একটি ঘুম অধ্যয়ন কীভাবে কাজ করে?

ঘুমের ব্যাধিগুলি অনেক ঝামেলার লক্ষণগুলির কারণ হয় যা কারও মেজাজ, শক্তির স্তর এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ঘুমের ব্যাধিগুলি কুখ্যাত নিম্নচিকিত্সা কারণ এগুলি প্রায়শই ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং এমন লক্ষণ রয়েছে যা সনাক্ত করা শক্ত।

ঘুমের ব্যাধিগুলির কার্যকর চিকিত্সা সক্ষম করতে সঠিক নির্ণয়ের প্রয়োজন। একটি ঘুম অধ্যয়ন একজন ব্যক্তির লক্ষণগুলির কারণগুলির জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে যার মধ্যে যদি কোনও হয় তবে ঘুমের ব্যাধি উপস্থিত। ঘুমের অধ্যয়নগুলি চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণের জন্য ঘুমের ব্যাধিগুলি সনাক্তকারীদের মধ্যেও ব্যবহৃত হয়।



একটি ঘুম অধ্যয়নের সময় কী আশা করবেন

যখন আপনি একটি ক্লিনিক যান পলিসম্নোগ্রাফি , আপনি নিজের জন্য একটি ঘর বরাদ্দ করা হবে। শোবার আগে, কোনও প্রযুক্তিবিদ আপনার মাথা এবং দেহে বেদনাবিহীন সেন্সরগুলি আঠালো বা টেপ করেন যা তথ্য রেকর্ড করবে। আপনার যদি বাথরুমটি ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়, প্রযুক্তিবিদ সেন্সরগুলিকে আলাদা করে রাখবেন এবং ফিরে আসার পরে তাদের পুনরায় সংযুক্ত করবেন।

ঘুমোতে যাওয়ার সময় না হওয়া পর্যন্ত আপনি বিছানায় পড়তে এবং আরাম করতে পারেন। প্রযুক্তিবিদ আপনার পরীক্ষার ফলাফলগুলি নিরীক্ষণ এবং রেকর্ড করতে এবং রাতে কোনও সমস্যা নিয়ে আপনাকে সহায়তা করার জন্য হাতছাড়া করবেন। আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন এবং সেন্সরগুলি সরিয়ে ফেলবেন তখন ঘুম পরীক্ষা শেষ হবে।

সম্পর্কিত পড়া


একাধিক স্লিপ ল্যাটেন্সি পরীক্ষা পলিসম্নোগ্রাফির পরের দিনটি দেওয়া হয়। আপনার সাথে এমন সেন্সর সংযুক্ত থাকবে যা পাঁচ ঘন্টা নির্ধারিত ন্যাপ পিরিয়ড চলাকালীন আপনার ঘুমের ধরণগুলির উপর ডেটা সংগ্রহ করে, দু'ঘন্টার জন্য। প্রতিটি ন্যাপ পিরিয়ডের শুরুতে, প্রযুক্তিবিদ আপনাকে জানাতে হবে যে এটি একটি স্তনের জন্য সময়, এবং আপনি শিথিল হয়ে ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করবেন।

হোম স্লিপ এপনিয়া পরীক্ষা করে, আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি ডিভাইস পাবেন এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী পাবেন। বিছানার আগে সেন্সর সংযুক্ত করার জন্য এবং ডিভাইসটি চালু করার জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনার স্বাভাবিক শোবার সময় ঘুমাতে যান। আপনি ঘুম থেকে ওঠা এবং সকালে সেন্সর অপসারণ না করা পর্যন্ত ডিভাইসটি সারা রাত ডেটা সংগ্রহ করবে।



ঘুম স্টাডি ফলাফল

আপনার ঘুমের অধ্যয়নের ধরণের যাই হোক না কেন, ফলাফলগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে ব্যাখ্যার জন্য প্রেরণ করা হবে। ঘুমের অধ্যয়নের ফলাফলগুলি এবং আপনার ফলাফলগুলি আপনার ঘুমের ব্যাধি রয়েছে কিনা তা নির্দেশ করে কিনা তা নিয়ে আপনার ডাক্তার আপনার সাথে যোগাযোগ করবেন our আমাদের নিউজলেটার থেকে স্নাতনে সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

একটি ঘুম অধ্যয়নের জন্য প্রস্তুত কিভাবে

আপনার ঘুমের অধ্যয়নের আগে পদক্ষেপ নেওয়া আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং আরও সঠিক ফলাফলের সুবিধার্থে সহায়তা করতে পারে।

আপনার ঘুম অধ্যয়নের সময় নির্ধারণের আগে:



  • আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু ওষুধ ঘুমের গবেষণার ফলাফলগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে তবে প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনও ওষুধের মাত্রা এড়িয়ে যাবেন না।
  • আপনি যদি কোনও ক্লিনিকে ঘুমের অধ্যয়নের বিষয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করছেন তবে সময়ের আগে স্লিপ ক্লিনিকে ঘুরে দেখার অনুরোধ করুন। আপনার ঘুমের অধ্যয়নের সেট আপ অংশে আপনার সাথে কেউ থাকার কথাও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

আপনার ঘুমের অধ্যয়নের দিন:

  • আপনার যথারীতি প্রতিদিনের রুটিন যথাসম্ভব অনুসরণ করুন।
  • বিকেল থেকে ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন।
  • একটি ঝোপ নেবেন না।
  • যদি আপনার ঘুমের অধ্যয়ন কোনও ক্লিনিকে থাকে তবে পায়জামা, একটি টুথব্রাশ এবং অন্যান্য প্রসাধন সামগ্রী, পড়ার জন্য কিছু এবং পরের দিনগুলিতে পরিবর্তন আনতে হবে। আপনি নিজের বালিশও আনতে পারেন।

ঘুমের অধ্যয়নের সময় যদি আমি ঘুমাতে না পারি তবে কী হবে?

সেন্সর এবং অপরিচিত পরিবেশের কারণে পলিসমনোগ্রাফির সময় স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘুমানো স্বাভাবিক is এটি সাধারণত আপনার পরীক্ষার ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে না, তবে আপনার কোনও উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তারকে জানান know

আমি কি ঘরে ঘুমের স্টাডি করতে পারি?

হোম স্লাইড স্টাডি বর্তমানে কেবল বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) এর মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয়। পলিসম্নোগ্রাফির চেয়ে ওএসএ সনাক্তকরণে হোম স্লিপ এপনিয়া পরীক্ষাগুলি কার্যকর কার্যকর, তাই আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন (এএএসএম) প্রস্তাব দেয় যে মাঝারি বা মারাত্মক ওএসএ সন্দেহ হলে এবং যখন অন্যান্য স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি উপস্থিত না থাকে সেগুলি কেবল তখনই ব্যবহার করা উচিত। এএএসএম আরও পরামর্শ দেয় যে স্লিপ অ্যাপনিয়ার রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা কেবলমাত্র ঘরে বসে ঘুমের গবেষণার ফলাফলের ভিত্তিতে করা উচিত নয়।

তবে, হোম স্লিপ এপনিয়া পরীক্ষাগুলি আরও সুবিধাজনক, আরও সাশ্রয়ী হতে পারে, এবং আপনি কোনও ক্লিনিকের চেয়ে নিজের বিছানায় ভাল ঘুমাতে পারেন। যদি আপনার ডাক্তার স্লিপ অ্যাপনিয়া সনাক্ত করার জন্য পলিসম্নোগ্রাফির পরামর্শ দেন, তবে আপনি হোম স্টাডির উপযুক্ত বিকল্প হতে পারে কিনা তা জানতে চাইতে পারেন।

  • তথ্যসূত্র

    +4 সূত্র
    1. ঘ। বারান, এ। এস।, এবং চেরভিন, আর ডি ডি (২০০৯)। ঘুমের অভিযোগ সহ রোগীর কাছে যোগাযোগ করুন। স্নায়ুবিদ্যায় সেমিনারস, 29 (4), 297–304। https://doi.org/10.1055/s-0029-1237116
    2. দুই। এ.ডি.এ.এম. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2020, জানুয়ারী 19) পলিসম্নোগ্রাফি। ২20 সেপ্টেম্বর, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/ency/article/003932.htm
    3. ঘ। জাতীয় ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিকাল ডিসঅর্ডারস অ্যান্ড স্ট্রোক। (2020, 16 মার্চ) নারকোলিপসি ফ্যাক্ট শিট। ২20 সেপ্টেম্বর, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.ninds.nih.gov/ ডিজাইজারস / প্যাশেন্ট- ক্যারিজিভার- শিক্ষার / ফ্যাক্ট- পত্রকগুলি / নারকোলেপসি- ফ্যাক্ট- পত্রক
    4. চার। রোজেন, আইএম, কির্শ, ডিবি, কারডেন, কেএ, মালহোত্রা, আরকে, রামার, কে।, অরোরা, আরএন, ক্রিস্টো, ডিএ, মার্টিন, জেএল, ওলসন, ইজে, রোজেন, সিএল, রাউলি, জেএ, শেলগিকার, এভি, এবং আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন পরিচালনা পর্ষদ (2018)। একটি হোম স্লিপ অ্যাপনিয়া টেস্টের ক্লিনিকাল ব্যবহার: একটি আপডেটড আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন পজিশন বিবৃতি। ক্লিনিকাল ঘুমের ওষুধের জার্নাল: জেসিএসএম: আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের আনুষ্ঠানিক প্রকাশ, 14 (12), 2075–2077। https://doi.org/10.5664/jcsm.7540