স্লিপ এইডসের তুলনা করুন

চিকিত্সা অস্বীকৃতি: এই পৃষ্ঠায় থাকা সামগ্রীটিকে চিকিত্সার পরামর্শ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয় বা কোনও নির্দিষ্ট ওষুধের পরামর্শ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। কোনও নতুন ওষুধ গ্রহণ বা আপনার বর্তমান ডোজ পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ঘুমের সমস্যা আমেরিকাতে সাধারণ বিষয় প্রায় 35% প্রাপ্তবয়স্ক প্রতি রাতে প্রস্তাবিত পরিমাণ ঘুম পেতে ব্যর্থ। আরও ভাল বিশ্রাম পাওয়ার চেষ্টা করার জন্য, অনেকে স্লিপ এইডগুলি গ্রহণ করেন, যার মধ্যে প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ এবং ডায়েটরি পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।



সিডিসি রিপোর্ট করেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের 8% এরও বেশি বলুন যে তারা আগের সপ্তাহে একাধিকবার একটি স্লিপ এইড ব্যবহার করেছিল। প্রচুর পরিমাণে ওষুধ উপলভ্য হওয়ার কারণে, অনেকে ঘুমের উপকরণগুলির তুলনা করতে লড়াই করে এবং কোনটা তাদের ঘুমাতে সবচেয়ে ভাল সহায়তা করতে পারে তা জানে।

শেষ পর্যন্ত, প্রতিটি ঘুম সহায়তা সম্ভাব্য সুবিধা দেয় এবং নির্দিষ্ট ঝুঁকি তৈরি করে। বিভিন্ন ধরণের স্লিপ এডস এবং তারা কীভাবে কাজ করে তা আপনার বিকল্পগুলি বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এই গভীরতার সাথে নজর রাখে। এই তথ্যের সাহায্যে আপনি আপনার ক্ষেত্রে সর্বাধিক স্লিপ এইড সনাক্ত করতে এবং এটি নিরাপদে রেখেছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।

আপনি কীভাবে আপনার জন্য সেরা ঘুম সহায়তা বেছে নিন?

আপনার চিকিত্সকের সাথে নিবিড়ভাবে কাজ করা স্লিপ এইডের তুলনা এবং চয়ন করার সর্বোত্তম উপায়। একজন স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার পরিস্থিতির জন্য সর্বোত্তম ঘুমের ওষুধের সুপারিশ করতে পারে, এতে অন্তর্ভুক্তগুলির জন্য অ্যাকাউন্টিং:



  • আপনার ঘুমের সমস্যার লক্ষণ এবং কারণ
  • আপনার বয়স এবং অন্যান্য চিকিত্সা শর্ত সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য ওষুধ যা আপনি গ্রহণ করেন

আপনি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি বা ডায়েটরি পরিপূরক বিবেচনা করছেন না কেন, আপনার ডাক্তার সম্ভাব্য সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং রাতের সঠিক সময়ে আপনি সঠিক ডোজ গ্রহণ নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারেন।

আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন (এএএসএম) একটি মেডিকেল সোসাইটি যা ঘুমের সমস্যার প্রতিকারের জন্য সহায়তার জন্য বিশেষজ্ঞ প্যানেলগুলি সংগঠিত করে। ঘুমের ওষুধের জন্য এএএসএম এর প্রস্তাবনাগুলি অনিদ্রার জন্য স্লিপ এইডস সম্পর্কে দরকারী তথ্য সরবরাহ করে তবে আপনার চিকিত্সাগুলি আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতিতে কীভাবে সেই পরামর্শগুলি প্রয়োগ করে তা সর্বোত্তমভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, সেরা স্লিপ এইড কোনও medicineষধ নাও হতে পারে। মাদকবিহীন চিকিত্সা যেমন এক ধরণের কাউন্সেলিং বলা হয় অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি (সিবিটি -১) বা ঘুমের স্বাস্থ্যকে কেন্দ্র করে প্রায়শই এটি তৈরি করা যায় ঘুমাতে সহজ । এই অ্যাড্রেসগুলিকে ঘুমের সহায়তায় নির্ভর না করে দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল ঘুমের পরিকল্পনার অংশ হিসাবে ওষুধের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে।



