বাচ্চাদের মধ্যে শামুক

শৈশব বিকাশের জন্য ঘুম জরুরী, তাই অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অনেক পিতামাতারা যদি তাদের সন্তানের ঘ্রাণ শুনলে চিন্তিত হন।

যদিও স্নোরিং হয় বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এটি অনেক বাচ্চাদের মধ্যেও ঘটে। এটির অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে যার মধ্যে কয়েকটি ঘনঘন আসার কারণ হয়ে থাকে এবং অন্যগুলি সম্ভবত দীর্ঘস্থায়ী।



বাচ্চাদের মধ্যে শামুক খাওয়ানো প্রায়শই অল্প উদ্বেগের বিষয়, বিশেষত যদি এটি একবারে একবারে ঘটে। তবে ঘনঘন যদি ঘন ঘন বা তীব্র হয়, তবে এটি ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের ঝামেলা হতে পারে।

বাচ্চাদের মধ্যে শামুক খাওয়ার ধরণ, কারণ, পরিণতি এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানার ফলে পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের সর্বাধিক নজর রাখতে এবং বাচ্চাদের আরও উন্নত, পুনরুদ্ধারযুক্ত ঘুম পেতে সহায়তা করতে পারেন।

বাচ্চাদের মধ্যে কি সমস্ত শামুক?

বাচ্চাদের মধ্যে সমস্ত শামুক এক নয়। বাচ্চাদের মধ্যে ঘনঘনগুলির ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।



প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুদের প্রায় প্রত্যেকেরই মাঝে মাঝে খোলসানোর পর্ব রয়েছে। বেশিরভাগ সময়, এই শামুকটি ব্যক্তির ঘুম বা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর কোনও পরিমাপযোগ্য প্রভাব ছাড়াই অপ্রয়োজনীয় এবং স্বল্পস্থায়ী।

যখন স্নোরিং আরও ঘন ঘন হয়ে যায় এবং ঘুমকে বাধা দেয়, এটি নির্দেশ করতে পারে ঘুম-বিশৃঙ্খল শ্বাসের উপস্থিতি (এসডিবি) । ঘুম-বিশৃঙ্খল শ্বাস-প্রশ্বাসের গুরুত্ব রয়েছে।

এক প্রান্তে প্রাথমিক শামুক হয়, সাধারণ শামুক বা অভ্যাসগত শামুক হিসাবেও পরিচিত, যখন কোনও শিশু প্রতি সপ্তাহে দু'বারের বেশি শামুক দেয় তবে এর মধ্যে অন্যান্য লক্ষণীয় লক্ষণ বা সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের সমস্যা নেই।



অন্য প্রান্তে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ), রাতের বেলা শিশুর নিঃশ্বাসে ধ্রুবক হয়ে যাওয়ার মতো অবস্থা। এই ল্যাপস, যাকে অ্যাপনিস বলা হয় প্রতি রাতে কয়েকবার বার যখন এয়ারওয়ে ব্লক হয়ে যায় তখন ঘটে। ওএসএ খণ্ডিত ঘুমের কারণ হতে পারে এবং এটি শারীরিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য, শেখা এবং আচরণের উপর নেতিবাচক প্রভাবের সাথে যুক্ত।

বাচ্চাদের মধ্যে কীভাবে ঘোরাফেরা করা হয়?

অপ্রাপ্তবয়স্ক, মাঝে মধ্যে স্নোরিং পর্যন্ত ঘটে বলে মনে করা হয় 27% বাচ্চা । এই ধরণের হালকা, অস্থায়ী স্নোরিং সাধারণত স্বাস্থ্যের উদ্বেগ বাড়ায় না।

সম্পর্কিত পড়া

  • মানুষ ঘুমের মধ্যে শামুক, মহিলা বিরক্ত
  • এনএসএফ
  • এনএসএফ

অন্যান্য লক্ষণ ছাড়াই প্রাথমিক স্নোরিং এর মধ্যে প্রভাব ফেলবে বলে মনে করা হয় 10 এবং 12% বাচ্চা । গবেষণাগুলি অনুমান করে যে ১.২-৫..7% বাচ্চাদের বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া রয়েছে। প্রায় শিশুরা ঘুম-বিশৃঙ্খল শ্বাস-প্রশ্বাসের শনাক্ত করে 70% প্রাথমিক স্নোরিংয়ের একটি রোগ নির্ণয় করে

