প্রাণী এবং মানব ঘুমের মধ্যে সংযোগ

প্রাণী কি ঘুমায়? একেবারে! মানুষের মতো, প্রায় সমস্ত প্রাণীকে কিছুটা বিশ্রাম বা ঘুম দরকার। বেশিরভাগ প্রাণী একটি প্রাকৃতিক আছে সার্কিয়ান ছন্দ বা অভ্যন্তরীণ জৈবিক 24 ঘন্টা ঘড়ি যা ঘুম এবং জাগ্রততা নিয়ন্ত্রণ করে।

মানুষের জন্য, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ঘুম প্রয়োজনীয়। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, ঘুম মানুষের রিচার্জ করতে, স্মৃতিগুলিকে একীভূত করতে এবং দেহ মেরামত করতে দেয়। অল্প বয়স্ক মানুষেরও যথাযথভাবে বৃদ্ধির জন্য ঘুম দরকার। বিশেষজ্ঞরা তা অনুমান করেছেন একই উদ্দেশ্যে প্রাণীদের ঘুম দরকার কারণ, যদিও ঘুম ঘুম প্রাণীকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে, তারা যাইহোক এটি করে। ঝুঁকির চেয়ে ঘুমের সুবিধা সম্ভবত বেশি greater



মানুষের তুলনায় অন্যান্য প্রাণী কতক্ষণ ঘুমায়?

বিভিন্ন প্রজাতির জুড়ে ঘুমের প্রাণীর পরিমাণের পরিমাণ অনেক বেশি। মানব নবজাতকদের 24 ঘন্টা সময়কালে 17 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুম প্রয়োজন এবং প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রয়োজন রাতের ঘুম 7-9 ঘন্টা

তুলনায়, অনেক প্রাণীর অনেক বেশি ঘুম দরকার। একটি 'অলস আলস্য' এর স্টেরিওটাইপটি কিছু সত্যে প্রতিষ্ঠিত — তিন-টোড slালগুলি দিনে প্রায় 16 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন, এবং দুই-পায়ের আলগা 16.4 ঘন্টা প্রয়োজন । অন্যান্য দীর্ঘ স্লিপারগুলির মধ্যে রয়েছে সামান্য বাদামী ব্যাট (১৯.৯ ঘন্টা), উত্তর আমেরিকার আফসোম (১৯.৪ ঘন্টা) এবং দৈত্য আর্মাদিলো (১৮.১ ঘন্টা)।

তবে কিছু বড় ল্যান্ড স্তন্যপায়ী প্রাণীর খুব কম ঘুম দরকার। আফ্রিকান হাতিরা গড়ে ঘুমায় দিনে দুই ঘন্টা , এবং গরু এবং ঘোড়া ঘুম দিনের মধ্যে তিন থেকে চার ঘন্টা



মানুষের চেয়ে বিভিন্ন সময় ধরে ঘুমানোর পাশাপাশি প্রাণীও তাদের ঘুমের সময়কে আলাদাভাবে ভাগ করে দেয়। অল্প বয়সে শৈশবকালে, মানুষের ঘুম মনোফাসিক বা বাইফাসিক হয়ে যায়, সাধারণত ২৪ ঘন্টা সময়কালের একটি অংশের মধ্যে সংঘটিত হয়, সম্ভবত একটি সংক্ষিপ্তসার সহ দিনের বেলা ঝাপটায় । প্রাণীদের মধ্যে ঘুম প্রায়শই পলিফ্যাসিক হয়, বা 24 ঘন্টা সময়কালে বিভিন্ন সময়ের মধ্যে বিভক্ত হয়। উদাহরণস্বরূপ, কুকুররা প্রতিদিন 9 থেকে 14 ঘন্টা ঘুমাতে থাকে তবে কেবল 45 মিনিটের বিচরণে ঘুমান । বিড়ালরা প্রতিদিন 13 ঘন্টা অবধি 78৮ মিনিটের সময়কালে ঘুমায়।

অন্যান্য ঘুমের ঘুমের সাথে কীভাবে মানুষের ঘুমের তুলনা হয়?

