পরসোমনিয়াস

'প্যারাসোমনিয়া' এর জন্য একটি ক্যাচল শব্দ অস্বাভাবিক আচরণ যে লোকেরা ঘুমোতে, ঘুমন্ত অবস্থায়, বা ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার মধ্যে উত্তেজনাপূর্ণ সময়কালের আগে অভিজ্ঞতা লাভ করে। এই আচরণগুলি বৈশিষ্ট্য, তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি অনুসারে যথেষ্ট আলাদা হয়।



Orতিহাসিকভাবে, প্যারাসোমনিয়াসকে সাইকোপ্যাথোলজির একটি নির্দিষ্ট চিহ্ন হিসাবে বিবেচনা করা হত, তবে কিছু সমসাময়িক গবেষকরা মনে করেন যে এই ঘটনাগুলি ঘটেছে হিসাবে ঘুমের মধ্যে এবং বাইরে মস্তিষ্কের রূপান্তর পাশাপাশি দ্রুত চোখের চলাচল (আরইএম) এবং অ-দ্রুত চোখের চলাচল (এনআরইএম) ঘুমের চক্রের মধ্যে। প্যারাসোমনিয়াস বয়স্কদের তুলনায় বাচ্চাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে এই আচরণগুলি বিভিন্ন বয়সের মধ্যে রেকর্ড করা হয়েছে।

প্যারাসোমনিয়া প্রকার

প্রতিটি প্যারাসোমনিয়াতে পৃথক উপসর্গ এবং ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড বহন করা হয়, তবে এই আচরণগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে তিনটি সাধারণ গ্রুপ : এনআরইএম সম্পর্কিত, আরইএম সম্পর্কিত, এবং 'অন্যান্য।'



এনআরইএম সম্পর্কিত প্যারাসোমনিয়াস

অ-দ্রুত চোখের চলাচল ঘুম একের ঘুমের চক্রের প্রথম পর্যায়ে গঠিত, 'অগভীর' ঘুম নামে পরিচিত, এবং দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ পর্যায়ে, সেই সময়কালে ঘুম ক্রমশ গভীরতর হয়। সম্মিলিতভাবে, এই পর্যায়গুলি প্রায় 90 মিনিট স্থায়ী হয়।

সর্বাধিক সাধারণ এনআরএম সম্পর্কিত প্যারাসোমনিয়াস উত্তেজনার ব্যাধি হিসাবে পরিচিত। এই প্যারাসোমনিয়াসগুলি অসম্পূর্ণ জাগরণের পুনরাবৃত্তি পর্বগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, অন্য ব্যক্তিদের মধ্যে হস্তক্ষেপ বা স্লিপারকে পুনর্নির্দেশের চেষ্টা করার ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ প্রতিক্রিয়া এবং পর্বের সময় সীমিত জ্ঞান দ্বারা চিহ্নিত হয়। বেশিরভাগ লোকেরা যারা উদ্দীপনাজনিত অসুবিধাগুলি অনুভব করেন তাদের পর্বগুলির স্মৃতি খুব কম থাকে। এই ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • বিভ্রান্তিকর উত্তেজনা: স্লিপার বিছানায় মানসিক বিভ্রান্তি বা বিভ্রান্ত আচরণ প্রদর্শন করে। বিভ্রান্তিজনিত উত্তেজনা অনুভব করা বেশিরভাগ লোকেরা মাইড্রিয়াসিস (পাতলা শিষ্য), টাকাইকার্ডিয়া (ত্বকযুক্ত হৃদস্পন্দন), টাকাইপনিয়া (ত্বকের শ্বাস প্রশ্বাস) বা ঘামের আকারে খুব অল্প স্বায়ত্তশাসিত উত্তেজনা প্রদর্শন করে। বিভ্রান্তিকর উত্তেজনা এলপেনর সিনড্রোম হিসাবেও পরিচিত।
  • ঘুমোতে চলা: সোমনাবুলিজম নামেও পরিচিত, ঘুমন্ত লোকেরা যখন ঘুমন্ত অবস্থায় বিছানা থেকে উঠে আসে তবে তাদের আশেপাশে সীমিত সচেতনতা বা প্রতিক্রিয়া দেখায় occurs তারা অন্য জটিল আচরণ যেমন কাপড় বাছাইয়ের মতো প্রদর্শন করতে পারে। যদি ব্যক্তি তার ভারসাম্য হারাতে থাকে বা অন্য কোনও বস্তুর সাথে সংঘর্ষে যায় তবে ঘুমোতে চোটে আঘাতের কারণও হতে পারে।
  • রাতের আতঙ্ক (বা ঘুমের আতঙ্ক) : যারা অভিজ্ঞতা রাতের বিভীষিকা প্রায়শই তাদের ঘুমের মধ্যে চিৎকার করে, যদিও বেশিরভাগ বাহ্যিক উদ্দীপনার জন্য প্রতিক্রিয়াশীল না এবং জেগে ওঠার পরে তাদের সন্ত্রাসের উত্সটির কোনও স্মরণ নেই। সর্বাধিক রাতের সন্ত্রাসের এপিসোডগুলি 30 সেকেন্ড থেকে তিন মিনিটের মধ্যে চলে।
  • ঘুম সম্পর্কিত যৌন অস্বাভাবিক আচরণ: কথোপকথনকে 'সেক্সসোমনিয়া' নামে পরিচিত, এই নির্দিষ্ট প্যারাসোমনিয়া উপপ্রকারটি ঘুমের সময় অস্বাভাবিক যৌন আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন আক্রমণাত্মক হস্তমৈথুন, যৌন মিলনের সূচনা এবং যৌন আওয়াজ।

গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষ এবং স্ত্রীলোক উত্তেজনার ব্যাধিগুলির জন্য সমানভাবে সংবেদনশীল, যদিও বয়স কোনও ভূমিকা পালন করে বলে মনে হয়। তিন থেকে ১৩ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে প্রায় 17% প্যারাসোমনিয়াস রিপোর্ট করা হয়েছে। 15 বছর বা তার চেয়ে বেশি বয়সী বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে এই হারের হার ২.৯% থেকে ৪.২% এর মধ্যে পড়ে।

আর একটি সাধারণ এনআরএম সম্পর্কিত প্যারাসোমনিয়া ঘুম সম্পর্কিত খাওয়ার ব্যাধি , যা ঘুম থেকে উত্তেজনার পরে ঘটে অকার্যকর খাওয়ার পর্বগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই শর্তযুক্ত বেশিরভাগ লোকেরা তাদের খাওয়ার পর্বগুলির সময় সীমিত প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং ইভেন্টগুলির স্মৃতি খুব কম থাকে। ঘুম সম্পর্কিত খাদ্যাভ্যাসের সাথে জড়িত বিপদগুলির মধ্যে রয়েছে বিষাক্ত পদার্থগুলি খাওয়া, রান্না করা বা খাবার প্রস্তুত করাতে আঘাত এবং অস্বাস্থ্যকর বা অতিরিক্ত খাওয়ার শারীরবৃত্তীয় প্রভাব অন্তর্ভুক্ত।

সম্পর্কিত পড়া

  • লোকটি তার কুকুরের সাথে পার্কের মধ্য দিয়ে হাঁটছে
  • ডাক্তার রোগীর সাথে কথা বলছেন
  • মহিলা ক্লান্ত দেখাচ্ছে

আরইএম সম্পর্কিত প্যারাসোমনিয়াস

ঘুমের চক্রের প্রথম চারটি এনআরএম পর্যায়ে দ্রুত চোখের চলাচলের ঘুম ঘটে। প্রথম সম্পূর্ণ ঘুমের চক্র অনুসরণ করে, এনআরইএম এবং আরইএম পর্যায়গুলি প্রতি 90 মিনিট বা তার বেশি রাত ধরে চক্রীয় ফ্যাশনে পুনরাবৃত্তি করবে। নামটি যেমন বোঝায়, কোনও ব্যক্তির চোখগুলি তাদের চোখের পাতার নীচে দ্রুত সরে যাবে আরএম ঘুমের সময় । তারা দ্রুত শ্বাস নিতেও সক্ষম হবে এবং তাদের হার্টের হার এবং রক্তচাপ উভয়ই বৃদ্ধি পাবে।



সাধারণ আরইএম সম্পর্কিত প্যারাসোমনিয়ায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • আরএম ঘুমের ব্যাধি : এই ব্যাধি - সংক্ষিপ্ততার জন্য আরএসবিডি - প্রায়শই স্বপ্নের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আরইএম ঘুমের সময় অস্বাভাবিক কণ্ঠস্বর বা আন্দোলনের দ্বারা চিহ্নিত হয়। এটি সাধারণত কঙ্কালের পেশী অ্যাটোনিয়ার জন্য দায়ী পেশীগুলির অকার্যকরতার জন্য দায়ী করা হয়, আরইএম পর্যায়ে ঘটে যাওয়া অত্যন্ত স্বচ্ছন্দ রাষ্ট্র। আরএসবিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা পলিসম্নোগ্রাফি পরীক্ষা করতে পারেন যা আরইএম পর্যায়ে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করে। এই অবস্থাটি 50 বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। আরএসবিডি-এর ক্লিনিকাল অনুসন্ধানগুলি রোগীদের মধ্যে লক্ষ করা যেতে পারে কিছু ডিপ্রেশন বিরোধী ওষুধ গ্রহণ
  • পুনরাবৃত্ত বিচ্ছিন্ন ঘুমের পক্ষাঘাত: এই অবস্থা সহ লোকেরা অনুভব করে শারীরিক শোভা সম্পূর্ণ ঘুম শুরু হওয়ার সময় - তারা ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে - বা জেগে ওঠার সময়। তারা এই পর্বগুলির সময় শরীরের কোনও অংশ সরাতে সক্ষম হবে না, যা সাধারণত কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না। ঘুমের প্যারালাইসিস ঘুমিয়ে পড়ার বিষয়ে উদ্বেগ বা ঝামেলা করতে পারে।
  • দুঃস্বপ্নের ব্যাধি : প্রত্যেকেরই এখন এবং পরে অপ্রীতিকর স্বপ্ন থাকে। দুঃস্বপ্ন বিশৃঙ্খলা তাদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ যারা বেঁচে থাকার বা সুরক্ষার হুমকির দ্বারা সংজ্ঞায়িত পুনরাবৃত্ত, স্বতন্ত্র স্বপ্নগুলি অনুভব করেন যার ফলে ক্লান্তি, দুর্দশা, জ্ঞানহীনতা এবং অন্যান্য দিনের অসুবিধা দেখা দেয়। দুঃস্বপ্নজনিত ব্যাধি পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) এর একটি সাধারণ উপাদান। দুঃস্বপ্নের এপিসোডগুলিতে মোটর ক্রিয়াকলাপ প্রায়শই সীমাবদ্ধ থাকে। দুঃস্বপ্নের ব্যাধিযুক্ত বাচ্চার ক্ষেত্রে মারাত্মক মনস্তাত্ত্বিক চাপগুলি প্রায়ই দায়ী করা হয়।
আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