অনিদ্রার জন্য প্রেসক্রিপশন স্লিপ এইডস

প্রেসক্রিপশন ঘুমের ওষুধগুলি কেবলমাত্র একটি ফার্মেসী থেকে পাওয়া যায় এবং সেগুলি পেতে আপনার অবশ্যই আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি প্রেসক্রিপশন থাকতে হবে।

অনিদ্রা এমন কি ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি যখন ঘুমোতে না পারে বা ঘুমোতে না পারে এমনকী যখন তাদের এটি করার সুযোগ পায় তখনও। এটি সর্বাধিক সাধারণ ঘুম ব্যাধি এবং অনেকগুলি প্রেসক্রিপশন স্লিপ এইডস অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

বিভিন্ন ধরণের ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি রাসায়নিকভাবে আলাদা হলেও তাদের অনেকগুলি একই রকম প্রভাব এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। নীচের বিভাগগুলি অনিদ্রার জন্য আপনার বিকল্পগুলির তুলনা করতে সহায়তা করার জন্য প্রেসক্রিপশন ড্রাগের প্রকারগুলি পর্যালোচনা করে।

জেড ড্রাগস

'জেড ওষুধগুলি' এক ধরণের শালীন-সম্মোহনীয় medicationষধ যা মানুষকে নিদ্রাহীন করে তোলে। ওষুধের নামগুলি Z অক্ষরটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা তারা এই অনানুষ্ঠানিক নামটি পেয়েছে।

অনিদ্রার চিকিত্সা করার জন্য নির্দিষ্ট জেড ড্রাগগুলি অনুমোদিত: জোলপিডেম, এসোপিক্লোন, জালেপ্লোন

নির্দেশিত ব্যবহার: অনিদ্রার জন্য স্বল্পমেয়াদী থেরাপির জন্য জেড ওষুধগুলি এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয়। কিছু জেড ওষুধ রাত্রে ঘুমোতে এবং ঘুমোতে উভয়কেই সহায়তা করতে পারে তবে একটি মাত্র ঘুমিয়ে পড়তে কাজ করে।

জে-ড্রাগ নাম সাধারণ ব্র্যান্ডের নাম অনিদ্রার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত? ঘুমোতে থাকার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত?
জোলপিডেম অ্যাম্বিয়েন, এডলুয়ার, জোলপিমিস্ট হ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ
এসোপিক্লোন লুনেস্তা হ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ
জালাপ্লোন সোনাটা হ্যাঁ হ্যাঁ করো না

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সাবধানতা

  • দিনের বেলা ঘুম কিছু লোক মানসিক ক্রিয়ায় দীর্ঘদিনের প্রভাবগুলি রিপোর্ট করে যা পরের দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এটি তন্দ্রা বা ধীর ভাবনা সৃষ্টি করতে পারে এবং ড্রাইভিংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
  • জ্ঞানীয় দুর্বলতা: কাউকে নিদ্রাহীন করার পাশাপাশি, জেড ওষুধগুলি ভারসাম্য হ্রাস এবং মানসিক সতর্কতা হ্রাস করতে পারে, যার ফলে কেউ পড়তে বা অন্য অজান্তে আঘাতের ঝুঁকিতে পড়তে পারে।
  • নির্ভরতা: লোকেরা জেড ওষুধে আসক্ত হয়ে উঠতে পারে, তাদের নির্দেশিত তুলনায় বেশি সময় বা বেশি মাত্রায় সেবন করতে পারে।
  • উত্তোলন: হঠাৎ জেড ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া ঘুমের অবনতির পাশাপাশি শারীরিক প্রভাব, প্রতিবন্ধী চিন্তাভাবনা এবং মেজাজের পরিবর্তন সহ প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
  • অস্বাভাবিক চিন্তাভাবনা এবং আচরণ: কিছু লোক জেড ওষুধ সেবন করার পরে আংশিক ঘুমন্ত অবস্থায় অদ্ভুত আচরণে জড়িত। এর মধ্যে কয়েকটি আচরণ যেমন গাড়ি চালানোর চেষ্টা করা বিপজ্জনক হতে পারে।
  • হতাশার ক্ষয়ক্ষতি: ডিপ্রেশনযুক্ত কিছু লোক জেড ওষুধ সেবন করার সময় তাদের লক্ষণগুলি আরও খারাপ দেখতে পান।
  • এলার্জি প্রতিক্রিয়া: এই প্রতিক্রিয়াগুলি বিরল, তবে যখন এগুলি ঘটে তখন এগুলি গুরুতর হতে পারে এবং অ্যানাফিলাক্সিসকে প্ররোচিত করতে পারে।

