কাউন্টার স্লিপ এইডস ওভার

চিকিত্সা অস্বীকৃতি: এই পৃষ্ঠায় থাকা সামগ্রীটিকে চিকিত্সার পরামর্শ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয় বা কোনও নির্দিষ্ট ওষুধের পরামর্শ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। কোনও নতুন ওষুধ গ্রহণ বা আপনার বর্তমান ডোজ পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও দ্রুত ঘুমিয়ে যাওয়ার জন্য এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের জন্য অনেকে ঘুমের বড়ি নেন। কিছু ঘুমের ওষুধ যেমন ওরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধী এবং বেনজোডিয়াজেপাইনস, একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন । অন্য ধরণের স্লিপ এইডস কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) পাওয়া যায় এবং এটি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের সমস্যাগুলি রয়েছে, তবে আপনার এখনও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং প্রথমবার এই theseষধগুলি গ্রহণের আগে ঝুঁকির কারণগুলি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এবং অন্যান্য সম্ভাব্য উদ্বেগগুলি সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।



কোন ওটিসি স্লিপ এইডস পাওয়া যায়?

আপনি কয়েক হাজার বিভিন্ন ব্র্যান্ডের নাম থেকে বেছে নিতে পারেন, বেশিরভাগ ওটিসি স্লিপ এইডগুলি তাদের রাসায়নিক রচনার ভিত্তিতে নিম্নলিখিত বিভাগগুলির মধ্যে একটিতে পড়ে fall সর্বদা একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন ঘুমের ওষুধ খাওয়ার আগে , এটির জন্য একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন কিনা।

মেলাটোনিন

মেলাটোনিন একটি প্রাকৃতিক হরমোন উত্পাদিত হয় মস্তিষ্কের পাইনাল গ্রন্থি । দিনের বেলাতে, রেটিনাগুলি প্রাকৃতিক আলোর উপস্থিতি উপলব্ধি করে এবং মস্তিষ্ককে করটিসলের মতো হরমোন নিঃসরণে সংকেত দেয় যা জাগ্রত হওয়ার এবং সচেতনতার অনুভূতি প্রচার করে। সন্ধ্যায় দিবালোকের বিবর্ণ বিবর্ণ হওয়ার সাথে সাথে পাইনাল গ্রন্থিটি মেলাটোনিন মুক্ত করার জন্য সংকেত গ্রহণ করে, যা আপনাকে ক্লান্ত এবং স্বস্তি বোধ করে।

কিছু কারণ থাকতে পারে বাধা বা মেলাটোনিন উত্পাদন হ্রাস যেমন সন্ধ্যায় আলোর সংস্পর্শ যা মস্তিষ্ককে মূলত ভেবে জাগিয়ে তোলে আপনার জাগ্রত হওয়া উচিত। কম মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়াতে কিছু লোক মেলাটোনিন পরিপূরক গ্রহণ করে। এই পরিপূরকগুলি প্রাণী, অণুজীব বা খুব প্রায়শই - সিনথেটিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি হতে পারে।



মেলাটোনিনকে কিছু শর্তে প্রস্তাবিত বা নির্ধারিত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সার্কেডিয়ান তালের ঘুমের ব্যাধি আপনার মেলাটোনিনের মাত্রা হ্রাস করুন যেমন বিলম্বিত স্লিপ-ওয়েক ফেজ ডিসঅর্ডার বা শিফ্ট ওয়ার্ক ডিসঅর্ডার, সেইসাথে শিশুদের মধ্যে কিছু ঘুমের ব্যাধি। মেলাটোনিন যাত্রীদের জেট ল্যাগের অভিজ্ঞতার জন্য লক্ষণগুলিও উন্নত করতে পারে।

মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) মেলাটোনিনকে খাদ্যতালিক পরিপূরক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে এবং এটিকে অন্যান্য প্রকারের ওষুধের মতো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করে না। চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে মেলাটোনিন কিছু ব্যক্তির জন্য অ্যালার্জির ঝুঁকি বহন করে। মৃগী রোগী এবং যারা রক্ত ​​পাতলা করে ওষুধ গ্রহণ করেন তাদেরও সম্ভাব্য বিপজ্জনক মিথস্ক্রিয়া এড়াতে মেলাটোনিন গ্রহণ করার সময় চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে। আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্যটি পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