স্নোরিং এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য সঠিক পরিসংখ্যান নির্ধারণ করা শক্ত। পিতামাতারা সবসময় তাদের সন্তানের ঘ্রাণ পর্যবেক্ষণ করতে না পারেন বা এর ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন না। এছাড়াও, স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য বিশদ পরীক্ষা, যা পলিসোমনোগ্রাফি হিসাবে পরিচিত, সব ক্ষেত্রেই উপলব্ধ, সাশ্রয়ী মূল্যের বা ব্যবহারিক ব্যবহারে উপলভ্য নয়।

বাচ্চাদের মধ্যে শামুক হওয়ার কারণ কী?

গলার শুকনো ঘটে যখন গলা এর পিছনে শ্বাসনালী দিয়ে অবাধে প্রবাহিত করতে পারে না। একজন ব্যক্তি শ্বাস প্রশ্বাস বা শ্বাস ছাড়ার কারণে, শ্বাসনালীর চারদিকে টিস্যু কম্পন করে , একটি শ্রুতিমধুর শব্দ তৈরি।

একাধিক কারণগুলি এয়ারওয়েতে বাধাগুলি তৈরি করতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে শামুকের কারণ হতে পারে। বাচ্চাদের মধ্যে, শামুক খাওয়ার জন্য সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:

  • বড় বা ফোলা টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডগুলি: টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডগুলি গলার পেছনের কাছাকাছি পাওয়া যায় এবং এগুলি শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার অংশ। সংক্রমণের কারণে যদি এগুলি প্রাকৃতিকভাবে বড় হয় বা ফুলে যায় তবে টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডগুলি এয়ারওয়েতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। এই সর্বাধিক সাধারণ কারণ শিশুদের মধ্যে ঘুম-বিঘ্নিত শ্বাস প্রশ্বাসের।
  • স্থূলত্ব: গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চাদের ওজন বেশি শামুক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি । স্থূলতা এয়ারওয়ে সংকীর্ণ করতে পারে এবং এসডিবির জন্য বাধক স্লিপ অ্যাপনিয়া সহ ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
  • ভিড়: ঠান্ডা জাতীয় লক্ষণগুলি ভিড় সৃষ্টি করতে পারে যা বাতাসের মসৃণ প্রবাহকে বাধা দেয় এবং সংক্রমণ টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডগুলি প্রদাহ করতে পারে।
  • এলার্জি: অ্যালার্জির শিখা-আপগুলি নাক এবং গলায় প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে যা শ্বাস নিতে এবং শামুক খাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় can
  • হাঁপানি: অ্যালার্জির মতো, হাঁপানি স্বাভাবিক শ্বাস রোধ করতে পারে এবং যদি এটি শ্বাসনালীতে আংশিক বাধা সৃষ্টি করে তবে শামুক উত্সাহিত করতে পারে।
  • শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য: কিছু লোকের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ঘুমানোর সময় তাদের স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নেওয়া শক্ত করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, ক বিচ্যুত নাসামধ্য পর্দা , যাতে নাসিকা সমানভাবে আলাদা হয় না, মুখ-শ্বাস এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
  • পরিবেশগত তামাকের ধোঁয়া (ইটিএস): ETS- এর এক্সপোজার, প্রায়শই সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান হিসাবে পরিচিত, এটি শ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে এবং হয়েছে একটি উচ্চ ঝুঁকি সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত বাচ্চাদের মধ্যে শামুকের।
  • দূষিত বায়ু: নিম্ন বায়ুর গুণমান বা অতিরিক্ত দূষকরা স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের পক্ষে চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারে এবং ঘন ঘন শামুক হওয়ার কোনও সন্তানের সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে।
  • বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল: গবেষণা হয়েছে একটি সমিতি পাওয়া গেছে শিশুদের মধ্যে শামুক খাওয়ানো এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কালের মধ্যে। এর সঠিক কারণটি অজানা, তবে এটিও হতে পারে যে স্তন্যপান করানো উচ্চতর বিমানপথকে এমনভাবে বিকাশ করতে সহায়তা করে যাতে শামুক হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়।