কে জেড ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়

যথাযথ সময় এবং ডোজ গ্রহণের সময়, জেড ড্রাগগুলি বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ safe প্রবীণদের যারা ঝরনার ঝুঁকি নিয়ে বেশি থাকে তাদের জেড ড্রাগগুলি গ্রহণের আগে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।

গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা প্রায়শই পুরুষদের চেয়ে বেশি আক্রান্ত হন এই ওষুধগুলির একই ডোজ দ্বারা, পরের দিনের প্রতিবন্ধকতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলা। যে কারণে মহিলারা তাদের ফার্মাসিস্টের সাথে তাদের নির্ধারিত ডোজ সম্পর্কে পরীক্ষা করে এবং সকালে এই ওষুধগুলির কোনও স্থায়ী প্রভাব থাকলে তাদের ডাক্তারকে অবহিত করেন inform

এই ঘুমের এইডগুলি অ্যালকোহল, আফিএটস বা অন্যান্য ব্যথার ওষুধের সাথে একত্রিত করা উচিত নয়। সাধারণত, শেডেটিভগুলি একত্রিত করা উচিত নয়। এটি শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকে আরও খারাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

অরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধী

ওরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধীরা হ'ল ড্রাগের একটি নতুন ক্লাস যা ঘুম জাগ্রত চক্রকে প্রভাবিত করে ঘুমকে প্ররোচিত করে। তারা মস্তিষ্কের অরেক্সিনের উত্পাদন হ্রাস করে সতর্কতা সৃষ্টি করে accomp

অনিদ্রার চিকিত্সা করার জন্য নির্দিষ্ট ওরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধীরা অনুমোদিত: সুভোরেক্সান্ট, লেম্বোরেক্স্যান্ট

নির্দেশিত ব্যবহার: ওরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধীরা ঘুমের সূত্রপাত এবং ঘুম উভয় ক্ষেত্রেই সম্পর্কিত অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয়। যদিও এএএসএম ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্যের জন্য এই ওষুধগুলিকে সুপারিশ করেনি।

অরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধী ড্রাগ নাম সাধারণ ব্র্যান্ডের নাম অনিদ্রার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত? ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত? ঘুমোতে থাকার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত?
Suvorexantmen বেলসোমরা হ্যাঁ করো না হ্যাঁ
লেম্বোরেক্স্যান্ট দ্যাভিগো হ্যাঁ - -

যখন এএএসএমের সুপারিশগুলি 2017 সালে প্রকাশিত হয়েছিল, তখন তারা লেবুরেক্সেন্টের কথা উল্লেখ করেনি, যা এফডিএ দ্বারা 2019 এর শেষ অবধি অনুমোদিত হয়নি। যদিও এএএসএমের লেম্বোরেক্স্যান্টের পক্ষে বা বিপক্ষে কোনও সুপারিশ নেই, সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এটি উভয়কেই সহায়তা করতে পারে ঘুম শুরু এবং ঘুম রক্ষণাবেক্ষণ