এটি কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় পরিমাণ ঘুম নয় যা মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। ঘুমের সময় ঘটে যাওয়া স্লিপ চক্র এবং প্রক্রিয়াগুলিও পৃথক হতে পারে। ঘুমের অভ্যাস এবং প্রয়োজনের এই পার্থক্যগুলি সহ অনেকগুলি কারণ দ্বারা সৃষ্ট মস্তিষ্কের আকার, ডায়েট, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এবং সামাজিক শ্রেণিবিন্যাস । শিকারী প্রাণী সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে নিরবচ্ছিন্ন সময়ে ঘুমায় that প্রধানতঃ রাতে মানুষের মতো n বা নিশাচর — প্রধানত দিনের বেলা বাঘের মতো।

আরএম ঘুম মানুষ এবং প্রাণী মধ্যে

মানুষের ঘুমের সময় কী ঘটে? সময় ঘুম আমাদের দেহ চক্র চার পর্যায় । শারীরিক পরিবর্তনগুলি প্রতিটি পর্যায়ে ঘটে থাকে যেমন তাপমাত্রা এবং হার্টের হার হ্রাস। চতুর্থ পর্যায়ে অধিকতর ক্রিয়াকলাপের সাথে প্রতিটি পর্যায়ে বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ ঘটে, যাকে দ্রুত চোখের আন্দোলন (আরইএম) ঘুম বলা হয়। চোখের পলকের পিছনে ঝাপটানো চোখের পাশাপাশি, এই ঘুমের পর্বটিও বৈশিষ্ট্যযুক্ত পেশী twitching এবং জাগ্রত মত বৈদ্যুতিক মস্তিষ্কের নিদর্শন (বৈদ্যুতিন সংক্ষিপ্ত চিত্র বা ইইজি) )। যদিও ঘুমের যে কোনও পর্যায়ে মানুষ স্বপ্ন দেখতে পারে, তবে তারা সম্ভবত আরইএম ঘুমের সময় হয়।



সমস্ত প্রাণীর কি REM ঘুম আছে? প্রাইমেট সহ কয়েকটি স্থল স্তন্যপায়ী প্রাণীরা এবং কিছু সরীসৃপ, পাখি এবং জলজ ইনভার্টেব্রেটস আরইএম ঘুমের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। প্রজাতির উপর নির্ভর করে আরইএম ঘুমের পরিমাণ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। যেহেতু হাতিগুলি খুব কম ঘুমায়, REM ঘুম তাদের জন্য প্রতিদিন হয় না। বিপরীতে, ঘর বিড়ালরা REM ঘুমের জন্য দিনে 8 ঘন্টা পর্যন্ত সময় ব্যয় করতে পারে।

কিছু প্রাণী, যেমন ডলফিন এবং তিমি, আরইএম ঘুমের সাথে যুক্ত সাধারণ আচরণগুলি প্রদর্শন করে না। তবে, তিমিগুলি এমন কিছু পেশী ঝাঁকুনির প্রদর্শন করে যা REM ঘুমের প্রতিনিধি হতে পারে।

REM ঘুমের চক্রগুলি বিভিন্ন প্রজাতিতেও পরিবর্তিত হয়। মানুষ ঘুমের সময় আনুমানিক প্রতি 90-120 মিনিটের মধ্যে REM ঘুমের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, যখন মাউসের অভিজ্ঞতা REM প্রতি 10-15 মিনিটে ঘুমায়।