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া শৈশব শামুক খাওয়ার জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ। বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া বাচ্চার ক্ষেত্রে শ্বাস প্রশ্বাসের মতো হাঁফফাঁসের মতো বিরতি সহ শ্বাসকষ্ট হওয়া সাধারণ। যদিও বেশিরভাগ ওএসএ সহ শিশুরা শ্বাসকষ্ট করে, যারা শ্বাস নেয় তাদের সমস্ত শিশুদেরই ওএসএ থাকে না।

বাচ্চাদের মধ্যে শামুক করা কি বিপজ্জনক?

বাচ্চাদের মধ্যে ঘন ঘন শামুক খাওয়ানো সাধারণত বিপজ্জনক হয় না, তবে নিয়মিত বা মারাত্মক শামুক খাওয়ার বিষয়টি ঘুম-বিঘ্নিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ইঙ্গিতযুক্ত, এর স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য পরিণতি হতে পারে।

সর্বাধিক উদ্বেগ হ'ল বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া। ওএসএ বড় ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এবং ঘুমের সময় কোনও শিশু প্রাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেনকে প্রভাবিত করে। এটি প্রতিবন্ধী মস্তিষ্কের বিকাশ, একাডেমিক কর্মক্ষমতা হ্রাস, উচ্চ রক্তচাপ, পরিবর্তিত বিপাক এবং আচরণগত সমস্যার মতো কার্ডিওভাসকুলার ইস্যুগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে।

সামগ্রিকভাবে, এটি স্পষ্ট যে ওএসএ পারে একটি শিশুর জীবনের মানের উপর গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে । ওএসএর প্রভাবগুলি মূলত বয়স্ক শিশুদের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে, তবে গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে তারা 2-3 বাচ্চাদের মতো ছোট বাচ্চাদেরও প্রসারিত করে।

Ditionতিহ্যগতভাবে, প্রাথমিক শামুকগুলি যা ওএসএর স্তরে বৃদ্ধি পায়নি সেগুলি সৌম্য হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অভ্যাসগত শামুক এছাড়াও স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে । জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং আচরণগত সমস্যার বিষয়গুলি প্রাথমিক স্নোরিং সহ শিশুদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায় যারা কখনও বা খুব কমই শামুক করে না। নিয়মিত শামুক লাগতে পারে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করুন কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

যদিও অধ্যয়নগুলি অভ্যাসগত শামুক এবং স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছে তবে সঠিক ব্যাখ্যাটি অস্পষ্ট। এটি হতে পারে যে ঘুম-বিশৃঙ্খল শ্বাস প্রশ্বাস, এমনকি এটি ওএসএ নয়, এমন ক্ষুদ্র ব্যাঘাত ঘটায় যা ঘুমের মানের উপর প্রভাব ফেলে। প্রাথমিক বুকিং বিভিন্ন বয়সের বাচ্চাদের যেভাবে প্রভাবিত করে সেগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।

তাত্ক্ষণিক স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি ছাড়াই, শামুক খাওয়া বাবা-মাদের ঘুমের ক্ষেত্রে বা ভাইবোনদের ক্ষেত্রেও বাধাগ্রস্ত হতে পারে যারা এমন একটি শিশুর সাথে রুম ভাগ করে নেয় যা শামুক করে। যদি স্নোরিংটি বিশেষত উচ্চতর হয় তবে এটি অন্যকে জাগ্রত করতে পারে, যার ফলে শিশুর পরিবারে অন্যের জন্য আরও খণ্ডিত ঘুম আসে our আমাদের নিউজলেটার থেকে স্নাতকের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

শিশুদের মধ্যে শামুক করা কোনও বড় সমস্যার লক্ষণ হতে পারে এমন লক্ষণগুলি কী কী?