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সাবধানতা

  • দিনের বেলা ঘুম অরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধীদের ঘুম থেকে পরের দিন পর্যন্ত অব্যাহত থাকতে পারে যা মোটর গাড়ি বা ভারী যন্ত্রপাতি চালানোর জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে।
  • জ্ঞানীয় দুর্বলতা: সতর্কতার মধ্যে নাটকীয় হ্রাস ভারসাম্য বা চিন্তাভাবনা প্রভাবিত করতে পারে, দুর্ঘটনাজনিত আঘাত এবং পতনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
  • নির্ভরতা: অরেক্সিন রিসেপ্টর অ্যাগ্রোনিস্ট গ্রহণ অভ্যাস গঠন হতে পারে এবং এই ওষুধগুলির অপব্যবহারের ঝুঁকি রয়েছে।
  • উত্তোলন: যদি আপনি হঠাৎ করে ওরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধীদের গ্রহণ বন্ধ করে দেন তবে অনিদ্রার লক্ষণগুলি দ্রুত ফিরে আসতে পারে।
  • অস্বাভাবিক চিন্তাভাবনা এবং আচরণ: আংশিক ঘুমের সময় অদ্ভুত পদক্ষেপগুলি অরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধীদের গ্রহণের পরে ঘটতে পারে। এই ক্রিয়াগুলি সৌম্য বা বিপজ্জনক হতে পারে, যেমন গাড়ি চালানোর চেষ্টা করা।
  • হতাশার ক্ষয়ক্ষতি: কিছু লোকের মেজাজের ব্যাধি রয়েছে যে ওরেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধীদের সাথে তাদের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
  • এলার্জি প্রতিক্রিয়া: খুব অল্প লোকেরই এই ওষুধগুলির সাথে অ্যালার্জি রয়েছে তবে একটি বিরূপ প্রতিক্রিয়া সম্ভব possible

কে ওর্ডেক্সিন রিসেপ্টর বিরোধী ব্যবহার করা উচিত নয়

নির্ধারিত সময়ের জন্য এবং সঠিক ডোজ গ্রহণের সময়, এই ওষুধগুলি সাধারণত স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ। প্রবীণদের এবং ঝরনার ঝুঁকিতে থাকা লোকদের সতর্কতার সাথে এই ঘুম সহায়তা গ্রহণ করা উচিত।

মেলাটোনিন রিসেপ্টর অ্যাগোনিস্ট

একটি মেলাটোনিন রিসেপ্টর অ্যাগ্রোনিস্ট একটি ড্রাগ যা শরীরে মেলাটোনিনের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। মেলাটোনিন হরমোন যা অন্ধকারের প্রতিক্রিয়াতে প্রাকৃতিকভাবে উত্পন্ন হয়। মেলাটোনিন শরীরকে তার অভ্যন্তরীণ ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যা এটি হিসাবে পরিচিত সার্কিয়ান ছন্দ

অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য অনুমোদিত মেলাটোনিন রিসেপ্টর অ্যাগ্রোনিস্ট: রামেলটিউন

নির্দেশিত ব্যবহার: প্রাথমিকভাবে ঘুমিয়ে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য রমেলটিয়ন এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত।

মেলাটোনিন রিসেপ্টর অ্যাগোনিস্ট ড্রাগ নাম সাধারণ ব্র্যান্ডের নাম অনিদ্রার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত? ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত? ঘুমোতে থাকার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত?
রামেলটিউন রোজেরেম হ্যাঁ হ্যাঁ করো না

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সতর্কতা আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

রামেলটিয়েন সাধারণত সহনীয় হয়। যদিও এটি কিছু অনুরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, অন্য প্রেসক্রিপশন ঘুমের ওষুধের তুলনায় ঝুঁকি সাধারণত কম থাকে।

