মাইক বীরবিগলিয়ার সাথে একটি কথোপকথন

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন - জাতীয় ঘুম ফাউন্ডেশনের প্রকাশনা, ঘুম বিষয় Recently, সম্প্রতি কৌতুক অভিনেতা মাইক বীরবিগলিয়ার সাথে তার ঘুমের ব্যাধি এবং ডাউনের ক্লিন শিট সপ্তাহের জন্য ম্যাসির উইন্ডোতে থাকার মতো অবস্থা সম্পর্কে কী বলেছিলেন।

ঘুম বিষয় ®: বিরল ঘুমের ব্যাধি (আরবিডি) নিয়ে আপনার অভিজ্ঞতার কথা বলার জন্য আপনি সুপরিচিত। (ওয়াশিংটনের ওয়াল্লা-ওয়াল্লায় একটি হোটেল উইন্ডোটিতে ঝাঁপিয়ে পড়ার আপনার বিবরণটি আমি কখনই ভুলব না)) আপনি কি আমাদের এই সম্পর্কে কিছু বলতে পারেন? কেমন আছেন এখন?



আমার কুড়িটির দশকের প্রথম দিকে আমি একজন তরুণ কমিক ছিলাম যাতে ব্যবসায়ের কোনও স্থান পেতে পারি। আমি প্রতিটি জিগ, প্রতিটি লাল চোখের ফ্লাইট নিয়েছি এবং আমার ক্যারিয়ারের কাজটি চালানোর জন্য কোনও দূরত্ব চালিয়েছি। ব্রুকলিনে আমার অ্যাপার্টমেন্টে আমি ভয়ঙ্কর স্লিপওয়াকিং এপিসোডগুলির একটি ধারাবাহিক অভিজ্ঞতা পেয়েছি, তবে আমি কেবল সেগুলি গুরুতর বলে মনে করি নি। আমি আমার বিছানায় দাঁড়িয়ে উড়ন্ত কাঁঠালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করতাম এবং আমি আমার বসার ঘরে বইয়ের তাকটি পড়েছিলাম, যা আমার স্বপ্নে একটি অলিম্পিক মঞ্চ ছিল। তবুও, আমি ভেবেছিলাম আমি একজন ডাক্তারকে দেখতে খুব ব্যস্ত। ওয়াশিংটন রাজ্যে একবার ভ্রমণে, আমি 4 দিনে 5 টি কলেজে পারফর্ম করছিলাম। আমি দেরিতে ছিলাম, যুদ্ধের কেবল সংবাদ প্রচারের জন্য আচ্ছন্ন হয়েছি, এবং ঘুমোবার ঠিক আগে ইন্টারনেটে থাকাকালীন আমার বিছানায় পিজা খাচ্ছিলাম। সেই রাতে আমি যখন ঘুমের মধ্যে হোটেলটির জানালা দিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম তখন আমার প্রায় মৃত্যু হয়েছিল। এটি তখনই যখন আমি একটি ঘুম বিশেষজ্ঞকে দেখেছি এবং আরইএম আচরণ আচরণে ডিসর্ডার ধরা পড়ে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমি ওষুধ এবং আচরণগত পরিবর্তনগুলির সাথে এই পর্বগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছি। যথাযথ ঘুমের গুরুত্বের জন্য আমার অবশ্যই আরও অনেক শ্রদ্ধা রয়েছে।

ডাউনির ক্লিন শিট চ্যালেঞ্জের জন্য উইন্ডোটি থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ে ম্যাসির স্টোর উইন্ডোতে এক সপ্তাহের জন্য বাস্তবে থাকার পক্ষে এই অভিজ্ঞতা থেকে দ্রুত এগিয়ে। তুমি সেখানে কিভাবে গেলে? তুমি কেন এটা করেছ?

আমি যেমন এটি বুঝতে পেরেছি, ডাউনির লোকেরা আমার কাজের সাথে পরিচিত ছিল। আমি 'স্লিপওয়াক উইথ মি' নামে একটি অনুষ্ঠান করেছি এবং একই নামের একটি বই লিখেছিলাম। আমি মনে করি তারা তাদের ক্লিন শিট সপ্তাহের চ্যালেঞ্জের জন্য একটি প্রাকৃতিক জড়িততা দেখেছিল, তবে একই সময়ে, তারা সর্বদা তাড়াতাড়ি তাড়াতাড়ি বলে থাকে যে তাদের পরিষ্কার শিটগুলি বড় ঘুমের ব্যাধিগুলি চিকিত্সা করে না। বলা হচ্ছে, পরিষ্কার চাদর থাকা আপনাকে রাতের আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং আমি যে বোর্ডে পেতে পারেন। আমার স্ত্রীর প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া ছিল, 'আপনি এটি করছেন না', তবে শেষ পর্যন্ত প্রক্টর এবং গাম্বলের লোকেরা অভিজ্ঞতাটিকে যতটা সম্ভব নিরাপদ করার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিলেন।



এক সপ্তাহ ম্যাসিজে বেঁচে থাকার মতো কী ছিল এবং আপনি কীভাবে ঘুমালেন?

