হাইপারসোনমিয়া

অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা যাকে হাইপারসমোলেশনও বলা হয় এটি সাধারণ অভিজ্ঞতা আমেরিকান এক তৃতীয়াংশ যে দীর্ঘায়িত ঘুম বঞ্চিত । ক আমেরিকা ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন স্লিপ , 43% লোক রিপোর্ট করে যে দিনের বেলা ঘুমন্ত তাদের কার্যকলাপে মাসে কমপক্ষে কয়েক দিন হস্তক্ষেপ করে। প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েক দিন ঘুমানোর অভিজ্ঞতা অনুভব করে।

হাইপারসম্নোলেশন নিজের মধ্যে কোনও ব্যাধি নয়, এটি অন্যান্য শর্তগুলির একটি লক্ষণ। অতিরিক্ত ঘুমের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অপর্যাপ্ত বা বাধা ঘুমের সাথে সম্পর্কিত। খারাপ ঘুমের মতো ঘুমের ব্যাধি সহ বিভিন্ন শর্ত হতে পারে অনিদ্রা , বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং ঘুম সম্পর্কিত চলাচলের ব্যাধি।



কিছু লোকের জন্য যদিও চরম ক্লান্তি অন্যান্য অবস্থার ফল নয় এবং পুরো রাতের বিশ্রামের পরেও মুক্তি পাওয়া যায় না। হাইপারসমনসিলেন্স যখন ঘুমের ব্যাঘাত বা অন্য ঘুমের ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হয় না, তখন এটি হাইপারসমনিয়ার কেন্দ্রীয় ব্যাধি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হতে পারে।

হাইপারসমনিয়া

হাইপারসমনিয়া হ'ল একটি চিকিত্সা শব্দ যা বিভিন্ন অবস্থার বর্ণনা দিতে ব্যবহৃত হয় যেখানে কোনও ব্যক্তি অতিরিক্ত ক্লান্ত বোধ করে বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দীর্ঘ ঘুমায়। কিছু গবেষক হাইপারসমনিয়াকে প্রাথমিক বা মাধ্যমিক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেন। প্রাথমিক হাইপারসমোনিয়া একটি স্নায়বিক অবস্থা যা নিজে থেকেই ঘটে এবং এর কোনও অন্তর্নিহিত কারণ নেই। অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্তের ফলাফল হিসাবে মাধ্যমিক হাইপারসমনিয়া হয়।

মাধ্যমিক হাইপারসমনিয়া

সম্পর্কিত পড়া

  • শয়নকাল বিলম্বিত প্রতিশোধ
  • কফির কাপ নিয়ে ডেস্কে বসে থাকা ব্যক্তি
  • মানুষ লাইব্রেরিতে ঘুমাচ্ছে
হাইপারসোমনিয়া বা অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা প্রায়শই গৌণ হয় বা এর লক্ষণ, অন্যান্য চিকিত্সা শর্ত । হাইপারসমনিয়াকে যখন চিকিত্সা, ওষুধ, পদার্থ, মানসিক রোগ বা অপ্রতুল ঘুমের সিনড্রোমের কারণে হয় তখন তাকে মাধ্যমিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে।



  • চিকিত্সাজনিত কারণে হাইপারসমনিয়া: হাইপারসমনিয়া হতে পারে এমন চিকিত্সা শর্তগুলির মধ্যে পার্কিনসনের রোগ, মৃগী, হাইপোথাইরয়েডিজম, একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং এমনকি স্থূলত্ব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। টিউমার, জঘন্য মস্তিষ্কের আঘাত এবং স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির ফলে হাইপারসমনিয়াও বিকাশ লাভ করতে পারে।
  • কোনও ওষুধ বা পদার্থের কারণে হাইপারসমনিয়া: কিছু অবসন্ন ওষুধ, অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার হাইপারসোমনিয়া তৈরি করতে পারে। হাইপারসমনিয়া উদ্দীপক ড্রাগ এবং কিছু ওষুধ থেকে প্রত্যাহারের লক্ষণও হতে পারে।
  • অপ্রতুল ঘুম সিনড্রোম: হাইপারসমনিয়ার সবচেয়ে সোজা কারণ হ'ল অপর্যাপ্ত ঘুমের সিনড্রোম ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি অবিরামভাবে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে ব্যর্থ হয়। দুর্বল ঘুম স্বাস্থ্যবিধি বা নাইট শিফট কাজের ফলে একজন ব্যক্তির প্রাপ্তি অক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ঘুম
  • হাইপারসমনিয়া একটি মানসিক রোগের সাথে সম্পর্কিত: অনেক মেজাজ ডিসঅর্ডার হ'ল হাইপারসমনিয়া হতে পারে, হতাশা, দ্বিপথবিহীন ব্যাধি এবং seasonতু অনুরাগী ব্যাধি সহ।