  • দিনের বেলা ঘুম রামেলটিউনের প্রভাব পরের দিন পর্যন্ত থাকতে পারে। হ্রাস সতর্কতা গাড়ি ক্রাশ বা অন্যান্য দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  • জ্ঞানীয় দুর্বলতা: রমেলটন গ্রহণের পরে চিন্তাভাবনা ধীর হয়ে যেতে পারে। এটি সমন্বয়কেও প্রভাবিত করতে পারে, ঝরনা বা অন্যান্য আঘাতের ঝুঁকিতে সম্ভাব্য অবদান রাখে।
  • অস্বাভাবিক চিন্তাভাবনা এবং আচরণ: যদিও অন্য ঘুমের ওষুধের তুলনায় কম সাধারণ, কিছু লোক আশ্চর্যজনক আচরণে জড়িত থাকতে পারে, যেমন ঘুমিয়ে যাওয়া বা আংশিক ঘুমের সময় গাড়ি চালানোর চেষ্টা করা।
  • হতাশার ক্ষয়ক্ষতি: কিছু লোক যাদের হতাশা রয়েছে তারা দেখতে পাচ্ছেন যে তাদের লক্ষণগুলি রামেলটিওনের সাথে আরও খারাপ।
  • এলার্জি প্রতিক্রিয়া: অস্বাভাবিক হলেও, রমেলটিউনে তীব্র অ্যালার্জি হতে পারে।

মেলাটোনিন রিসেপ্টর অ্যাগ্রোনিস্টগুলি কে ব্যবহার করা উচিত নয়

বেশিরভাগ লোক নিরাপদে রমেলটন ব্যবহার করতে পারে। এটি ঘুম রক্ষণাবেক্ষণ অনিদ্রাযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয় এবং এই ড্রাগ দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে এমন অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে এমন লোকদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

বেনজোডিয়াজেপাইনস

বেনজোডিয়াজেপাইনস সেডেটিভ-হিপনোটিক ড্রাগ যা আপনাকে নিদ্রাহীন করতে সহায়তা করার জন্য মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে ধীর করে কাজ করে। অনিদ্রার জন্য প্রাথমিক ওষুধগুলির মধ্যে এই ওষুধগুলি ছিল, তবে নতুন ওষুধগুলি এখন প্রাথমিক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি। কখনও কখনও সংক্ষেপে 'বেনজোস' নামে পরিচিত, বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং খিঁচুনির জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

অনিদ্রার চিকিত্সা করার জন্য নির্দিষ্ট বেনজোডিয়াজাইনগুলি অনুমোদিত: তেমাজেপাম, ট্রাইজোলাম, ইস্তাজোলাম, কোয়াজপাম, ফ্লুরাজেপম

নির্দেশিত ব্যবহার: অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি সাধারণত 7-10 দিন স্থায়ীভাবে স্বল্প-মেয়াদী ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়। এএএসএম কেবলমাত্র ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করার জন্য কিছু বেনজোডিয়াজাইপিনদের প্রস্তাব দেয় অন্যরা ঘুমিয়ে যেতে এবং ঘুমোতে সহায়তা করতে পারে।

বেঞ্জোডিয়াজেপাইন ড্রাগ নাম সাধারণ ব্র্যান্ডের নাম অনিদ্রার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত? ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত? ঘুমোতে থাকার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত?
তেজমাপম পুনরুদ্ধার হ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ
ট্রায়াজোলাম হ্যালসিওন হ্যাঁ হ্যাঁ করো না
এস্তাজোলাম প্রোসম হ্যাঁ করো না করো না
কোজেপাম ডোরাল হ্যাঁ করো না করো না
ফ্লুরাজেপাম ডালমনে হ্যাঁ করো না করো না

