শয়নকক্ষে ছাঁচ

রান্নাঘর এবং বাথরুমগুলি ছাঁচটি আশ্রয় করার জন্য পরিচিত, এটি প্রায়শই লোকেরা শিখতে অবাক করে যে তাদের শয়নকক্ষ এই নীরব আক্রমণকারী থেকে প্রতিরোধী নয়। এবং যদি আপনি পাচ্ছেন ঘুমের সাত থেকে নয় ঘন্টা প্রস্তাবিত , একটি ছাঁচ শয়নকক্ষ ছাঁচ এক্সপোজার একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স হয়ে ওঠে। যেহেতু ছাঁচ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তাই ছাঁচের বৃদ্ধির কারণগুলি, ছাঁচের লক্ষণগুলি এবং শয়নকক্ষে ছাঁচ নিয়ন্ত্রণে আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন সে সম্পর্কে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

ছাঁচ কি?

ছাঁচগুলি প্রাকৃতিকভাবে ছত্রাকের অভ্যন্তরে এবং বাইরে দেখা যায়। এখানে হাজার হাজার ছাঁচ রয়েছে, যা সমস্তকে বৃদ্ধির জন্য আর্দ্রতার প্রয়োজন হয়। ছাঁচটি বায়ু দিয়ে ভ্রমণ করে এমন মাইক্রোস্কোপিক স্পোরগুলি ছেড়ে দিয়ে নতুন পরিবেশে ছড়িয়ে পড়ে। ট্রেড পরিমাণে ছাঁচ হয় সর্বদা বায়ু এবং পরিবেশে ঘুরছে , তবে স্পোয়ারগুলি জলের উত্থিত হওয়া শুরু হয় যখন তারা একটি উপযুক্ত পানির উত্সে অবতরণ করে।



ছাঁচ এবং আপনার স্বাস্থ্য

ছাঁচগুলি এমন বেশ কয়েকটি পদার্থ প্রকাশ করে যা ছোঁয়া বা শ্বাস নেওয়ার সময় অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, জ্বালা এবং বিষাক্ত প্রভাব ফেলতে পারে। বিভিন্ন ধরণের 100 টিরও বেশি ইনডোর ছাঁচ হয় মানুষের জন্য ক্ষতিকারক , তবে ভাগ্যক্রমে সাধারণত খুব কম সংখ্যকই সাধারণত বাড়িতে পাওয়া যায়।

থেকে স্বাস্থ্য প্রভাব ছাঁচ পরিবর্তিত হতে পারে, তবে সাধারণ প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • ত্বকের লালচে বা ফুসকুড়ি
  • চুলকানি, লাল চোখ
  • হাঁচি
  • অনুনাসিক ভিড়
  • দীর্ঘস্থায়ী কাশি
  • ঝাপসা দৃষ্টি

আরও গুরুতর লক্ষণ (জ্বর, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের সংক্রমণ) ফুসফুসের রোগ সহ অন্তর্নিহিত অবস্থার রোগীদের মধ্যে দেখা দিতে পারে। জীবনের প্রথম বছরে ছাঁচে আক্রান্ত শিশুদের ঝুঁকি বাড়তে পারে অ্যাজমা বিকাশ



ছাঁচ এবং আপনার ঘুম

অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা ছাঁচের কারণ হতে পারে, গবেষণায় দেখা যায় এটি ঘুমের সাথেও আপস করতে পারে। একটি বড় গবেষণায়, পরিবারের ছাঁচগুলি ছিল অনিদ্রা, শামুক, এবং অতিরিক্ত দিনের ঘুমের সাথে সম্পর্কিত । প্রায় ৫০ হাজার প্রাপ্তবয়স্কদের আরেকটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোকেরা বাড়িতে ছাঁচযুক্ত গন্ধের প্রতিবেদন করেছে তারাও রিপোর্ট করেছে ঘুমের ব্যাঘাতের উচ্চ হার .আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্যটি পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

তদতিরিক্ত, ইনডোর ছাঁচগুলির একটি পরিচিত কারণ অ্যালার্জি রাইনাইটিস । উদীয়মান গবেষণা এর সম্ভাব্যতা দেখায় অ্যালার্জি রাইনাইটিস অনিদ্রাসহ বেশ কয়েকটি ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করতে, অস্থির ঘুম , বাধা স্লিপ অ্যানিয়া এবং শামুক।

মোল্ডি বেডরুম

যদিও আপনার শোবার ঘরটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন দেখাতে পারে, তবুও অনেকগুলি কারণ আপনার অভয়ারণ্যটিকে ছাঁচের জন্য আদর্শ আবাসে পরিণত করতে পারে। ছাঁচটি একটিতে বাড়তে সক্ষম উপকরণ বিভিন্ন , বিশেষত ছিদ্রযুক্ত এবং প্রাকৃতিক উপকরণ যেমন কার্ডবোর্ড, কাগজ, কাঠের পণ্য এবং সিলিং টাইলস। ওয়ালপেপার এবং নিরোধক সহ আপনার শোবার ঘরের আশেপাশের অন্যান্য পৃষ্ঠগুলিতেও ছাঁচ বাড়তে পারে।



