ভাল ঘুমের জন্য সিপিএপি মেশিন কীভাবে ব্যবহার করবেন

লক্ষ লক্ষ আমেরিকান নির্ণয় করা হয়েছে বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) ঘুমের সময় বাধা শ্বাসের একটি মারাত্মক ব্যাধি। ওএসএ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, ঘুমের সময় গলার পেছনের শ্বাসনালীটি ব্লক হয়ে গেলে বারবার শ্বাস প্রশ্বাসের বিরতি ঘটে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ওএসএর প্রথম লাইনের চিকিত্সাটি রয়েছে একটি অবিচ্ছিন্ন পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (সিপিএপি) ডিভাইস । সিপিএপি মেশিনগুলি এয়ারকে চাপ দিয়ে কাজ করে যা ঘুমের সময় এয়ারের মধ্যে একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং মুখোশ সরবরাহ করা হয়। বাতাসের অবিচ্ছিন্ন প্রবাহ শ্বাসনালী খোলা রাখে , শ্বাস এবং ঘুমের মান উন্নত করে।



সিপিএপি-র সুবিধা পাওয়ার জন্য, এটি সঠিকভাবে সেট আপ করা গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক পদক্ষেপগুলি জানা তা নিশ্চিত করে যে এটি সঠিকভাবে কাজ করছে এবং আপনাকে সিপিএপি সহ ঘুমাতে অভ্যস্ত করতে সহায়তা করে।

সিপিএপি মেশিন সেটআপ ও কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী

যদি আপনাকে সিপিএপি মেশিনের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন দেওয়া হয়, তবে কীভাবে এটি সেট আপ করবেন এবং সঠিক উপায়ে এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে প্রশ্ন থাকা স্বাভাবিক। প্রক্রিয়াটি সোজা এবং একধাপের পদক্ষেপ অনুসরণ করে।

সিপিএপি মেশিনটি রাখার জন্য একটি ভাল জায়গা আবিষ্কার করুন

প্রথম সিপিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া হচ্ছে আপনি সিপিএপি কোথায় রাখবেন। আপনার ডিভাইসের জন্য একটি ভাল জায়গা এই বৈশিষ্ট্যগুলি পূরণ করে:



  • সিপিএপির বেসকে স্থিতিশীল সমর্থন সরবরাহ করে
  • পায়ের পাতার মোজাবিশেষটি বিছানার মাথায় পৌঁছানোর অনুমতি দেয়
  • একটি আউটলেট যথেষ্ট পরিমাণে বন্ধ করুন যাতে আপনি সহজেই মেশিনে প্লাগ করতে পারেন
  • ডিভাইসটি চালু করার, ফিল্টার বগিটি খোলার জন্য এবং হিউমিডিফায়ারে জল যুক্ত করার জন্য অবিস্ট্র্রিত ক্ষমতা অনুমতি দেয়

বেশিরভাগ লোকের জন্য, সর্বোত্তম জায়গাটি তাদের বিছানার পাশের একটি নাইটস্ট্যান্ড বা ছোট টেবিলে থাকে।

ফিল্টারটি পরীক্ষা করুন

সিপিএপি মেশিনটি একটি প্রতিস্থাপনযোগ্য ফিল্টার নিয়ে আসে তবে সঠিক ধরণের ফিল্টারটি আপনার ডিভাইসের উপর নির্ভর করে। সাধারণত একটি ছোট্ট বগি থাকে যেখানে ফিল্টারটি খুব সহজেই ফিট করে। আপনার ঘুম প্রযুক্তিবিদ থেকে লিখিত নির্দেশাবলী বা নির্দেশাবলী আপনার সিপিএপি মেশিনে ফিল্টার সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট বিবরণ সরবরাহ করা উচিত।

পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সিপিএপি মেশিনে সংযুক্ত করুন

পায়ের পাতার মোজাবিশেষ জন্য মেশিন একটি বিশেষ সংযোগকারী আছে। পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সংযুক্ত করা উচিত এবং যথেষ্ট বল বা প্রচেষ্টা ব্যতীত জায়গায় থাকা উচিত।



পায়ের পাতার মোজাবিশেষটি মাস্কের সাথে সংযুক্ত করুন

পায়ের পাতার মোজাবিশেষের অন্য প্রান্তটি মাস্কে প্লাগ হয় এবং কখনও কখনও জায়গায় ক্লিক করে একটি শক্ত সংযোগ তৈরি করা উচিত।

