলে এটি বিশেষত কার্যকর হতে পারে।

অনেক লোকের জন্য দাঁত নষ্ট হওয়া এবং চোয়ালের ব্যথার মতো লক্ষণগুলির উপস্থিতি এবং বিছানাপ্রাপ্ত অংশীদার থেকে দাঁত পিষে নেওয়ার রিপোর্টের সাথে মিলিত হওয়ার কারণে এটি পর্যাপ্ত হতে পারে যে একজন ব্যক্তির ঘুমের ব্রুসিজম রয়েছে।

হোম পর্যবেক্ষণ পরীক্ষাগুলি দাঁত নাকাল হওয়ার লক্ষণগুলির জন্য নজরদারি করতে পারে, তবে এই পরীক্ষাগুলি পলিসম্নোগ্রাফির চেয়ে কম সুস্পষ্ট হিসাবে বিবেচিত হয়।

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

ঘুম ব্রুকসিজমের চিকিত্সা কী?

ঘুমানোর সময় দাঁত পিষে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় বা নিরাময় করতে পারে এমন কোনও চিকিত্সা নেই, তবে বেশ কয়েকটি পদ্ধতি পর্বগুলি হ্রাস করতে পারে এবং দাঁত এবং চোয়ালের ক্ষতি সীমিত করতে পারে।

কিছু লোক যারা দাঁত পিষে থাকে তাদের আছে কোন লক্ষণ নেই এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে না । অন্যান্য ব্যক্তিদের লক্ষণ বা দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার ঝুঁকি বেশি হতে পারে এবং এই ক্ষেত্রে সাধারণত চিকিত্সা প্রয়োজন।

ঘুমের ব্রুকসিজমের সর্বোত্তম চিকিত্সা পৃথক ব্যক্তির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় এবং সর্বদা একজন চিকিত্সক বা ডেন্টিস্টের তত্ত্বাবধানে হওয়া উচিত যিনি রোগীর নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কোনও থেরাপির সুবিধা এবং ডাউনসাইড ব্যাখ্যা করতে পারেন।

স্ট্রেস হ্রাস

জাগ্রত এবং ঘুমন্ত অবস্থায় উচ্চ স্তরের চাপ উদ্বেগকে অবদান রাখে, তাই স্ট্রেস কমাতে এবং পরিচালনা করার পদক্ষেপ নেওয়া স্বাভাবিকভাবে দাঁত পিষে হ্রাস করতে সহায়তা করে।

চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে এক্সপোজার হ্রাস করা আদর্শ, তবে অবশ্যই স্ট্রেস পুরোপুরি নির্মূল করা অসম্ভব। ফলস্বরূপ, অনেকগুলি দৃষ্টিভঙ্গি এর প্রভাব হ্রাস করার জন্য চাপের বিরুদ্ধে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মনোনিবেশ করে।

নেতিবাচক চিন্তাগুলি পুনর্নির্মাণের কৌশলগুলি এর একটি অংশ অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি (সিবিটি -১) , ঘুমের উন্নতির জন্য একটি আলাপ থেরাপি যা উদ্বেগ এবং চাপকেও সমাধান করতে পারে। উন্নতি হচ্ছে ঘুম স্বাস্থ্যবিধি এবং নিয়োগ শিথিলকরণ কৌশল আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়ার সুবিধাগুলি যোগ করতে পারে।

ওষুধ

Someষধগুলি কিছু লোককে ঘুমের ব্রুকসিজম কমাতে সহায়তা করে। এই ওষুধগুলির বেশিরভাগ দাঁত পিষে জড়িত পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলিকে পরিবর্তন করে কাজ করে। বোটক্স ইনজেকশনগুলি পেশীর গতিবিধি সীমিত করার আরেকটি উপায় এবং ঘুমের ব্রুজিজমের আরও গুরুতর ক্ষেত্রে কার্যকারিতা দেখিয়েছে।

বেশিরভাগ ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা তাদের কিছু রোগীদের পক্ষে অনুপযুক্ত বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা কঠিন হতে পারে। এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সর্বোত্তমভাবে বুঝতে স্লিপ ব্রুকসিজমের জন্য কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

মাউথপিস

বিভিন্ন ধরণের মাউথপিস এবং মাউথগার্ডস, যাকে কখনও কখনও নাইট গার্ড বলা হয়, এটি দাঁত এবং মুখের ক্ষয় হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয় যা ঘুমের ব্রুজিজমের কারণে ঘটতে পারে।

দাঁতের স্প্লিন্টগুলি দাঁতগুলি coverেকে রাখতে পারে যাতে নাকাল হওয়ার ক্ষতিকারক প্রভাবের বিরুদ্ধে বাধা থাকে। স্প্লিন্টগুলি প্রায়শই রোগীর মুখের জন্য কোনও दंतচিকিৎসকের দ্বারা ডিজাইন করা হয় তবে কাউন্টারেও বিক্রি হয় sold তারা দাঁতগুলির কেবলমাত্র একটি অংশ কভার করতে পারে বা একটি বৃহত্তর অঞ্চল, যেমন পুরো উপরের বা নীচের দাঁতগুলিকে .েকে দিতে পারে।

ম্যান্ডিবুলার অ্যাডভান্সমেন্ট ডিভাইস (এমএডি) সহ অন্যান্য ধরণের স্প্লিন্টস এবং মাউথপিসগুলি একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে মুখ এবং চোয়াল স্থিতিশীল করার এবং ক্লিঞ্চিং এবং গ্রাইন্ডিং প্রতিরোধ করার জন্য কাজ করে। এমএডি নীচের চোয়ালটি ধরে রেখে কাজ করে এবং এগুলি সাধারণত ব্যবহৃত হয় দীর্ঘস্থায়ী শামুক কমাতে

উপসর্গ ত্রাণ

চিকিত্সার আরেকটি উপাদান হ'ল ঘুম ব্রুকসিজমকে আরও ভালভাবে মোকাবেলার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া।

মাড়ু এবং শক্ত খাবার এড়ানো চোয়ালের বেদনাদায়ক গতিবিধি হ্রাস করতে পারে। চোয়ালে লাগানো একটি গরম সংকোচন বা আইস প্যাক অস্থায়ী ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।

মুখের অনুশীলনগুলি কিছু লোককে তাদের চোয়াল বা ঘাড়ে ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। মাথা এবং ঘাড়ের জায়গাগুলিতে মুখের শিথিলতা এবং ম্যাসাজ পেশীগুলির টান আরও কমাতে পারে। একজন চিকিত্সক বা ডেন্টিস্ট নির্দিষ্ট অনুশীলনের পরামর্শ দিতে বা অভিজ্ঞ শারীরিক থেরাপিস্ট বা ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে রেফারেল তৈরি করতে সক্ষম হতে পারেন।