জলের উত্স, আর্দ্রতা এবং ঘনত্ব

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, ছাঁচগুলি বৃদ্ধি এবং ছড়িয়ে পড়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতা প্রয়োজন। শয়নকক্ষটি ছাদ, উইন্ডো, পাইপ বা বন্যার জায়গাগুলিতে ফাঁস হওয়া লুকানো আর্দ্রতা পোড়াতে পারে - এগুলি সমস্তই সাধারণত ছাঁচের বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। 48 ঘন্টার মধ্যে জল ছিটানো এবং শুকানো না হলে ছাঁচটিও গঠন করতে পারে।

যাইহোক, এটি ছাঁচ গঠনের জন্য ওভারট স্পিল বা ফাঁস নেয় না। আপনার শয়নকক্ষ হলে ছাঁচ উঠতে পারে অত্যধিক আর্দ্র বা ঘনীভবন জমে, যা খারাপ বায়ুচলাচল থেকে ফলাফল হতে পারে। এমন কি পরিমিত পরিমাণে ঘনীভবন ছাঁচ বৃদ্ধি সমর্থন করতে পারে। আপনার শয়নকক্ষের অঞ্চলগুলি সর্বনিম্ন বায়ু চলাচল যেমন আসবাবের পিছনে এবং কক্ষগুলির অভ্যন্তরগুলি ঘনীভবন এবং স্যাঁতসেঁতে জন্য প্রধান সন্দেহভাজন।

মোল্ডি বেডরুমের লক্ষণ

যদি আপনি ছাঁচের জন্য আপনার শয়নকক্ষটি পরিদর্শন করছেন, তবে এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ছাঁচটি দৃশ্যমান হওয়ার আগে কিছু সময়ের জন্য বাড়তে পারে। সুতরাং, আপনার শয়নকক্ষটি মূল্যায়ন করার সময়, এগুলির জন্য নজর রাখুন ছাঁচের বৃদ্ধির লক্ষণ :

  • একটি আর্দ্র বা স্যাঁতসেঁতে পায়খানা
  • উইন্ডোতে ঘনত্ব
  • ক্র্যাকিং পেইন্ট বা দেয়ালের একটি অন্ধকার অঞ্চল (সম্ভাব্য জলের ক্ষতির চিহ্ন)
  • একটি অস্বাভাবিক, গন্ধযুক্ত গন্ধ

কখনও কখনও ছাঁচ ওয়ালপেপার, প্যানেলিং, কার্পেট বা দেয়ালের পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার শয়নকক্ষটিতে লুকানো ছাঁচটি বাড়ছে তবে কোনও পেশাদার নিয়োগ দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করা স্মার্ট।

বেডরুমে ছাঁচটি নিয়ন্ত্রণ করছে

মনে রাখবেন যে আপনার বাড়িতে ছাঁচ ছড়িয়ে ছিটিয়ে রাখা প্রায় অসম্ভব। মাইক্রোস্কোপিক স্পোরগুলি খোলা এয়ারওয়েজ, উইন্ডোজ এবং ভেন্টগুলি বা পোশাক এবং পোষা প্রাণীগুলিতে ল্যাচ দিয়ে আসতে পারে। অতএব, ছাঁচ প্রতিরোধের সর্বোত্তম পন্থা হ'ল আপনার শয়নকক্ষের পরিবেশটি এর বৃদ্ধিকে সমর্থন করে না তা নিশ্চিত করা।

ছাঁচ বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করা

আপনার শয়নকক্ষের ছাঁচ প্রতিরোধের জন্য, আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করা, বায়ুচলাচল বৃদ্ধি করা এবং অবিলম্বে কোনও স্থায়ী জল বা ছড়িয়ে পড়া পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি সম্পাদন করতে, নিশ্চিত করুন:

  • 30% থেকে 50% এর মধ্যে আর্দ্রতা বজায় রাখুন
  • যথাযথ বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন এবং কাঠামোগত ফাঁসের চিকিত্সা করুন
  • আপনার শয়নকক্ষটি আর্দ্রতার ঝুঁকিতে থাকলে ডিহমিডিফায়ার বা এ / সি ব্যবহার করুন
  • দেয়াল থেকে দূরে আসবাব সরান
  • আপনার পায়খানাতে কাপড় এবং আইটেমগুলির মধ্যে স্থান তৈরি করুন
  • পোশাক, বিছানাপত্র বা কাগজপত্রের স্ট্যাকগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য অবধি ফেলে রাখবেন না
  • আপনার গালিচা বা গদিতে যদি জল ছড়িয়ে পড়ে তবে এটি 48 ঘন্টার মধ্যে পরিষ্কার এবং শুকিয়ে নিন
  • বড় বড় জলের ঝরনা বা বন্যার জন্য পেশাদার সহায়তার তালিকা দিন