হিউমিডিফায়ার সেট আপ করুন (যখন প্রযোজ্য হবে)

অনেক সিপিএপি মেশিনের বায়ুকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য একটি সংযুক্ত হিউমিডাইফায়ার থাকে যাতে রাত্রে আপনার মুখ এবং গলা শুকিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

যদি আপনার সিপ্যাপের হিউমিডিফায়ার থাকে তবে এটি কেবল পাতিত জল দিয়ে পূরণ করুন। পাত্রে জল ব্যবহার করা খনিজ গঠনের বা কোনও অপরিষ্কার সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে যা নলের জল ব্যবহার করে আসতে পারে।

হিউমিডিফায়ার জলাধারটিতে একটি পরিষ্কার 'MAX' ফিল লাইন থাকা উচিত। সেই স্তরটি অতিক্রম না করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন, যার ফলে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ প্রবেশ করতে পারে।

সিপিএপ প্লাগ করুন

সম্পর্কিত পড়া

  • মহিলা ডেস্ক ইয়েমেন
  • লেবু জল
  • মানুষ একটি বিমানে ঘুমাচ্ছে

সিপিএপি ডিভাইসের সাথে পাওয়ার কর্ডটি সঠিকভাবে সংযুক্ত রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং তারপরে ডিভাইসটিকে বৈদ্যুতিক আউটলেটে প্লাগ করুন।

মুখোশটি রাখুন এবং সামঞ্জস্য করুন

বিভিন্ন ধরণের মুখোশ রয়েছে যা সিপিএপ ব্যবহার করা যেতে পারে। পূর্ণ মুখের মুখোশগুলি আপনার নাক এবং মুখের উপরে চলে যায়। অন্যান্য মুখোশগুলি নাকের উপর দিয়ে যায় বা কেবল তার নীচে। আপনার চিকিত্সক বা ঘুম বিশেষজ্ঞ আপনাকে কীভাবে শ্বাস ফেলছেন, আপনার প্রয়োজনীয় চাপ এবং আপনার ঘুমের অবস্থান সহ বিভিন্ন কারণের ভিত্তিতে একটি মাস্ক সুপারিশ করবে।

আপনি যে ধরণের মুখোশ ব্যবহার করুন না কেন, এটি এক বা একাধিক স্ট্র্যাপ ব্যবহার করে তা অনুষ্ঠিত হবে যা আপনার মাথার উপরে এবং / অথবা পিছনে যায়।

আপনার মুখোশটি অবস্থিত করে শুরু করুন এবং তারপরে এটি সুরক্ষিত করতে স্ট্র্যাপগুলি সংযুক্ত করুন বা টানুন। মুখোশটি আপনার মুখের বিরুদ্ধে একটি সিল গঠন করতে হবে, তবে এটি আপনার ত্বকে গভীরভাবে চিমটি বা টিপে রাখা উচিত নয়। একটি আরামদায়ক ফিট খুঁজে পেতে স্ট্র্যাপগুলির দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করুন।

ডিভাইসটি চালু করুন

আপনার মুখোশটি একবার রাখার পরে আপনি আপনার সিপিএপি মেশিনটি চালু করতে পারেন। চাপ সেটিংগুলি ইতিমধ্যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল দ্বারা সেট করা থাকবে, সুতরাং আপনার প্লাগ-এন্ড-খেলতে সক্ষম হওয়া উচিত।

যখন মেশিনটি চালু থাকবে, আপনি মুখোশটি দিয়ে চাপযুক্ত বায়ু আসতে দেখবেন। আপনি যদি মুখোশটি থেকে বাতাসের পালানোর কথা শুনতে পান তবে এটি এমন একটি চিহ্ন যা আপনাকে আরও কঠোর সিলের জন্য সামঞ্জস্য করতে হবে। কিছু সিপিএপি মেশিনের মুখোশটির ভাল সিল রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একটি ফাংশন রয়েছে।

