আপনার ঘুমের অবস্থানের উপর ভিত্তি করে সিপিএপি মাস্ক কীভাবে চয়ন করবেন

স্লিপ অ্যাপনিয়া হ'ল ক শ্বাস ব্যাধি এটি কয়েক মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, যাদের মধ্যে অনেকে অবিচ্ছিন্নভাবে ইতিবাচক বায়ুবাহী চাপ ব্যবহার করে (সিপিএপি) মেশিন তাদের অবস্থা চিকিত্সা করার জন্য। সিপিএপি চিকিত্সা একটি মুখোশ ব্যবহারের প্রয়োজন, তাই অনেক লোক বিশ্বাস করেন সিপিএপি ব্যবহারকারীদের তাদের পিঠে ঘুমাতে হবে কারণ একটি মুখোশ খুব বেশি ভারী তাদের আরাম করে তাদের পাশে বা পেটে ঘুমাতে দেয়। তবে, সিপিএপি মাস্কগুলির বেশ কয়েকটি ডিজাইন রয়েছে, এর মধ্যে কয়েকটি অন্যের চেয়ে বাল্কিয়ার। কিছু কিছু সিপিএপি ব্যবহারকারীরা অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট মাস্ক টাইপ ব্যবহার করা উচিত, অন্যরা তাদের পছন্দসই ঘুমের অবস্থানের উপর ভিত্তি করে একটি মাস্ক বেছে নিতে মুক্ত।

সিপিএপি মুখোশটি বেছে নেওয়ার সময় আপনার ঘুম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি মাস্কের ধরণগুলি স্যুইচ করার আগে আপনার পছন্দসই বিকল্পটি আপনার পক্ষে কাজ করতে পারে কিনা সে সম্পর্কে আরও জানতে তাদের সাথে কথা বলুন। প্রতিটি মাস্ক প্রকারটি কোনও কারণে এটির মতো আকারযুক্ত এবং সমস্ত সিপিএপি ব্যবহারকারীদের জন্য সমস্ত মুখোশ উপযুক্ত নয়।



আপনার ঘুমের অবস্থানের উপর ভিত্তি করে সিপিএপি মাস্ক কীভাবে চয়ন করবেন

তিনটি সর্বাধিক প্রচলিত সিপিএপি মুখোশ ডিজাইনগুলি হ'ল পূর্ণ মুখ, অনুনাসিক এবং অনুনাসিক বালিশ মাস্ক। সম্পূর্ণ মুখের মুখোশগুলি হ'ল বাল্কিস্ত, কারণ তারা নাক এবং মুখ উভয়কেই .েকে রাখে এবং অনুনাসিক মুখোশগুলি কেবল নাককে coverেকে রাখে। অনুনাসিক বালিশ মুখোশ হ'ল সর্বনিম্ন বাধা, কারণ এগুলি কেবল নাকের নাক দিয়ে coverেকে রাখে এবং একটি শক্ত শেল নেই।

যেহেতু সিপিএপি মুখোশগুলি বায়ু ফাঁস এড়াতে একটি শক্ত সীল প্রয়োজন, তাই মুখোশের উপর চাপ দেওয়া এমনভাবে ঘুমানো অস্বস্তিকর চেয়ে বেশি - এটি আপনার চিকিত্সার কার্যকারিতা নিয়েও আপস করতে পারে। একটি সিপিএপি মুখোশের হেডগারটি ঘুমের মধ্যেও হস্তক্ষেপ করতে পারে, বিশেষত যদি তাদের কাছে শক্ত প্লাস্টিকের বাকল বা শক্ত অ্যাঙ্কর স্ট্র্যাপ থাকে। সিপিএপি মুখোশটি বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে মাস্কের পদচিহ্ন - দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থ, পাশাপাশি গভীরতা - এবং যেখানে হেডগারটি আপনার মুখের বিপরীতে স্থির থাকে সেগুলি উভয়ই বিবেচনা করা উচিত। লক্ষ্যটি এমন একটি কার্যকর মুখোশ সন্ধান করা যা আপনার ঘুমের জন্য এখনও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত।