যেসব বাবা-মা তাদের সন্তানের স্নোরিং নিয়ে উদ্বিগ্ন, তাদের উচিত একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা। যদিও কিছু শামুক খাওয়ানো স্বাভাবিক হতে পারে তবে বিভিন্ন লক্ষণগুলি ঘুম-বিশৃঙ্খলাযুক্ত শ্বাসের সম্ভাবনা নির্দেশ করতে পারে:

  • প্রতি সপ্তাহে বা তারও বেশি তিনটি রাতে শঙ্কা
  • ঘুমানোর সময় হাঁফফাঁস বা শ্বাস নিতে সমস্যা হয়

শামুকের পাশাপাশি উত্থাপিত অন্যান্য সমস্যাগুলি আরও উদ্বেগ জাগাতে পারে:

  • বিছানা
  • নীল ত্বক
  • সকালের মাথা ব্যথা
  • দিনের বেলা ঘুম
  • মনোনিবেশ করা বা শেখার অসুবিধা
  • মনোযোগ-ঘাটতি / হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) নির্ণয়
  • গড় ওজন বৃদ্ধি নীচে ( সাফল্য অর্জনে ব্যর্থতা )
  • স্থূলতা

এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে এই কারণগুলি এসডিবির সূচক হতে পারে, তবে যে সমস্ত শিশুরা এই সমস্যাগুলি ঘামায় এবং এগুলি অবিলম্বে শ্বাসকষ্টের আরও গুরুতর অবস্থা হয় না not

বাচ্চাদের মধ্যে শামুক খাওয়া কমাতে কী সাহায্য করতে পারে?

হালকা, অভাবনীয় ঘ্রাণ সাধারণত নিজেরাই দ্রুত চলে যায়। এমনকি অভ্যাসগত শামুকও নিজেই সমাধান করতে পারে অনেক শিশুদের জন্য চিকিত্সা ছাড়া। যাইহোক, অনেক ক্ষেত্রে, ঘুম-বিশৃঙ্খল শ্বাস রোধের পদক্ষেপ গ্রহণ শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

বাচ্চাদের মধ্যে শামুক খাওয়ার হ্রাস করার প্রথম পদক্ষেপটি তাদের চিকিত্সকের কাছে নিয়ে আসা। অনেক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা তুষারপাত সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে জিজ্ঞাসা করবেন এবং তাদের অভিভাবকদের উদ্বেগ প্রকাশ করা উচিত।

একজন চিকিত্সা আরও বেশি গুরুতর ঘুম-বিশৃঙ্খল শ্বাসের লক্ষণ বা হাঁপানি বা অ্যালার্জির মতো অন্যান্য কারণগুলির সন্ধান করতে পারেন যা শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। তারা অতিরিক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারে, যেমন রাতারাতি ঘুমের স্টাডি সহ, বাধাজনিত স্নেহজনিত সন্ধানের জন্য।

স্পষ্ট নির্ণয়ের মাধ্যমে শামুক খাওয়ার হ্রাসের সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে এবং বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্পগুলির সুবিধাগুলি এবং ডাউনসাইডগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য ডাক্তার সবচেয়ে ভাল অবস্থানে থাকবেন।

সার্জারি

টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডগুলি অপসারণের শল্য চিকিত্সা, ঘুম-বিশৃঙ্খল শ্বাস প্রশ্বাসের শিশুদের অন্যতম প্রধান চিকিত্সা ad এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তীব্র ঘুমের শিশুদের জন্য বিবেচিত হয়, তবে এটি একটি বিকল্প হতে পারে প্রাথমিক শুকানোর সাথে কিছু জন্য। টিস্যু যে ঘন ঘন শ্বাসনালীতে অবরুদ্ধ করে তা অপসারণ করে, এই অস্ত্রোপচারটি শ্বাসকষ্ট হ্রাস করতে পারে এবং রাতে শ্বাস নিতে বিরতি দেয়।

ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার ডিভাইসগুলি

বাধা রোধ করতে একটি ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার (পিএপি) ডিভাইস চ্যানেলগুলি মাস্কের মাধ্যমে এবং মুখ এবং এয়ারওয়েতে বাতাসকে চাপ দেয় obst বেশিরভাগ পিএপি ডিভাইসগুলি হয় বাতাসের প্রবাহকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করে তার উপর ভিত্তি করে হয় অবিচ্ছিন্ন (সিপিএপি) বা দ্বি-স্তরের (বিআইপিএপি)।

যদিও পিএপি ডিভাইসগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ওএসএর চিকিত্সার জন্য সাধারণ, শিশুদের ক্ষেত্রে তারা সাধারণত ওএসএর জন্য সংরক্ষিত থাকে যা টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডগুলি অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরেও অব্যাহত থাকে।

ঘুম স্বাস্থ্যবিধি

বাচ্চাদের আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার একটি উপায় হল তাদের উন্নতি করার পদক্ষেপ গ্রহণ করা ঘুম স্বাস্থ্যবিধি যার মধ্যে তাদের ঘুম সম্পর্কিত অভ্যাস এবং পরিবেশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ঘুম স্বাস্থ্যবিধি উন্নয়নের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী সেট করা, বিছানার আগে হালকা এক্সপোজার এবং পর্দার সময় হ্রাস করা এবং যতটা সম্ভব শান্ত এবং আরামদায়ক হওয়ার জন্য তাদের শয়নকক্ষটি সেট করা অন্তর্ভুক্ত।

শিশুদের মধ্যে শামুক দেওয়ার জন্য এই পদক্ষেপগুলি চিকিত্সার চিকিত্সার চেয়ে ঘরোয়া প্রতিকারের মতো হলেও এগুলি উপকারী হতে পারে। যেসব বাচ্চাদের শামুক হয়, তাদের ঘুম কম হয় ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে খণ্ডিত ঘুম এবং আচরণ, চিন্তাভাবনা এবং স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি।