যখন ডিভাইসটি চালু হয়, আপনি র‌্যাম্প ফাংশনটি ব্যবহার করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এটি নিম্নচাপ দিয়ে শুরু হয় যা রাতের জন্য আপনার নির্ধারিত চাপে পৌঁছানোর আগে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। কিছু লোক র‌্যাম্প ফাংশনটি নিয়ে তাদের ঘুমকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে পছন্দ করে আবার অন্যরা শুরু থেকেই সম্পূর্ণ চাপ পেতে পছন্দ করে।

একটি আরামদায়ক ঘুমের অবস্থান পান

আপনার দেহের জন্য স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ব্যক্তিদের সন্ধানের জন্য কয়েকটি ঘুমানোর অবস্থান পরীক্ষা করে দেখুন, আপনার মুখোশ পরার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করবেন না এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষকে চিমটি বা ব্লক করবেন না।

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

সিপিএপি মেশিনে অভ্যস্ত হওয়ার টিপস

বেশিরভাগ লোককে সিপিএপ দিয়ে শুরু করা কঠিন মনে হয়। মুখোশটি অস্বস্তিকর হতে পারে, চাপযুক্ত বাতাসের সংবেদনটি উদ্বেগজনক হতে পারে এবং কিছু মেশিনে, ডিভাইস থেকে শব্দটি বিরক্তিকর হতে পারে।

সিপিএপি ব্যবহারের সময় আপনি অভ্যস্ত হয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার আগে সামঞ্জস্য হওয়ার সময়কাল হওয়া স্বাভাবিক। বেশ কয়েকটি টিপস আপনাকে আপনার সিপ্যাপে অভ্যস্ত হতে সহায়তা করতে পারে।

  • সামঞ্জস্য হতে কমপক্ষে কয়েকটি রাত নেওয়ার প্রত্যাশা করুন। মুখোশ বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর মনে হলে হাল ছেড়ে বা হতাশ হবেন না। এমনকি আপনার প্রথমে ঘুমোতে খুব কষ্ট হতে পারে তবে আপনি সিপিএপটি এটির সাথে আটকে রেখে আরও দ্রুত অভ্যস্ত হয়ে উঠবেন। সময়ের সাথে সাথে আপনার ঘুমের উন্নতি হওয়া উচিত।
  • বিছানার আগে সেট আপ করার জন্য বাজেটের অতিরিক্ত সময়। আপনি সিপিএপি ডিভাইসটি শুরু করার সাথে সাথে হিউমিডাইফায়ারটি পূরণ করতে, মুখোশটি সঠিকভাবে পেতে এবং আরামদায়কভাবে নিজেকে অবস্থান করতে বিছানার আগে কিছুটা অতিরিক্ত সময় বরাদ্দ করা সহায়ক।
  • মুখোশ পরে এবং এটি দিয়ে শ্বাস অনুশীলন করুন। মুখোশটি অভ্যস্ত হতে সহায়তা করার জন্য, আপনি মেশিনটি চালু না করেই এটি পরতে পারেন এবং কোনও বায়ু প্রবেশ না করে শ্বাস নিতে অনুশীলন করতে পারেন।
  • আপনি যে কোনও সময় সিপএপ ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ লোকেরা বেশিরভাগ রাতের সময় সম্পর্কে ভাবেন, তবে কোনও দিনের ন্যাপের জন্য সিপিএপ পরাই ভাল।
  • র‌্যাম্প ফাংশনটি ব্যবহার করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। চাপের কারণে যদি আপনার ঘুমোতে খুব কষ্ট হয়, তবে আরও ধীরে ধীরে লাথি মারার জন্য র‌্যাম্প ফাংশনটি ব্যবহার করে দেখুন।
  • শিথিলকরণ ব্যায়াম ব্যবহার। কিছু লোক সিপিএপি মুখোশ পরে যখন উদ্বিগ্ন বা ক্লাস্ট্রোফোবিক হয়, এবং শিথিলকরণ কৌশল আপনার মনকে নিশ্চিন্তে রাখতে সাহায্য করতে পারে। শিথিলকরণ জন্য এই পদক্ষেপ অনেক আরও সহজে ঘুমোতে সহায়তা করুন
  • মুখোশ লাগানোর আগে মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখ পরিষ্কার রাখা একটি ভাল সিল তৈরি করতে এবং রাতে জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সিপিএপ ব্যবহারে অভ্যস্ত হওয়ার আরেকটি অংশটি আপনার ডাক্তার বা স্লিপ টেকনিশিয়ানের সাথে যোগাযোগ করার কথা স্মরণ করে। যদি আপনার মুখোশটি আরামদায়ক না হয় তবে প্রায়শই আরও একটি বিকল্প রয়েছে যা চেষ্টা করতে আলাদা আকার, আকার বা কুশন ধরণের রয়েছে। একইভাবে, যদি চাপটি সঠিক না মনে হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল কোনও সমন্বয় প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে।