পার্শ্ব স্লিপারদের জন্য সিপিএপি মুখোশ

আপনার পাশের দিকে ঘুমানো অ্যাপনিয়া চিকিত্সার জন্য সেরা অবস্থানগুলির মধ্যে একটি, কেননা এটি আপনার পিঠে বা পেটে ঘুমানোর সময় আপনার বায়ু পথে যেভাবে প্রভাব ফেলে তা মাধ্যাকর্ষণকে বাধা দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, সাইড স্লিপাররা মাঝে মাঝে সঠিক সিপিএপি মুখোশটি খুঁজে পেতে লড়াই করে।



পাশের স্লিপারদের জন্য অনুনাসিক বালিশ মাস্কগুলি একটি ভাল বিকল্প যা তাদের সহ্য করতে পারে, কারণ তাদের নিম্ন প্রোফাইলটি বালিশের চেয়ে বেশি থাকে। (কিছু পাশের স্লিপারগুলি বালিশের বিরুদ্ধে মুখ ঘুরিয়ে দেয় তবে অনুনাসিক বালিশের মুখোশগুলি সাধারণত তখনও তাদের সিলটি রাখে) সেরা মডেলগুলি হ'ল দুর্দান্ত সীলগুলির পাশাপাশি সেইসাথে নরম এবং সামঞ্জস্যযোগ্য হেডগিয়ার। এই বৈশিষ্ট্যগুলি বায়ু ফাঁস রোধে সহায়তা করে, তবে পাশের স্লিপারগুলিতে এমনকি একটি অনুনাসিক মুখোশের সংখ্যক অংশকে সামঞ্জস্য করার জন্য সিপিএপি-বান্ধব বালিশের প্রয়োজন হতে পারে।

ব্যাক স্লিপারদের জন্য সিপিএপি মুখোশ

সিপিএপি ব্যবহারকারীরা যারা তাদের পিঠে ঘুমোচ্ছেন তাদের মুখোশ শৈলীর পছন্দ রয়েছে, কারণ এই অবস্থানটি কোনও অসুবিধা ছাড়াই পুরো মুখ মুখোশগুলিকে উপযুক্ত করে তোলে। আপনি যদি সিপিএপি মুখোশ ব্যবহার করেন এটি আপনার পিছনে ঘুমকে সেরা অবস্থানে ফেলতে পারে তবে এইভাবে ঘুমানো মহাকর্ষের কারণে এয়ারওয়ে ধসের কারণ হতে পারে। যদি আপনার চিকিত্সক সচেতন হন যে আপনি আপনার পিঠে ঘুমাচ্ছেন এবং আপনার ঘুমের অবস্থান পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করেন না, আপনি সম্ভবত কার্যকর যে কোনও মুখোশ দিয়ে আরামদায়ক হতে পারেন এবং আপনার যে কোনও প্রয়োজনের সাথে ফিট করে। অবস্থানটি আপনার মুখোশটি সরিয়ে ফেলতেও অসুবিধা তৈরি করে, যদিও কিছু পিছনের স্লিপারগুলি একক-স্ট্র্যাপের হেডগার দিয়ে লড়াই করতে পারে।

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

পেট স্লিপারদের জন্য সিপিএপি মুখোশ

পেট ঘুমানো বিরল ঘুমের অবস্থান, এবং সিপাপের মুখোশটি বেছে নেওয়ার সময় যারা পেটে ঘুমায় তাদের অনন্য উদ্বেগ থাকে। অবস্থানটি বেশিরভাগ মুখোশগুলি মুখে pressেকে দেয়, ফলে অস্বস্তি এবং ঘন ঘন বায়ু ফাঁস হয়। আপনার মুখোশের আকারের উপর নির্ভর করে এটি আপনার মাথাকে এমন অবস্থানে জোর করতে পারে যা ঘাড়ে চাপ দেয় এবং পরের দিন ব্যথা বা শক্ত হয়ে যেতে পারে।