  • তথ্যসূত্র

    +19 উত্স
    1. ঘ। ওলোকভ, এন, এলখোলি, ও।, বাল্টজান, এম, এবং প্যালিউ, এম (2007)। ঘুম এবং বার্ধক্য: ১. সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ঘুমের ব্যাধি দেখা যায়। সিএমএজে: কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল = জার্নাল ডি এল 'এসোসিয়েশন মেডিকেল কানাডিয়েন, 176 (9), 1299–1304। https://doi.org/10.1503/cmaj.060792
    2. দুই। স্মিথ, ডি এল।, গোজাল, ডি, হান্টার, এস জে, এবং খিরান্দিশ-গোজাল, এল। (2017)। স্নোরিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি, এপনিয়া-হাইপোপেনিয়া সূচকের চেয়ে, ছোট বাচ্চাদের মধ্যে জ্ঞানীয় এবং আচরণগত সমস্যা উভয়েরই পূর্বাভাস দেয়। ঘুমের ওষুধ, 34, 170–178। https://doi.org/10.1016/j.sleep.2017.02.028
    3. ঘ। জাং, জি।, স্পিককেট, জে।, রুমচেভ, কে।, লি, এ। এইচ।, এবং স্টিক, এস (2004)। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের এবং ঘরোয়া পরিবেশে স্নোরিং: পার্থ স্কুল ভিত্তিক অধ্যয়ন। শ্বাস প্রশ্বাস গবেষণা, 5 (1), 19। https://doi.org/10.1186/1465-9921-5-19
    4. চার। ভ্লাস্টোস, আই।, এবং এথানসোপল্লোস, আই। (2016)। শিশুদের মধ্যে শামুক খাওয়ার রোগ নির্ণয় ও পর্যবেক্ষণের জন্য কাটিয়া প্রান্ত প্রযুক্তি। ক্লিনিকাল শিশু বিশেষজ্ঞের জার্নাল, 5 (1), 63 566। https://doi.org/10.5409/wjcp.v5.i1.63
    5. ৫। বিগস, এস এন।, নিকসন, জি। এম।, এবং হরনে, আর এস। (2014)। শিশুদের মধ্যে প্রাথমিক শামুকের ঝাঁকুনি: আমরা জ্ঞানীয় এবং আচরণগত অসুস্থতার ক্ষেত্রে কী মিস করছি ?. ঘুমের ওষুধের পর্যালোচনা, 18 (6), 463–475। https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.06.009
    6. ।। মেডলাইনপ্লাস [ইন্টারনেট]। বেথেসদা (এমডি): মেডিসিনের জাতীয় গ্রন্থাগার (মার্কিন) [আপডেট 2020 জুন 30]। স্নোরিং [পর্যালোচনা 2016 আগস্ট 42020 20 জুলাই 21] থেকে উপলব্ধ: https://medlineplus.gov/snoring.html
    7. 7। বিগস, এস। এন।, ওয়াল্টার, এল। এম।, জ্যাকম্যান, এ। আর।, নিসবেট, এল। সি।, ওয়েচার্ড, এ। জ।, হোলিস, এস। এল।, ডেভি, এম। জে।, অ্যান্ডারসন, ভি।, নিকসন, জি। এম।, এবং হরনে, আর এস। (2015)। প্রাক-বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে ঘুমের বিকারগ্রস্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের রেজোলিউশনের পরে দীর্ঘমেয়াদী জ্ঞানীয় এবং আচরণগত ফলাফল। এক, 10 (9), ই0139142। https://doi.org/10.1371/jorter.pone.0139142
    8. 8। লি, এস।, জিন, এক্স।, ইয়ান, সি।, উ, এস, জিয়াং, এফ, এবং শেন, এক্স। (2010)। স্কুল-বয়সী বাচ্চাদের অভ্যাসগত শামুক: পরিবেশগত এবং জৈবিক ভবিষ্যদ্বাণী। শ্বাস প্রশ্বাস গবেষণা, 11 (1), 144। https://doi.org/10.1186/1465-9921-11-144
    9. 9। আমেরিকান একাডেমি অফ ওটোলারিঙ্গোলজি – প্রধান এবং নেক সার্জারি ফাউন্ডেশন। (2018, আগস্ট) বিচ্যুত নাসামধ্য পর্দা. 21 জুলাই, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.enthealth.org/conditions/deviated-septum/
    10. 10। ওয়েইনস্টক, টিজি, রোজেন, সিএল, মার্কাস, সিএল, গ্রেটেজ, এস, মিশেল, আরবি, আমিন, আর।, পারুথি, এস, কাটজ, ই।, আরেন্স, আর।, ওয়েং, জে, রস, কে। , চেরভিন, আরডি, এলেনবার্গ, এস।, ওয়াং, আর।, এবং রেডলাইন, এস (২০১৪)। অ্যাডেনোটনসিলিক্টমি পরীক্ষার্থীদের মধ্যে বাধাজনক স্লিপ অ্যাপনিয়ার তীব্রতার ভবিষ্যদ্বাণী। ঘুম, 37 (2), 261-2269। https://doi.org/10.5665/sleep.3394