ডিফেনহাইড্রামাইন

ডিফেনহাইড্রামাইন একটি এফডিএ-অনুমোদিত অ্যান্টিহিস্টামাইন সাধারণত বেনাড্রিল ব্র্যান্ড নামে বিপণন করা হয়। এটি ব্র্যান্ড-নামের বিভিন্ন ধরণের ওটিসিতে পাওয়া যায় ব্যথা-উপশম বা জ্বর-হ্রাস ationsষধগুলি অ্যাডভিল প্রধানমন্ত্রী, এক্সসিডরিন প্রধানমন্ত্রী, নাইটল, টাইলেনল প্রধানমন্ত্রী, এবং জজেজকুইল সহ।



ডিফেনহাইড্রামিনযুক্ত ওষুধগুলি মাঝে মাঝে ঘুমের বাধা দেওয়ার জন্য বা পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

একটি স্নেহ সহায়তা হিসাবে ডিফিনহাইড্রামিনের কার্যকারিতা বিতর্কযোগ্য। কিছু গবেষণাগুলি অংশগ্রহণকারীদের জন্য 50 মিলিগ্রামের প্রস্তাবিত ডোজ পরিচালনা করেছেন এবং ফলাফলগুলি দেখায় যে ঘুমের উন্নতি সীমাবদ্ধ। একই সময়ে, রাতে নেওয়া ডিফেনহাইড্রামাইন সাইকোমোটরের বৈকল্য এবং পরের দিন জাগ্রততা হ্রাসের সাথে যুক্ত হয়েছে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলনামূলকভাবে বড় বয়স্কদের একটি সংখ্যক অনিদ্রার চিকিত্সা বা স্ব-যত্নের জন্য দীর্ঘস্থায়ীভাবে ডিফেনহাইড্রামিনের সাথে ওষুধ গ্রহণ করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো বিরূপ স্বাস্থ্য পরিস্থিতির কারণে প্রবীণরা অপর্যাপ্ত বা নিম্ন মানের ঘুমের ঝুঁকিতে বেশি। বয়স্ক লোকেরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 35% ওটিসি ওষুধ ব্যবহার করে, এবং 65% বা তার বেশি বয়স্কদের 12% ওটিসি ঘুমের ওষুধ খায়।

দীর্ঘস্থায়ীভাবে এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে কারণ আমাদের বিপাকটি আমাদের বয়সের সাথে সাথে ধীর হয়ে যায় যা ationsষধগুলির অর্ধ-জীবন বাড়ায় এবং তাদের প্রভাবগুলি দীর্ঘায়িত করে। যদি সন্ধ্যায় এই স্লিপ এইডগুলি নেওয়া হয় তবে এটি একটি 'রেসিডুয়াল শেডেটিভ এফেক্ট' বাড়ে।

কিশোর এবং অল্প বয়স্কদেরও ডিফেনহাইড্রামিনের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। এফডিএ সতর্ক করে দিয়েছে যে ডিফেনহাইড্রামিনের চেয়ে বেশি-প্রস্তাবিত ডোজগুলি হতে পারে গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা খিঁচুনি, হার্ট অ্যাটাক, কোমা এবং মৃত্যু সহ। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে প্রচারিত 'বেনাড্রিল চ্যালেঞ্জ' এর অংশ হিসাবে অনেক তরুণ তাদের অতিরিক্ত পরিমাণে ডিফিনহাইড্রামিন গ্রহণের পরে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।

ডক্সিলামাইন

ডিফেনহাইড্রামিনের মতো ডক্সিলেমাইন - যা ডক্সিলামাইন সুসিনেট নামে পরিচিত - এটি একটি প্রথম-প্রজন্মের অ্যান্টিহিস্টামাইন যা শোষক প্রভাব তৈরি করতে পারে। ডক্সিলামাইন একটি হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন অনিদ্রার জন্য স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সা , বা হাঁচি বা অনুনাসিক ভিড়ের মতো ঠান্ডা লক্ষণগুলি দূর করতে ডিকনজেস্ট্যান্টগুলির সাথে ব্যবহার করুন। এটি ইউনিসম স্লিপট্যাবস, মেডি-স্লিপ এবং গুড সেন্স স্লিপ এইডের মতো ব্র্যান্ড নামে বিক্রি করা হয় এবং ব্যথা-উপশম এবং জ্বর-হ্রাস reducingষধগুলির একটি সক্রিয় উপাদানও হতে পারে।