এই কারণগুলির কারণে, বেশিরভাগ লোকেরা যদি অনুনাসিক বালিশের মুখোশ ব্যবহার করেন তবে কেবল তাদের পেটে ঘুমাতে পারবেন। কম প্রোফাইল অনুনাসিক বালিশ এগুলির জন্য এগুলিকে আদর্শ করে তোলে, কারণ তারা আপনার ঘুমের অবস্থান নির্বিশেষে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার বা বেদনার কারণ হওয়ার সম্ভাবনা কম। যাইহোক, এমনকি যারা অনুনাসিক বালিশ মাস্ক ব্যবহার করেন তাদের অবশ্যই তাদের আসল বালিশটি মাস্কটি উপযুক্ত করে তোলে তা নিশ্চিত করা উচিত। কিছু মুখোশগুলির মন্দিরগুলির পাশাপাশি নলগুলির অবস্থান রয়েছে, যা আপনার অবস্থান এবং আপনার বালিশের দৃness়তার উপর নির্ভর করে বায়ু সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি সিপিএপি মাস্কগুলি কোথায় কিনতে পারবেন?

সিপিএপি মুখোশগুলি সিপিএপি মেশিনগুলির মতো একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন require এটি সত্ত্বেও, আপনার সিপিএপি মুখোশটি কোথায় কিনবেন তার জন্য একাধিক বিকল্প রয়েছে। অনলাইন খুচরা বিক্রেতাদের এখনও একটি ব্যবস্থাপত্রের প্রয়োজন হয় যা তারা সাধারণত প্রেসক্রিপশন আপলোড বা ফ্যাক্স করে চেক করে থাকেন। আপনার প্রেসক্রিপশন অনুমোদিত হয়ে গেলে, আপনি আপনার ক্রয় করতে সক্ষম হবেন।

অনলাইন খুচরা বিক্রেতাদের সাধারণত সিপিএপি মাস্কগুলির বিস্তৃত নির্বাচন থাকে তবে ইট-ও-মর্টার চিকিত্সা সরঞ্জাম খুচরা বিক্রেতারাও জনপ্রিয় বিকল্প এবং আপনার যদি অবিলম্বে একটি মুখোশ প্রয়োজন হয় তবে আরও সুবিধাজনক হতে পারে। অবশেষে অনেকগুলি স্লিপ ক্লিনিক এবং বিশেষজ্ঞ সীমিত পরিসীমা সিপিএপি মাস্ক বিক্রয় করে। তাদের দামগুলি সাধারণত বেশি থাকে তবে আপনার ঘুম বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে কেনা তাদের চিকিত্সা আরও ভালভাবে ট্র্যাক করার অনুমতি দেয়।

বেটার মাস্ক ফিটের জন্য সিপিএপি বালিশ ব্যবহার করা

সমস্ত সিপিএপি ব্যবহারকারী সিপিএপি মাস্ক প্রকারের সম্পূর্ণ ব্যাপ্তি ব্যবহার করতে সক্ষম নয় এবং আপনার সিপিএপি মুখোশের পছন্দটি অবশ্যই আপনার ঘুম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করবে। আপনার যে মুখোশটি ব্যবহার করা দরকার তা যদি আপনার পছন্দের ঘুমের স্থানে ঘুমোতে সমস্যা করে তবে একটি সিপিএপি বালিশ সমাধান দিতে পারে। এই বালিশগুলি মাস্কগুলিকে সামঞ্জস্য করার জন্য আকারযুক্ত - বাল্কিয়ার মাস্ক সহ - আপনার পাশেই ঘুমোতে থাকা অবস্থায়ও একটি প্রচলিত বালিশের চেয়ে ভাল। মডেলটির উপর নির্ভর করে, তারা আপনাকে আপনার মুখোশটি সরিয়ে ফেলতে বা ঘাড়ের ব্যথার অভিজ্ঞতা থেকে রক্ষা করতে জরায়ুগত উন্নত সহায়তা সরবরাহ করতে পারে।