ছাঁচ থেকে মুক্তি

আপনি যদি ছাঁচের বৃদ্ধি আবিষ্কার করেন, তাত্ক্ষণিকভাবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিস্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। কার্যকর পরিষ্কারের জন্য নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি বিবেচনা করুন:

  • অযৌক্তিক উপকরণ এবং শক্ত পৃষ্ঠগুলি রাসায়নিক পণ্য, সাবান এবং জল, বা একটি ব্লিচ সমাধান দিয়ে পরিষ্কার করা যায়
  • বায়ুবাহিত কণা থেকে রক্ষা করতে গ্লাভস, গগলস এবং একটি শ্বাসকষ্ট ব্যবহার করুন
  • ছাঁচযুক্ত স্নিগ্ধ পদার্থগুলি ফেলে দেওয়া উচিত, পরিষ্কার করা উচিত নয়
  • ছাঁচনির্মাণ নিরোধক, সিলিং টাইলস এবং ড্রাইওয়াল সরান এবং প্রতিস্থাপন করুন
  • 10 বর্গফুটের উপরে ছাঁচের বৃদ্ধির জন্য পেশাদার পরিষ্কারের প্রয়োজন হতে পারে

পরিবেশ সংরক্ষণ সংস্থা এবং অনেক স্থানীয় স্বাস্থ্য বিভাগগুলি ছাঁচ পরিষ্কারের জন্য অতিরিক্ত নির্দেশিকা সরবরাহ করে।

ছাঁচ পরীক্ষা করা কি গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার বেডরুমে ছাঁচ বাড়ছে the ধরণের কোনও কারণ নেই - অপসারণ করা উচিত। স্বাস্থ্যের ঝুঁকিটি অবশ্যই নির্দিষ্ট ধরণের বা ছাঁচের পরিমাণের সাথে সম্পর্কিত নয়। অতএব, অভ্যন্তরীণ ছাঁচ গ্রহণযোগ্য স্তরের কোনও ফেডারেল সীমা নেই এবং বিশেষজ্ঞ গোষ্ঠীগুলি সাধারণত ছাঁচের স্ট্রেনের জন্য রুটিন পরীক্ষার পরামর্শ দেয় না।

গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল আপনার বাড়িটিকে অবিলম্বে কোনও পরিচিত ছাঁচ থেকে মুক্তি দেওয়া বা আরও ভাল, ছাঁচটি শুরু হওয়া থেকে বাড়ানো থেকে রোধ করা। আপনি এই নীরব হানাদারকে আপনার শয়নকক্ষ থেকে দূরে রাখতে আপনি যা কিছু করতে পারেন তা জেনে আপনি আরও বিশ্রাম পাবেন।