সিপিএপি ব্যবহারকারীদের জন্য অন্যান্য টিপস

আপনি যখন প্রথম নিজের সিপিএপ খুলবেন তখন ব্র্যান্ড, মডেল এবং সিরিয়াল নম্বরটি লিখুন। সেই তথ্যটি মালিকের ম্যানুয়ালটিতে রাখুন। একই জায়গায়, আপনার স্লিপ টেকনিশিয়ান, সিপিএপি প্রস্তুতকারক এবং যদি প্রযোজ্য হয়, স্থানীয় পরিষেবা সরবরাহকারী যিনি আপনার মেশিন সরবরাহ করেছেন তার জন্য ফোন নম্বরটি লিখে রাখুন। ভবিষ্যতে আপনার যদি কোনও প্রযুক্তিগত সমস্যা হয় তবে এই পদক্ষেপগুলি প্রক্রিয়াটিকে সহজ করবে।

আপনার সিপিএপটিকে শীর্ষ আকারে কাজ করার জন্য, আপনি আপনার মুখোশ, পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং হিউমডিফায়ার পরিষ্কার রাখতে চাইবেন। ঘন ঘন পরিষ্কারের জন্য একটি রুটিন স্থাপন আপনাকে ময়লা, ব্যাকটিরিয়া বা অন্যান্য দূষকগুলি গঠন এড়াতে দেয়।

অন্য টিপটি সম্পর্কে আগাম চিন্তা করা ভ্রমণের সময় আপনার সিপিএপি ব্যবহার করে এবং আপনার সাথে ডিভাইসটি আনার রসদ পরিকল্পনা করার জন্য।

বিআইপিএপ বা এপিএপি ডিভাইসগুলি সম্পর্কে কী?

দ্বি-স্তরের পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (বিআইপিএপি) বা স্ব-টাইটারেটিং পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (এপিএপি) ডিভাইসগুলির সেটআপ এবং ব্যবহার কার্যত সিপিএপির মতোই is এই মেশিনগুলি পরিবর্তনশীল স্তরের চাপ সরবরাহ করার সময়, তাদের প্রাথমিক নকশাটি একই রকম এবং আপনি তাদের ব্যবহার এবং ব্যবহার করতে একই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

একটি সিপিএপি মেশিন থেকে সম্ভাব্য জটিলতা

যদিও একটি সিপিএপি নাটকীয়ভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়া আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষের ঘুমকে উন্নত করে, সেখানে থাকতে পারে তাদের ব্যবহার থেকে জটিলতা । বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই সমস্যাগুলি প্রথম কয়েকটি রাতে মূলত উত্থিত হয়, তবে কিছু সময়ের সাথে এটি স্থির থাকতে পারে।

  • শুষ্ক মুখ
  • নাকফুল
  • অনুনাসিক ভিড়
  • সর্দি
  • শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ
  • মুখোশ বা স্ট্র্যাপগুলি থেকে ত্বকের জ্বালা
  • বুকে অস্বস্তি

আপনি যদি এই সমস্যাগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন বা স্লিপ টেকনিশিয়ান। সেটিংসে পরিবর্তন বা অন্যান্য পদক্ষেপগুলি সাধারণত সিপিএপি থেরাপির এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সমাধান করতে পারে এবং ডিভাইসটি ব্যবহার করার সময় আপনার পক্ষে ভাল ঘুমানো সহজ করে তোলে।

  • তথ্যসূত্র

    +2 সূত্র
    1. ঘ। পিন্টো, ভি। এল।, এবং শর্মা, এস। (2020, জুলাই)। অবিচ্ছিন্ন ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার (সিপিএপি)। স্ট্যাটপার্লস পাবলিশিং। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482178/
    2. দুই। এ.ডি.এ.এম. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2020, জানুয়ারী 29) ইতিবাচক এয়ারওয়ে চাপ চিকিত্সা। 2320, 2320-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/ency/article/001916.htm