যদি আপনি অনিদ্রার জন্য ডক্সিলামাইন গ্রহণ করেন এবং লক্ষণগুলি দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার অন্যান্য ওষুধের বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। তেমনি, কাশি এবং সর্দি দমন করার জন্য ডোক্সিলামাইন যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে সাত দিনের বেশি সময় নেওয়া উচিত নয়। আজ অবধি, অক্সপিরিন এবং এসিটামিনোফেন সহ ডক্সিলেমিনের সাথে 31 টি বড় ওষুধের ইন্টারঅ্যাকশন সনাক্ত করা গেছে।

ডিফেনহাইড্রামিনের মতো, গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রবীণ নাগরিকরা প্রায়শই এই ওষুধগুলিকে কালক্রমে গ্রহণ করেন। এটি সমস্যাযুক্ত স্বাস্থ্যের প্রভাবের দিকে পরিচালিত করতে পারে, বিশেষত যদি ব্যক্তি নিয়মিতভাবে অ্যালকোহল গ্রহণ করে।

ভ্যালারিয়ান

ভ্যালারিয়ান হ'ল একটি bষধি এবং এটি বিক্রি হয় খাদ্য সম্পূরক 'ভ্যালেরিয়ান মূল' নামে অধীনে এবং প্রায়শই অনিদ্রা ও উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হালকা শালীন পদার্থগুলিতে পাওয়া যায়। ভ্যালারিয়ার কার্যকারিতা পুরোপুরি বোঝা যায় না, তবে গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি জিএবিএ, সেরোটোনিন এবং অ্যাডেনোসিন রিসেপ্টরগুলির সাথে যোগাযোগ করে। এখনও অবধি, ভ্যালেরিয়ান অনিদ্রার জন্য কার্যকর চিকিত্সা হ'ল প্রমাণগুলি নিষ্প্রয়োজন।

যেহেতু ভ্যালারিয়ান একটি ডায়েটরি পরিপূরক, এটি অন্য ধরণের ঘুমের ওষুধের মতো এফডিএ মূল্যায়ন এবং অনুমোদনের একই স্তরের শিকার হয় না। ফলস্বরূপ, ভ্যালেরিয়ান রুট পিলগুলির সংমিশ্রণ ব্র্যান্ড অনুসারে পৃথক হতে পারে। রাতে ভ্যালেরিয়েনের উচ্চ মাত্রায় সকালের ঘুমের জন্য দায়ী করা হয়েছে, তবে একটি স্ট্যান্ডার্ড 600 মিলিগ্রাম ডোজ প্রতিক্রিয়া সময়, সতর্কতা বা ঘনত্ব নিয়ে সমস্যা দেখা দেয় না।

অনাগত ভ্রূণ এবং শিশুদের উপর ভ্যালারিয়ার প্রভাবগুলি আরও অধ্যয়ন করা দরকার, তাই গর্ভবতী মহিলা বা নার্সিং মায়েদের চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে না থাকলে ভ্যালারিয়ান গ্রহণ করা উচিত নয়। একই 3 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও ঘটে। অতিরিক্তভাবে, ভ্যালারিয়ান অন্যান্য ঘুমের ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে এবং পরের দিন অতিরিক্ত কুটিলতা তৈরি করতে পারে।

ওটিসি স্লিপ এইডস কী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে?

ওটিসি স্লিপ এডসের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ডোজ এবং সেগুলি গ্রহণকারী ব্যক্তির মতো নির্দিষ্ট কারণের উপর নির্ভর করে, এই ওষুধগুলি নিম্নলিখিতগুলির সাথে যুক্ত রয়েছে:

ওটিসি ঘুমের ওষুধ সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্যান্য ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাকশন
মেলাটোনিন হতাশা, মাথা ঘোরা, enuresis (শয়নকোষ), অতিরিক্ত দিনের ঘুম হওয়া, মাথা ব্যথা এবং বমি বমি ভাব 7 পরিমিত মিথস্ক্রিয়া
ডিফেনহাইড্রামাইন মাথা ঘোরা, বিঘ্নিত সমন্বয়, এপিগাস্ট্রিক ব্যথা এবং শ্বাসনালী নিঃসরণ ঘন হওয়া এসিটামিনোফেন সহ ২৮ টি প্রধান ইন্টারঅ্যাকশন
ডক্সিলামাইন মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, নাক বা গলায় শ্লেষ্মা ঘন হওয়া এবং শুকনো মুখ, গলা এবং নাক এসিটামিনোফেন এবং অ্যাসপিরিন সহ 31 টি বৃহত ইন্টারঅ্যাকশন
ভ্যালারিয়ান মাথা ব্যথা, অস্থির পেট, জ্ঞানীয় কর্মহীনতা, শুষ্ক মুখ, উত্তেজনা বা উদ্বেগ অনুভূতি, অদ্ভুত স্বপ্ন এবং দিনের বেলা ঘুম সোডিয়াম অক্সিবেট এবং বুপ্রেনরফাইন সহ 3 টি প্রধান ইন্টারঅ্যাকশন