প্রাথমিক হাইপারসমনিয়া

প্রাথমিক হাইপারসমনিয়া হাইপারসমনিয়া বর্ণনা করে যা নিজে থেকে ঘটে এবং অন্য শর্তের সাথে গৌণ নয়। হাইপারসমনিয়ার কেন্দ্রীয় ব্যাধিগুলিকে প্রাথমিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে এর মধ্যে রয়েছে নারকোলেপসি টাইপ 1 এবং টাইপ 2, ক্লাইন-লেভিন সিনড্রোম এবং ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া।

  • নারকোলেপসি টাইপ 1 : নারকোলিপসি টাইপ 1, যার সাথে নারকোলেপসিও বলা হয় cataplexy , একটি দীর্ঘস্থায়ী স্নায়বিক ব্যাধি যা অপ্রতুল পরিমাণ নিউরোট্রান্সমিটার নামে পরিচিত disorder অরেক্সিন । যদিও হাইপারসমনোলেশন নারকোলেপসি টাইপ 1 এর একটি লক্ষণ, অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যাট্যাপ্লেসি (হঠাৎ পেশী দুর্বলতা), ঘুমের পক্ষাঘাত এবং হ্যালুসিনেশন।
  • নারকোলেপসি টাইপ 2: নারকোলিপসি টাইপ 2 তে টাইপ 1 এর একই লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে, তবে ক্যাট্যাপ্লেक्सी অন্তর্ভুক্ত করে না এবং ওরেক্সিনের ক্ষতির কারণে হয় না।
  • ক্লিন-লেভিন সিনড্রোম: ক্লিন-লেভিন সিন্ড্রোম এর পুনরাবৃত্তির এপিসোডগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় চরম হাইপারসমোহনেস যা মানসিক, আচরণগত এবং এমনকি মানসিক ব্যাঘাতের পাশাপাশি ঘটে। এই অবস্থাটি প্রাথমিকভাবে তরুণ পুরুষদের প্রভাবিত করে এবং এপিসোডগুলি প্রায়শই 8 থেকে 12 বছর সময়কালে হ্রাস পায়।
  • অডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া: যদি কোনও রোগীর অতিরিক্ত ঘুম হয়, তবে ক্যাট্যাপ্লেক্সি ছাড়াই, এটি ন্যাপ বা ঘুম সতেজ করে না, তাদের নির্ণয় করা যেতে পারে ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া
আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া ia

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া (আইএইচ) হ'ল একটি ঘুম ব্যাধি যা একটি ব্যক্তি একটি অতিরিক্ত এবং নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের পরেও অতিরিক্ত ক্লান্তি অনুভব করে। এই অবস্থার লোকেরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দীর্ঘ ঘুমোতে পারে, কখনও কখনও রাতের 11 বা আরও বেশি ঘন্টা, তবুও দিনের বেলা ক্লান্তি অনুভব করে।

আইএইচ এর অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে অজাগরণীয় ন্যাপ এবং জেগে ওঠার পরে উদাসীনতার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত, তাকে ঘুমের জড়তা বলে। ঘুমের জড়তা, কখনও কখনও ঘুমের মাতালতা হিসাবেও পরিচিত, আইএইচ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে মারাত্মক হতে পারে। ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়াতে স্থানান্তর হতে বেশ কয়েক ঘন্টা সময় নিতে পারে, একজন ব্যক্তিকে মানসিকভাবে কুয়াশাচ্ছন্নতা বোধ করে এবং এমনকি সবচেয়ে বেসিক কাজগুলিতেও অসুবিধা হয় - যেমন বিছানা থেকে বেরিয়ে আসা।