মস্তিষ্ক ঘুমের মধ্যে মনুষ্য ও প্রাণীতে

প্রাণীরা বিভিন্ন উপায়ে তাদের ঘুম এবং বিশ্রাম পান। মানুষের বিপরীতে, কিছু প্রাণীর মস্তিষ্কের ঘুমের এক সময় কেবলমাত্র একটি গোলার্ধ থাকে। উদাহরণস্বরূপ, ডলফিনগুলিতে এটি প্রদর্শিত হয় যে মস্তিষ্কের কেবলমাত্র একটি অর্ধেক ঘুমের বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে অন্যটি জাগ্রত বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। এটি তাদের ঘুমের সময় শ্বাস প্রশ্বাসের জলের পৃষ্ঠে সাঁতার কাটতে দেয়।

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

মানুষ ও প্রাণীর মধ্যে ঘুমের অভাব

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মানুষ মেজাজ, প্রতিবন্ধী স্মৃতিশক্তি, অসুস্থতা এমনকি মৃত্যুর ক্ষেত্রেও পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল। এই ঝুঁকিগুলি অনেক প্রাণী যেমন ইঁদুরের ক্ষেত্রেও সত্য। ঘুম থেকে বঞ্চিত ইঁদুরগুলি দ্রুত ওজন হ্রাস করে এবং সংক্রমণের জন্ম দেয়। যথাযথ ঘুম না পেয়ে মাত্র কয়েক সপ্তাহ পরে ইঁদুর মারা যায়।

অন্যান্য ঘুমের সাথে মানব ঘুমের তুলনা কীভাবে?

30 ধরণের প্রাইমেটদের একটি গবেষণায়, মানুষ 24 ঘন্টা সময়কালে কমপক্ষে ঘুমায় । অন্য প্রাইমেটদের তুলনায় কেন মানুষ কম ঘুমায় তা ব্যাখ্যা করার একটি অনুমান যে অতীতে মানুষ বৃদ্ধি পেয়েছিল humans বেঁচে থাকার চাপ, শিকার হওয়ার ঝুঁকি , এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সুবিধা। এই অভিজ্ঞতাগুলি সম্ভবত বর্তমান ঘুম অভ্যাসকে প্রভাবিত করেছিল। আজ, অন্য প্রাইমেটের তুলনায় বেশি সংখ্যক আরইএম চক্রের সাথে মানুষের সংক্ষিপ্ত, গভীর ঘুম হয়। মানব ঘুমকে প্রাইমেটের ঘুমের চেয়ে 'আরও দক্ষ' হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

প্রাইমেটদের মধ্যে একটি পরিষ্কার সাধারণতা হল বাসা তৈরি, বা, মানুষের ক্ষেত্রে বিছানা তৈরি। নীড় বিল্ডিং জুড়ে উপস্থিত মহান বানর প্রজাতি যদিও আকার, আকার এবং বাসাগুলির অবস্থানগুলি পৃথক হয়। বাসা তৈরির প্রাদুর্ভাবের কারণে এটি অনুমান করা হয় যে মানুষ এবং অন্যান্য প্রাইমেটদের মধ্যে সর্বশেষ সাধারণ পূর্বপুরুষ একটি নীড় নির্মাতা ছিলেন। প্রাইমেট বাসাগুলি একসময় প্রাথমিকভাবে খাওয়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে তারা বিশ্রামের জায়গায় উন্নত হয় যা আরও ভাল ঘুমকে প্রচার করে। এও অনুমান করা হয় যে স্থল ঘুম মানুষের পূর্বপুরুষদের আরও দুর্বল করে তোলে, তাই ঘুমের সময়গুলি সংক্ষিপ্ত হতে হয়েছিল।

কিছু ঘুমের ব্যাধিগুলি কী কী যা প্রাণীতেও উপস্থিত?