যাদের সাথে অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের সমস্যাগুলি এই ওষুধগুলির মধ্যে একটি গ্রহণ করে সম্ভাব্যভাবে উপকৃত হতে পারে। তবে অন্যান্য ওষুধের মতো, আপনার কোনও ধরণের ওটিসি স্লিপ এইড নেওয়ার আগে আপনার সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে। চিকিত্সক আপনাকে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়া বুঝতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি বিকল্প চিকিত্সার বিকল্পগুলি যা আপনাকে আরও ভালভাবে পরিবেশন করতে পারে।

  • তথ্যসূত্র

    +8 সূত্র
    1. ঘ। আউলিনাস, এ (2019)। পাইনাল গ্রন্থি এবং মেলাটোনিনের ফিজিওলজি। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK550972/
    2. দুই। জাতীয় পরিপূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র Health (2019, অক্টোবর) মেলাটোনিন: আপনার যা জানা দরকার। 2020, 30 নভেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-hat-you-need-to-know
    3. ঘ। সাদেঘনিয়াত-হাঘিহি, কে।, আমিনিয়ান, ও।, পুরিয়াঘুব, জি।, এবং ইয়াজদি, জেড (২০০৮)। শিফট-ওয়ার্ক নার্সগুলিতে মেলাটোনিনের কার্যকারিতা এবং সম্মোহনীয় প্রভাব: ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ক্রসওভার ট্রায়াল। সারকডিয়ান তালগুলির জার্নাল,,, ১০. এ থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://doi.org/10.1186/1740-3391-6-10
    4. চার। অ্যালবার্ট, এস। এম।, রথ, টি।, টসকানী, এম।, ভিটিলো, এম ভি, এবং জি, পি। (2017)। ঘুমের স্বাস্থ্য এবং আমেরিকার ওয়ার্কগ্রুপের একটি জেরনটোলজিকাল সোসাইটির পুরানো প্রাপ্ত বয়স্কদের-সুপারিশগুলিতে ওটিসি স্লিপ এইডসের উপযুক্ত ব্যবহার। জেরন্টোলজিস্ট, 57 (2), 163–170। থেকে উদ্ধার https://doi.org/10.1093/geront/gnv139
    5. ৫। আব্রাহাম, ও।, শ্লেইডেন, এল।, এবং অ্যালবার্ট, এস এম (2017)। ঘুম উন্নত করতে বয়স্ক প্রাপ্ত বয়স্কদের দ্বারা ব্যবহৃত ডিফিনহাইড্রামাইন এবং ডক্সিলেমাইনযুক্ত ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি। ক্লিনিকাল ফার্মাসির আন্তর্জাতিক জার্নাল, 39 (4), 808-817। থেকে উদ্ধার https://doi.org/10.1007/s11096-017-0467-x
    6. ।। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন। (2020, সেপ্টেম্বর) এফডিএ এলার্জি ওষুধের ডিফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রিল) এর উচ্চ মাত্রায় গুরুতর সমস্যা সম্পর্কে সতর্ক করে। 2020, 30 নভেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-av উপলভ্যতা / fda-warns-about-serious-problems-high-doses-allergy-medicine-diphenhydramine-benadryl
    7. 7। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় গ্রন্থাগার Medic (2020, নভেম্বর 30) ডক্সিলামাইন। মেডলাইনপ্লাস। 2020, 30 নভেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682537.html
    8. 8। ডায়েটারি পরিপূরকগুলির স্বাস্থ্য কার্যালয়ের জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলি। (2013, মার্চ 15) ভ্যালারিয়ান 2020, 30 নভেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://ods.od.nih.gov/factsheets/Valerian- হেলথ প্রফেশনাল /