  • তথ্যসূত্র

    +14 সূত্র
    1. ঘ। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2020, 11 আগস্ট) ছাঁচ এবং স্যাঁতসেঁতে সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য। 2020, 20 আগস্ট থেকে প্রাপ্ত https://www.cdc.gov/mold/faqs.htm
    2. দুই। উড, আর। এ।, অ্যাগেলস্টন, পি। এ।, লিন্ড, পি।, ইনজেম্যান, এল।, শোয়ার্জ, বি।, গ্রাভসন, এস, টেরি, ডি, হুইলার, বি, এবং অ্যাডকিনসন, এন। এফ, জুনিয়র (1988)। পরিবারের ধুলো নমুনার অ্যান্টিজেনিক বিশ্লেষণ। আমেরিকান শ্বাসযন্ত্রের রোগের পর্যালোচনা, 137 (2), 358–363। https://doi.org/10.1164/ajrccm/137.2.358
    3. ঘ। এরগিন, সি।, কালেলি, আই।, মেটে, ই।, এবং সিমেক, সি। (২০০৯)। খননকালে লাওডিকেয়ার বিনোদন কাজের পরিবেশে বায়ুবাহিত ছাঁচগুলির মূল্যায়ন]। মাইক্রোবায়োলজি বুলেটিন, 43 (2), 277–284। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19621613/
    4. চার। পরিবেশ রক্ষা সংস্থা. (2020, 14 আগস্ট) ছাঁচ, আর্দ্রতা এবং আপনার বাড়ির একটি সংক্ষিপ্ত গাইড 2020, 20 আগস্ট থেকে প্রাপ্ত https://www.epa.gov/mold/brief-guide-mold-moisture-and-your-home
    5. ৫। জাতীয় স্বাস্থ্য পরিবেশ বিজ্ঞান ইনস্টিটিউট। (2020, জানুয়ারী 17) ছাঁচ। 2120, 21 আগস্ট থেকে প্রাপ্ত https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/mold/index.cfm
    6. ।। ওয়াং, জে।, জ্যানসন, সি।, লিন্ডবার্গ, ই।, হলম, এম।, গিস্লসন, টি।, বেনিডিক্সটাস্টিয়ার, বি।, জোহাননেসন, এ।, শ্লানসেন, ভি।, জোগি, আর।, ফ্র্যাঙ্কলিন, কেএ, এবং নরবাক, ডি। (2020)। বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে স্যাঁতসেঁতে এবং ছাঁচ এবং অনিদ্রার লক্ষণগুলির সূত্রপাত, শামুক এবং অতিরিক্ত দিনের ঘুম হওয়া। পরিবেশ আন্তর্জাতিক, 139, 105691। https://doi.org/10.1016/j.envint.2020.105691
    7. 7। শিউ আই। (2015)। পুরানো আবাসনের অভ্যন্তরীণ জীবাণুর গন্ধটি প্রাপ্তবয়স্কদের অ্যালার্জির লক্ষণ, হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, দৃষ্টি, ঘুম এবং স্ব-রেটযুক্ত স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত ছিল: ইউএসএ এনএইচএনএস, ২০০৫-২০০6। পরিবেশ বিজ্ঞান এবং দূষণ গবেষণা আন্তর্জাতিক, 22 (18), 14234–14240। https://doi.org/10.1007/s11356-015-4671-8
    8. 8। এ.ডি.এ.এম. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2020, ফেব্রুয়ারি 2) অ্যালার্জিক রাইনাইটিস 2520 সালের 25 আগস্ট থেকে প্রাপ্ত https://medlineplus.gov/ency/article/000813.htm
    9. 9। লেজার, ডি।, আনেনি-মেসানো, আই।, ক্যারেট, এফ।, রুগিনা, এম।, চ্যানাল, আই।, প্রবিল, সি, এল হাসনাউই, এ, এবং বাউসকেট, জে (2006)) অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং ঘুমের মানের উপর এর পরিণতি: একটি অনাবিষ্কৃত অঞ্চল। অভ্যন্তরীণ medicineষধ সংরক্ষণাগার, 166 (16), 1744–1748। https://doi.org/10.1001/archinte.166.16.1744
    10. 10। লিউ, জে।, ঝাং, এক্স।, ঝাও, ওয়াই, এবং ওয়াং, ওয়াই (2020)। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং ঘুমের মধ্যে সমিতি: পর্যবেক্ষণের স্টাডির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। PloS এক, 15 (2), e0228533। https://doi.org/10.1371/jorter.pone.0228533
    11. এগার রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2020, 17 জুলাই) আপনি ছাঁচ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। 2220, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/mold/control_mold.htm
    12. 12। স্টোরি, ই।, ড্যাংম্যান, কে।, শেঞ্চ, পি।, ডিবার্নার্ডো, আর।, এবং ইয়াং, সি। (2004)। ঘরের অভ্যন্তরে ছাঁচের এক্সপোজার এবং আর্দ্রতা সম্পর্কিত স্বাস্থ্যগত প্রভাবগুলির স্বীকৃতি এবং পরিচালনার বিষয়ে চিকিত্সকদের জন্য গাইডেন্স। অভ্যন্তরীণ পরিবেশ এবং স্বাস্থ্যের জন্য কেন্দ্র। https://health.uconn.edu/occupational-en पर्यावरणal/wp-content/uploads/sites/25/2015/12/mold_guide.pdf
    13. 13। এআইএইচএ ইনডোর এনভায়রনমেন্টাল কোয়ালিটি কমিটি এবং বায়োসফটি এবং এনভায়রনমেন্টাল মাইক্রোবায়োলজি কমিটি। (2020, 8 জুলাই) ছাঁচ সম্পর্কে তথ্য: আইআইকিউ তদন্তকারী, চিকিত্সক এবং ইঞ্জিনিয়ারদের জন্য একটি এআইএইচএ দৃষ্টিভঙ্গি। আমেরিকান শিল্প স্বাস্থ্যকর সমিতি। https://aiha-assets.sfo2.digitaloceanspaces.com/AIHA/resources/Facts-About-Mold-An-AIHA-Perscript-for-IEQ-Intecators-Physicians- এবং- এজিনিয়ারস-ফ্যাক্ট- শীট.পিডিএফ
    14. 14। পরিবেশ রক্ষা সংস্থা. (2019, 21 মে) ছাঁচ হাউজ ট্যুর পাঠ্য সংস্করণ। 2120, 21 আগস্ট থেকে প্রাপ্ত https://www.epa.gov/mold/text-version-mold-house-tour