মানুষের ঘুমের তুলনামূলক গবেষণা সাধারণত ইঁদুর, ইঁদুর, বিড়াল এবং কুকুরের উপর পরিচালিত হয়। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে একাধিক প্রজাতির প্রাণী ঘুমের ব্যাধি অনুভব করতে পারে বা ঘুমের ব্যাধিগুলির প্রভাবগুলি আয়না করতে পারে।

  • নারকোলিপসি উভয় কুকুর এবং ইঁদুরের গবেষণা গবেষকদের সনাক্ত করতে সহায়তা করে একটি জিনগত পরিবর্তন যা উভয় প্রাণীর মধ্যে নারকোলেপসি সৃষ্টি করে । মিউটেশনে, জাগ্রতত্ব নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী হিউপ্রেটিন তৈরি করা নিউরনগুলি নষ্ট হয়ে যায় are এই অনুসন্ধানের ফলে ওষুধগুলির বিকাশের জন্য গবেষণা উত্সাহিত হয়েছে যা ভন্ড্রেটিনের নকল করতে পারে এবং নারকোলেপসি বা জাগ্রত হওয়ার অন্যান্য অসুস্থতায় আক্রান্ত রোগীদের সহায়তা করতে পারে।
  • নিদ্রাহীনতা । ইঁদুরগুলি গবেষকরা বয়স, স্থূলতা এবং অচেতন পেশী নিয়ন্ত্রণ কীভাবে ঘুমের অ্যাপনিয়াকে প্রভাবিত করে তা সনাক্ত করতে সহায়তা করেছে। ইংরাজী বুলডগগুলিতে মানুষের মতো ঘুমের অনেকগুলি একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে: শামুক খাওয়া, শ্বাস প্রশ্বাস বিঘ্নিত করা এবং ঘুমের সময় ঘন ঘন ব্যাহত হওয়া। এই কুকুরগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে। অতিরিক্তভাবে, স্থূলকীয় ইউকাটান মিনিপিগগুলি স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত স্লিপ অ্যাপনিয়ার একটি মডেল হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
  • অনিদ্রা । মানসিক চাপযুক্ত পরিবেশে পরিচিত ইঁদুরগুলি মানুষের অনিদ্রার সাথে জড়িত অনুরূপ বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। ক্যাফিন দেওয়া ইঁদুরগুলি অনিদ্রার মডেলও করে। তবে অনিদ্রার প্রাকৃতিক প্রাণীর মডেল খুঁজে পাওয়া মুশকিল কারণ কোনও প্রাণী কখন ইচ্ছাকৃতভাবে ঘুমাচ্ছে না এবং কখন তারা ঘুমানোর চেষ্টা করছে তা বলা মুশকিল, তবে ব্যর্থ।
  • অস্থির লেগ সিন্ড্রোম (আরএলএস) । ডোপামাইন-ঘাটতি এবং আয়রনের ঘাটতি উভয় ইঁদুরই আরএলএস আক্রান্তদের ঘুমের আচরণের ব্যাহত করতে পারে। প্রাণীদের মধ্যে আরএলএস নিয়ে গবেষণা করার একটি চ্যালেঞ্জ হ'ল ব্যথার সংবেদন সাধারণত রোগীর সাথে রিপোর্ট করা হয় এবং তাই প্রাণীদের মধ্যে যাচাই করা শক্ত।

অতিরিক্ত হিসাবে, প্রাইমেটে সার্কেডিয়ান তাল নিয়ে গবেষণা মানুষের জন্য দরকারী এমন তথ্য সরবরাহ করতে পারে। বর্ধমান প্রমাণ দেখায় যে সার্কেডিয়ান সিস্টেম নবজাতক বিকাশ করে একটি শিশুর জন্মের আগে প্রাইমেট শিশুরা জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে আলোর প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি অনুমান করা হয় যে কম আলোর সংস্পর্শে উন্নয়নশীল সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। যেহেতু অনেক ঘুম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলি গোলমাল সার্কেডিয়ান ছন্দ থেকে শুরু করে, তাই এই গবেষণাটি মানুষের ভবিষ্যতে নবজাতক যত্নে সহায়তা করতে পারে।