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সাবধানতা

  • শ্বাসকষ্ট: ওজেওড ড্রাগ, অ্যালকোহল বা কিছু রাস্তার ওষুধের পাশাপাশি এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার সময় বেনজোডিয়াজেপাইনস শ্বাসকষ্টকে এফডিএর কাছ থেকে একটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকির বিপদ সম্পর্কে একটি বিশেষ সতর্কতা বহন করতে পারে।
  • দিনের বেলা ঘুম কিছু লোক বেনজোডিয়াজেপিনস গ্রহণের পরেও দেখতে পান যে তারা এখনও দিনভর। এই ওষুধগুলি বেশ কয়েক ঘন্টা আপনার সিস্টেমে থাকতে পারে, যা স্থায়ী প্রভাব হতে পারে, বিশেষত উচ্চ মাত্রায় at দিনের বেলা তন্দ্রা মানসিক ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া সময়কে প্রভাবিত করতে পারে, ভারী যন্ত্রপাতি চালনা বা পরিচালনা করার জন্য বিশেষ ঝুঁকি তৈরি করে।
  • জ্ঞানীয় দুর্বলতা: বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মানুষকে চঞ্চল বা বিভ্রান্ত বোধ করতে পারে। এটি দুর্ঘটনা বা পতনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  • নির্ভরতা: এই ওষুধগুলি অভ্যাস গঠনের, যার অর্থ আপনি তাদের প্রতি আসক্ত হয়ে উঠতে পারেন।
  • উত্তোলন: আপনি যখন বেঞ্জোডিয়াজেপাইন গ্রহণ বন্ধ করেন, তখন ঘুমের সমস্যাগুলি পুনরাবৃত্তি হতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে। আপনি যদি হঠাৎ এই ওষুধগুলি গ্রহণ বন্ধ করেন তবে শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং মানসিক প্রভাব দেখা দিতে পারে।
  • অস্বাভাবিক চিন্তাভাবনা এবং আচরণ: বেঞ্জোডিয়াজেপাইনগুলির মতো শেডেটিভ-হিপনোটিকসের কারণে আচ্ছন্নতা বা এমনকি ঘুমানোর সময় বা আংশিক ঘুমের সময় গাড়ি চালানোর চেষ্টা করার মতো জটিল আচরণ সহ অদ্ভুত চিন্তাভাবনা বা আচরণ হতে পারে।
  • হতাশার ক্ষয়ক্ষতি: কিছু লোক বেনজোডিয়াজেপাইন গ্রহণ করার সময় হতাশার লক্ষণগুলির ক্রমবর্ধমান বোধ করতে পারে।
  • এলার্জি প্রতিক্রিয়া: বিরল হলেও কিছু লোকের মধ্যে মারাত্মক অ্যালার্জি রয়েছে যা শ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে।

কে বেজেডিয়াজাইপাইন ব্যবহার করা উচিত নয়

বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি সাধারণত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ জ্ঞানীয় দুর্বলতার ঝুঁকি যা দুর্ঘটনা বা পতনের কারণ হতে পারে।

শ্বাসকষ্টে তাদের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে, বেঞ্জোডায়াজেপাইনগুলি এমন লোকদের মধ্যে প্রায়শই কম ব্যবহৃত হয় যাদের বাধাজনিত ঘুমের শ্বাসকষ্ট থাকে in বেঞ্জোডিয়াজেপাইনগুলি এমন রোগীদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়, যারা ওপিওয়েড ড্রাগও গ্রহণ করে।

প্রতিষেধক

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস মুড ডিসঅর্ডার ডিপ্রেশনটির চিকিত্সা করেন। যেহেতু এই aষধগুলির একটি শালীন প্রভাব থাকতে পারে, সেগুলি ঘুমের সহায়তা হিসাবেও ব্যবহৃত হয়েছে।

অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য অনুমোদিত নির্দিষ্ট অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস: ডক্সেপিন

নির্দেশিত ব্যবহার: কেবলমাত্র একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট এফডিএ দ্বারা বিশেষত অনিদ্রার জন্য অনুমোদিত হয়েছে এবং এএএসএম কেবলমাত্র রাত্রে লোককে ঘুমোতে সহায়তা করার জন্য এর ব্যবহারের পরামর্শ দেয়।