অন্যান্য পরসোমনিয়া

প্যারাসোমনিয়াসের জন্য 'অন্যান্য' বিভাগটি ঘুম বা জাগ্রত হওয়ার মধ্যে রূপান্তরের সময় ঘটে এমন আচরণগুলি এবং সেইসাথে এনআরএম বা আরইএম ঘুমের সময় ঘটতে পারে এমনগুলির জন্য নিবেদিত। এই পরকীয়া অন্তর্ভুক্ত:

  • বিস্ফোরিত হেড সিনড্রোম: সংবেদনশীল ঘুম শুরু হিসাবেও পরিচিত, এই অবস্থার লোকেরা যখন জেগে উঠবে তখন তাদের উচ্চস্বরে শব্দ শুনতে বা তাদের মাথায় বিস্ফোরিত সংবেদন অনুভব করবে। তারা জেগে ওঠার সময় একটি কল্পনা করা আলোর ঝলক 'দেখতে' পারে। এই সংবেদনটি ধড়ফড়, ভয় এবং উদ্বেগের দীর্ঘায়িত অনুভূতিগুলির সাথে স্লিপারটি ছেড়ে দিতে পারে তবে এটি সাধারণত ব্যথাহীন থাকে। কিছু লোক প্রতি রাতে একাধিক পর্বের অভিজ্ঞতা নিতে পারে।
  • ঘুম সম্পর্কিত হ্যালুসিনেশন: এই শর্তের অভিজ্ঞতা ব্যক্তিরা হ্যালুসিনেশন হয় ঘুম শুরুর সময় (হাইপাগনোগিক) অথবা যখন তারা জেগে (হাইপনোপম্পিক) থাকে। এই হ্যালুসিনেশনগুলি ভিজ্যুয়াল, শ্রাবণ, স্পর্শকাতর বা গতিযুক্ত প্রকৃতির হতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, ঘুমোতে তারা যা अनुभव করছে তা পালানোর চেষ্টায় তাদের বিছানা ছেড়ে যেতে পারে। স্লিপার জাগ্রত হওয়ার পরে বেশ কয়েক মিনিট অবধি হ্যালুসিনেশন চলতে পারে।
  • ঘুম নিশ্চিতকরণ: 'বিছানা' হিসাবে বিশ্বজুড়ে পরিচিত ঘুম enuresis ঘুমের সময় অনৈচ্ছিক প্রস্রাবকে বোঝায়। ছোট বাচ্চাদের মধ্যে বিছানা ফেলা বেশ সাধারণ। পরজীবী হিসাবে বিবেচনা করার জন্য, এটি পাঁচ বছর বা তার বেশি বয়সের লোকদের মধ্যে অবশ্যই দেখা উচিত এবং কমপক্ষে তিন মাসের জন্য প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার হওয়া উচিত। প্রাথমিক ঘুমের বিষয়টি এমন লোকদের বোঝায় যারা কখনই শুষ্ক বোধ অনুভব করেন না, তবে দ্বিতীয় পর্বের আগে কমপক্ষে ছয় মাসের আগে বিছানাঘটিত এপিসোডের অভিজ্ঞতা নেই এমন ব্যক্তিদের মধ্যে গৌণ ঘুমের নিশ্চয়তা ঘটে।

প্যারাসোমনিয়াসের এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়, তবে কেবলমাত্র প্যারাসোমনিয়া প্রকারের প্রতিফলন ঘটায়। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি প্যারাসোমনিয়া অনুভব করছেন, তবে প্রতিরোধ পরামর্শ এবং প্যারাসোমনিয়া চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।