পরাবাস্তব একটি ভাল শব্দ। ক্লান্তি অন্য এক। বিছানাটি অবশ্যই আরামদায়ক এবং পরিষ্কার ছিল, তবে এটি কেবল কিছুটা জোরে ছিল, কেবলমাত্র একটি পাতলা গ্লাসের গ্লাসটি আমাকে 34 তম স্ট্রিট থেকে আলাদা করেছিল। কখনও কখনও আমি লোকেরা জানালা দিয়ে হাঁটতে এবং আমি সেখানে আসলে কীভাবে ছিল না সে সম্পর্কে উচ্চস্বরে কথা শুনতে পেতাম। এটি একটি শক্ত অংশ ছিল, কারণ আমি কেবল সেখানে ছুটতে এবং তাদের ভুল প্রমাণ করতে পারি না। এবং আমি চেয়েছিলাম our আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্যটি পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

আপনার স্মরণীয় কিছু মুহূর্ত কোনটি ছিল?



আমি সত্যই রাস্তায় নিউ ইয়র্কসের সাথে আলাপচারিতা উপভোগ করেছি এবং সেই সাথে ডাউনি সুপার-ভক্তদের সাথে, যারা ফেসবুক ইভেন্ট সাইটে পোস্ট করবেন। একসময় আমি রাস্তায় একজন বয়স্ক এশিয়ান ভদ্রলোকের সাথে ঘন উচ্চারণের সাথে কথা বলছিলাম এবং এটি ফেসবুক লাইভ ফিডে প্রচার করা হচ্ছিল। এবং কেউ ফেসবুক ইভেন্ট পৃষ্ঠায় এমন কিছু লেখা হয়েছিল, 'আসুন মাইক, লোকটি এমন নির্লজ্জ স্টেরিওটাইপ। আমি আপনার কাছ থেকে আরও আশা করি। ' এটি উদাসীন ছিল কারণ এটি ছিল সত্যিকারের নিউইয়র্কার। আমরা তার অংশ নিক্ষেপ করিনি এবং তাকে লাইন দিয়েছি। আর একটি স্মরণীয় মুহুর্ত এসেছিল গ্যাজেট ত্রিশ নামে এক মহিলার কাছ থেকে, যিনি দু'বার জানালা দিয়ে এসেছিলেন। তার প্রথম দর্শনে, তিনি আমাকে একটি মাইকেল জ্যাকসনের গান দিয়ে সেরেছিলেন, যা দুর্দান্ত ছিল। তবে তার দ্বিতীয় সফরে, তিনি মাইকেল জ্যাকসনের একটি গান নিয়ে গানের সুর নিয়ে ডাউন ইভেন্টে পুনরায় কাজ করেছিলেন। এটি সত্যিই মজার ছিল, তবে সত্যিই চিন্তাশীল এবং সহায়ক ছিল।

আপনি আমাদের পাঠকদের সাথে বিশেষত যে কোনও কিছু ভাগ করতে চান sleep ঘুম বা অন্য কিছু সম্পর্কে?

ক্লিন শীট সপ্তাহের প্রচারটি অনেক মজাদার ছিল। জীবনের এক সপ্তাহের জন্য আমি ঘুমিয়ে ছিলাম এটি আমার কাজ হিসাবে। ঘুমের সমস্যাযুক্ত অনেক লোক আমাকে পরামর্শ চাইতে বলেন, তবে আমি কোনও ধরণের বিশেষজ্ঞ নই। তাই আমি সবসময় তাদের বলি যে কোনও চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে বা ঘুমের theষধের অন্যতম জনক ডঃ ডিমেন্ট লিখেছেন, 'ঘুমের প্রতিশ্রুতি' নামে এই দুর্দান্ত বইটি পড়ুন। এছাড়াও আপনি আমার বই পড়ে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। আমি অসন্তুষ্ট হব না

'স্লিপওয়াক উইথ মি এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক ট্রু স্টোরিগুলি' বার্নস অ্যান্ড নোবেল, অ্যামাজন ডটকম এবং যেখানেই সূক্ষ্ম বই বিক্রি হয় সেখানে উপলভ্য। মাইকের নতুন কমেডি অ্যালবাম, 'স্লিপওয়াক উইথ মি লাইভ' কমেডি সেন্ট্রাল রেকর্ডস থেকে এই বসন্তে প্রকাশিত হয়েছে। মাইকের নতুন শো, 'আমার গার্লফ্রেন্ডের বয়ফ্রেন্ড' নিউ ইয়র্ক সিটির ব্যারো স্ট্রিট থিয়েটারে 18 ই মার্চ থেকে শুরু হচ্ছে। আরও তথ্য পাওয়া যায় www.girlfriendsboyfriend.com সম্পর্কে আরও জানুন জাতীয় ঘুম ফাউন্ডেশনের শয়নকক্ষ পোল।