হতাশার জন্য এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত অন্যান্য ওষুধগুলি অনিদ্রার জন্য নির্ধারিত হতে পারে যদিও তারা এটির জন্য বিশেষভাবে অনুমোদিত নয়। এটি অফ-লেবেল ব্যবহার হিসাবে পরিচিত এবং কিছু ওষুধ যা এইভাবে ব্যবহৃত হতে পারে ট্রাজোডোন , অ্যামিট্রিপ্টাইলাইন , এবং মির্তাজাপাইন

এএএসএম অনিদ্রার চিকিত্সায় অফ-লেবেল ব্যবহারের জন্য এগুলি বা অন্য কোনও এন্টিডিপ্রেসেন্টসের কোনওটিই সুপারিশ করে না। একটি গবেষণা পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে কঠোরতার অভাব রয়েছে সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রমাণ ঘুমের সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হলে বেশিরভাগ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির মধ্যে।

প্রতিষেধক ড্রাগ নাম সাধারণ ব্র্যান্ডের নাম অনিদ্রার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত? ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত? ঘুমোতে থাকার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত?
ডক্সেপিন নীরবতা হ্যাঁ করো না হ্যাঁ

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সাবধানতা

  • আত্মঘাতী চিন্তা: এফডিএ সতর্ক করে দিয়েছে যে 24 বছরের কম বয়সী কিছু লোক যারা ডক্সেপিন বা অন্যান্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস নিয়েছে তাদের আত্মঘাতী আদর্শে বৃদ্ধি পেয়েছে।
  • জ্ঞানীয় দুর্বলতা: এন্টিডিপ্রেসেন্টস থেকে সতর্কতা হ্রাস একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং ভারসাম্যকে বাধা দিতে পারে।
  • অস্বাভাবিক চিন্তাভাবনা এবং আচরণ : অনিদ্রার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের সময় আংশিকভাবে ঘুমোতে পারে এমন আতিপিক আচরণ। এই আচরণগুলি এমনকি জীবন ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে যদি তারা কোনও গাড়ি পরিচালনা করা বা অন্য ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপে জড়িত থাকে।
  • দৃষ্টি প্রভাব: ডক্সেপিন পুতুলের আকার পরিবর্তন করতে পারে, ঝাপসা দৃষ্টি তৈরি করে। এটি গ্লুকোমার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা উচিত নয়

প্রবীণ বয়স্কদের জন্য ডক্সেপিনের মতো এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি প্রায়শই সুপারিশ করা হয় না কারণ তাদের জ্ঞান এবং সম্ভাব্য কার্ডিওভাসকুলার প্রভাবগুলির উপর প্রভাব রয়েছে।

অ্যান্টিসাইকোটিকস

অ্যান্টিসাইকোটিকসগুলি এমন ওষুধ যা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি রয়েছে এমন ব্যক্তিদের সহায়তা করার জন্য যা তারা কোনটি বাস্তব এবং বাস্তব নয় তা জানার জন্য সংগ্রাম করে। এটি বাইপোলার ডিসঅর্ডারকেও চিকিত্সা করত যা অনেকের পক্ষে চক্রীয় অনিদ্রা হিসাবে উপস্থাপন করতে পারে।

কিছু অ্যান্টিসাইকোটিকের একটি শোষক প্রভাব রয়েছে, তবে এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত বা AASM দ্বারা কোনও ঘুমের সমস্যাগুলি চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়নি। মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি এবং অনিদ্রা সহ-সংঘটিত রোগীদের জন্য নির্ধারিত হলে এগুলি সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে।

অ্যান্টিকনভুল্যান্টস

অ্যান্টিকনভাল্যান্টসগুলি খিঁচুনি বা অন্যান্য অযাচিত পেশী ক্রিয়াকলাপ বন্ধ বা হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