    11. এগার বিবি, ডি ডব্লিউ।, রাউশ, জে।, বায়ার্স, কে। সি, ল্যান্ফিয়ার, বি।, এবং ইওল্টন, কে। (2012)। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে ক্রমাগত শামুক: ভবিষ্যদ্বাণীকারী এবং আচরণগত এবং বিকাশগত সম্পর্কিত corre পেডিয়াট্রিক্স, 130 (3), 382–389। https://doi.org/10.1542/peds.2012-0045
    12. 12। মার্কাস, সিএল, ব্রুকস, এলজে, ড্রাগার, কেএ, গোজাল, ডি, হাল্বোভার, এসি, জোন্স, জে, শ্যাচটার, এমএস, শেল্ডন, এসএইচ, স্প্রুয়েট, কে।, ওয়ার্ড, এসডি, লেহম্যান, সি, শিফম্যান, আরএন, এবং আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (২০১২)। শৈশব প্রতিবন্ধক স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোমের নির্ণয় এবং পরিচালনা। পেডিয়াট্রিক্স, 130 (3), 576–584। https://doi.org/10.1542/peds-08-1671
    13. 13। হর্নিরো, আর।, খিরান্দিশ-গোজাল, এল।, গুটিরেজ-টোবল, জিসি, ফিলবি, এমএফ, অ্যালোনসো-আলভারেজ, এমএল, আলভারেজ, ডি, দায়ায়াত, ইএ, জু, জে।, হুয়াং, ওয়াইএস, তামায়ে কাকাজু, এম , লুকোইচিজ, এম।,… গজল, ডি (2017)। অভ্যাসগত স্নোরিং শিশুদের নিশাচর অক্সিম্যাট্রি ভিত্তিক মূল্যায়ন। আমেরিকান শ্বাসকষ্ট এবং সমালোচনামূলক যত্নের ওষুধের জার্নাল, 196 (12), 1591–1598। https://doi.org/10.1164/rccm.201705-0930OC
    14. 14। ব্রোকম্যান, পি। ই।, উর্শিটজ, এম। এস।, শ্লাড, এম।, এবং কবিগণ, সি এফ (2012)। বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে প্রাথমিক শামুক: ব্যাধি এবং স্নায়ুবিক দুর্বলতা। ঘুম এবং শ্বাস = স্কলাফ এবং এটমং, 16 (1), 23-29। https://doi.org/10.1007/s11325-011-0480-6
    15. পনের. লোপস, এম। সি।, স্প্রুইট, কে।, আজেভেদো-সস্টার, এল।, রোসা, এ, এবং গিলেনমিন্ট, সি (2019)। অভ্যাসগত স্নোরিং সহ শিশুদের ঘুমের সময় প্যারাসিপ্যাথেটিক টোন হ্রাস। নিউরোসায়েন্সে ফ্রন্টিয়ার্স, 12, 997। https://doi.org/10.3389/fnins.2018.00997
    16. 16। এ.ডি.এ.এম. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া [ইন্টারনেট]। আটলান্টা (জিএ): এ.ডি.এ.এম., ইনক। সি 1997-2019। সাফল্য অর্জনে ব্যর্থতা। জুলাই 2, 2020 আপডেট হয়েছে। 21 জুলাই, 2020 পুনরুদ্ধার করা। থেকে উপলব্ধ: https://medlineplus.gov/ency/article/000991.htm
    17. 17। আলী, এন জে।, পিটসন, ডি।, এবং স্ট্রাডলিং, জে আর। (1994)। 4 থেকে 7 বছর বয়সের মধ্যে শামুকের প্রাকৃতিক ইতিহাস এবং সম্পর্কিত আচরণের সমস্যা। শৈশবকালে রোগের সংরক্ষণাগার, (১ (১), ––- .–। https://doi.org/10.1136/adc.71.1.74
    18. 18। বোরোভিচ, এ। সিভান, ওয়াই।, গ্রিনফিল্ড, এম, এবং টাউম্যান, আর। (২০১ 2016)। শিশুদের মধ্যে প্রাথমিক স্নোরিংয়ের ইতিহাস: অ্যাডিনোটনসিলিক্টমির প্রভাব। ঘুমের ওষুধ, 17, 13-17। https://doi.org/10.1016/j.sleep.2015.10.002
    19. 19। উইচার, এল। এ।, গজল, ডি। মলফিজ, ডি। এম।, সালাথ, এস। এম।, স্প্রুইট, কে।, এবং ক্র্যাবট্রি, ভি। এম। (2012)। স্কুল-বয়সের বাচ্চাদের স্নোরিং এবং নন-স্নোরিংয়ে ঘুমের স্বাস্থ্য এবং সমস্যা আচরণ। ঘুমের ওষুধ, 13 (7), 802-809। https://doi.org/10.1016/j.sদ্রা .0.0.03.013