আইএইচ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, হাইপারসমনসেন্স দিন বা রাতের সময় যে কোনও সময় হতে পারে। অতিরিক্ত ক্লান্তি কাজ, স্কুল এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জের কারণ হতে পারে। নিদ্রার পাশাপাশি আইএইচ রোগীরা মেজাজ পরিবর্তন, ধীর চিন্তাভাবনা এবং প্রতিক্রিয়া সময় এবং স্মৃতি চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে।

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া কারণগুলি

যদিও আইএইচ এর সঠিক কারণগুলি জানা যায় নি, গবেষকরা বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণগুলির তদন্ত করেছেন যা এতে অবদান রাখতে পারে ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া বিকাশ । বেশ কয়েকটি গবেষণায় নিউরোট্রান্সমিটারগুলির সম্ভাব্য ভূমিকার দিকে নজর দেওয়া হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ওরেক্সিনস, ডোপামিন, সেরোটোনিন, হিস্টামাইনস এবং গামা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড (জিএবিএ)। গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে আইএইচ-তে একটি জিনগত উপাদানও থাকতে পারে যেহেতু শর্তের পারিবারিক ইতিহাস উপস্থিত রয়েছে 26% থেকে 39% আইএইচ রোগী

যদিও আইএইচের জন্য একটি ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড হ'ল এর লক্ষণগুলি এ দ্বারা সৃষ্ট হয় না সার্কিয়ান ছন্দ ব্যাধি, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে IH এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ির মধ্যে সংযোগ থাকতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সার্কেডিয়ান তালের সাথে জড়িত কিছু নির্দিষ্ট জিনের নিয়ন্ত্রণ আইএইচ সহ ব্যক্তিদের মধ্যে পৃথক হতে পারে।

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া নির্ণয় করা হচ্ছে

ইডিওওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া একটি বিরল অবস্থা বলে মনে হয় তবে এর যথাযথ বিস্তারটি নির্ধারণ করা কঠিন। লক্ষণগুলি প্রায়শই একজন ব্যক্তির মধ্যে উপস্থিত হয় কিশোর বা প্রথম দশকের দশক যদিও এগুলি যে কোনও বয়সেই শুরু হতে পারে।

রোগীর হাইপারসমনিয়া অন্য স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে গৌণ কিনা তা নির্ধারণ করে প্রায়শই ডায়াগনোসিং আইএইচ শুরু হয়। হাইপারসমনিয়ার কোনও অন্তর্নিহিত কারণ যদি খুঁজে না পাওয়া যায় তবে কোনও ব্যক্তির লক্ষণ এবং ঘুম পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে আইএইচ-এর নির্ণয় করা যেতে পারে। অনুযায়ী ঘুমের ব্যাধিগুলির আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস , কোনও ব্যক্তির ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া ধরা পড়ার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড অবশ্যই মেনে নিতে হবে:

  • প্রতিদিনের অতিরিক্ত অল্প ঘুম, বা দিনের বেলা ঘুমের মধ্যে নষ্ট হয়ে যায়, কমপক্ষে 3 মাস ধরে
  • ক্যাট্যাপ্লেসি বা হঠাৎ পেশী দুর্বলতার কোনও প্রমাণ নেই
  • একাধিক স্লিপ ল্যাটেন্সি টেস্টের (এমএসএলটি) ফলাফলগুলি 8 মিনিটেরও কম সময় বা 11 বা তার বেশি ঘন্টা অবধি ঘুমের বিলম্ব (ঘুমিয়ে যাওয়ার সময়) দেখায়
  • এটি পৌঁছাতে কতক্ষণ সময় লাগে তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিমাপ আরইএম ঘুমের পর্যায়ে
  • অপ্রতুল ঘুম সিনড্রোমকে বাতিল করা হয়, যেমন চিকিত্সা শর্ত, ওষুধ, পদার্থ বা মানসিক রোগের কারণে হাইপারসমনিয়া হয়

