আরও ভাল ঘুমের জন্য টাটকা শীট

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের সাম্প্রতিক বেডরুম জরিপে তিন চতুর্থাংশেরও বেশি লোক বলেছেন যে তারা বিছানায় যেতে আরও বেশি আগ্রহী চাদর একটি নতুন সুগন্ধযুক্ত, এবং প্রায় তিন চতুর্থাংশ লোকেরা বলে যে তারা তাজা সুগন্ধযুক্ত শীটগুলিতে রাতের আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

আপনার চাদর এবং বালিশগুলি ধুয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন সপ্তাহে একবার , এবং অন্যদের পরিষ্কার করার সময় ব্যবহার করার জন্য একটি ভাল মানের অতিরিক্ত সেট রাখুন। আপনার পছন্দসই গন্ধযুক্ত লন্ড্রি ডিটারজেন্ট খুঁজুন বা আপনি যদি পছন্দ করেন তবে কোনও গন্ধ নেই। আপনি আপনার বিছানাটির গন্ধ এবং অনুভূতি সতেজ করার জন্য আপনার গদি এবং বালিশে কিছুটা রক্ষণাবেক্ষণ করতেও পারেন: আপনার গদিটি waterাকনাটি গরম পানিতে ধুয়ে নিন এবং আপনার গদিটির পৃষ্ঠটিকে পরিষ্কারের জন্য পরিষ্কার করুন বা আর্দ্রতা বের করার জন্য বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিন এবং পরের দিন এটি ভ্যাকুয়াম। বেশিরভাগ বালিশও ধুয়ে যেতে পারে। আপনার ঘুমের উপরিভাগ পরিষ্কার রাখার সাথে একটি মনোরম সুগন্ধযুক্ত শোবার ঘরটিকে আরও আমন্ত্রণ জানাতে এবং আপনার শরীরকে শিথিল করে এবং শান্তভাবে ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে।



সমর্থন রিসার্চ

জাতীয় ঘুম ফাউন্ডেশন বেডরুম পোল