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া এবং নারকোলেপসি টাইপ 2

হাইপারসমনোসের বিভিন্ন কেন্দ্রীয় ব্যাধিগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করার জন্য নির্দিষ্ট মানদণ্ড থাকা সত্ত্বেও, আইডিয়োপ্যাথিক হাইপারসমনিয়াকে কীভাবে নারকোলেপসী টাইপ ২ থেকে আলাদা করা যায় তা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে Long নারকোলিপসি আক্রান্ত লোকদের ঘুমের বিলম্বতা পরিমাপে এমএসএলটি-এর সীমাবদ্ধতা এবং আরইএম ঘুমের সময় পৌঁছানোর সময় অনেক গবেষককে দেখা গেছে যে কখনও কখনও বর্তমান পরীক্ষার বিষয়টি লক্ষ্য করে এই দুটি শর্তকে নির্ভরযোগ্যভাবে বলতে পারি না

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া চিকিত্সা

যদিও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া সম্পর্কিত কোনও এফডিএ-অনুমোদিত চিকিত্সা নেই, গবেষণায় দেখা গেছে যে সংখ্যাগরিষ্ঠ রোগী চিকিত্সা ভাল সাড়া । নারকোলেপসির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত বেশ কয়েকটি চিকিত্সা হতে পারে অফ লেবেল ব্যবহৃত নিদ্রাহীনতা হ্রাস করতে, জাগ্রততা বাড়াতে এবং দিনের কার্যকারিতা উন্নত করতে IH রোগীদের সাহায্য করুন।

যদিও বেশ কয়েকটি ওষুধ আইএইচ লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে তবে এগুলি চ্যালেঞ্জিং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ে আসতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে কম কার্যকর হতে পারে। একজন ডাক্তার রোগীদের আইএইচ-এর অফ-লেবেল চিকিত্সার ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি বিবেচনা করতে সহায়তা করার জন্য সর্বোত্তম অবস্থানে রয়েছে, তাই ডাক্তার বা স্লিপ বিশেষজ্ঞের সন্ধান করা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ।

অনেক সময় আইএইচ রোগীরা চিকিত্সা ছাড়াই নিজেদের উন্নতি করতে দেখেন। গবেষণা দেখায় যে 20% পর্যন্ত রোগীর একটি হতে পারে আইএইচ স্বতঃস্ফূর্ত ক্ষমা , ওষুধ ছাড়াই অপ্রত্যাশিতভাবে লক্ষণগুলির উন্নতি ঘটে।

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া মোকাবেলার টিপস

ইডিয়োপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা ছাড়াও, নিম্নলিখিত জীবনধারা পরিবর্তন অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং আঘাত এড়াতে সহায়তা করতে পারে:

  • পরিস্থিতি আরও খারাপ করে এমন কোনও কিছু এড়িয়ে চলুন: অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং কিছু ওষুধ আইএইচ-এর লক্ষণগুলিকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে, তাই ডায়েট এবং medicationষধের ক্ষেত্রে কী এড়াতে হবে সে সম্পর্কে চিকিত্সক বা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
  • ড্রাইভিং সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন: গাড়ি চালানো বা অপারেটিং সরঞ্জামগুলি আইএইচ আক্রান্তদের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। উপযুক্ত জীবনধারা এবং কর্মক্ষেত্রের অভিযোজন করতে ডাক্তার, নিয়োগকর্তা এবং প্রিয়জনদের সাথে কাজ করুন।
  • নাইট শিফট এড়ানো: যে কোনও ক্রিয়াকলাপ যা কোনও ব্যক্তির শোবার সময় বিলম্ব করে তা আইএইচ রোগীদের ক্ষেত্রে এড়ানো উচিত। সর্বদা একই সময়ে শুতে যাওয়া এমনকি সপ্তাহান্তেও লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

আইএইচ সংক্রামিত অনেক লোক আইএইচ লক্ষণগুলির কারণে সৃষ্ট উল্লেখযোগ্য চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবিলা করতে শেখার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী, পরামর্শদাতা বা সহায়তা গোষ্ঠীর সাথে কথা বলতে সহায়তা করে। নিয়োগকর্তা, পরিবার এবং বন্ধুদের আইএইচ সম্পর্কে শিক্ষিত করাও সহায়ক হতে পারে, তাই স্কুল, কর্মস্থলে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে থাকার ব্যবস্থা করা যেতে পারে।