যদিও সেগুলি শোষক প্রভাব ফেলতে পারে তবে কোনও অ্যান্টিকনভাল্যান্টস অনিদ্রার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত হয় না এবং এএএসএম তাদের ব্যবহারের পরামর্শ দেয় না। ঘুমানোর সমস্যা দেওয়ার সময় এগুলি অবশ্যই অফ-লেবেলযুক্ত করা উচিত।

ওভার-দ্য কাউন্টার স্লিপ এইডস

ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) স্লিপ এইডস কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসী এবং অন্যান্য অনেক দোকানে কেনা যাবে। তাদের অবশ্যই নির্দিষ্ট এফডিএ মান পূরণ করুন , তবে সেগুলি পৃথকভাবে অনুমোদিত এবং প্রেসক্রিপশন ড্রাগ হিসাবে একইভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না।

ওটিসি স্লিপ এইডস হ'ল অ্যান্টিহিস্টামাইনস, এক ধরণের অ্যালার্জির ওষুধ যা সাধারণত শালীন প্রভাব ফেলে। দুটি ব্র্যান্ডের অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি অনেক ব্র্যান্ডের ওটিসি স্লিপ এডসগুলিতে পাওয়া যায়। এই পণ্যগুলিতে অ্যান্টিহিস্টামাইন একা থাকতে পারে বা অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত থাকতে পারে। 'প্রধানমন্ত্রী' লেবেলযুক্ত ড্রাগগুলিতে প্রায়শই অ্যান্টিহিস্টামাইন স্লিপ এইড থাকে।

সুনির্দিষ্ট অতিরিক্ত কাউন্টারের ঘুমের সহায়তা: ডিফেনহাইড্রামাইন, ডক্সিলামাইন সুসিনেট

নির্দেশিত ব্যবহার: অ্যান্টিহিস্টামাইন স্লিপ এইডস হ্রাস বা ঘুমিয়ে থাকার সাথে স্বল্পমেয়াদী সমস্যার জন্য নেওয়া যেতে পারে তবে এএএসএম অনিদ্রার জন্য এই ওষুধগুলির ব্যবহারের পরামর্শ দেয় না।

জেনেরিক ড্রাগ নাম সাধারণ ব্র্যান্ডের নামগুলির উদাহরণ ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত? ঘুমোতে থাকার জন্য এএএসএম প্রস্তাবিত?
ডিফেনহাইড্রামাইন বেনাড্রিল, সোমিনেক্স, জেডজিকুইল করো না করো না
ডক্সিলামাইন ইউনিসম স্লিপট্যাবস - -

এএএসএমের প্রস্তাবনাগুলি বিশেষত ডোক্সিলামাইনকে সম্বোধন করে না। বিদ্যমান গবেষণার একটি পৃথক বিশ্লেষণ সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে রয়েছে ওটিসি অ্যান্টিহিস্টামাইন সমর্থন করে সীমাবদ্ধ প্রমাণ অনিদ্রার চিকিত্সা হিসাবে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সাবধানতা

  • দিনের বেলা ঘুম অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি কিছু লোককে গ্রাগী জাগিয়ে তুলতে পারে, যা ড্রাইভিংয়ের মতো স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালানোর ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। কিছু ওটিসি স্লিপ এইডসে অ্যান্টিকোলিনার্জিক ক্রিয়াকলাপও রয়েছে, যা জ্ঞানীয় দুর্বলতা বা তীব্র ডিমেনশিয়া বৃদ্ধির ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
  • জ্ঞানীয় দুর্বলতা: কুয়াশাচ্ছন্ন, চঞ্চল বা মানসিকভাবে বাহ্যিক অনুভূত হওয়া এই ওষুধগুলির সাথে সংঘটিত হতে পারে, যা তাদের আঘাতের ঝুঁকিতে সহায়তা করতে পারে। বিভ্রান্তি এবং সমন্বয়ের ক্ষতি বিশেষত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উদ্বেগজনক হতে পারে।
  • নির্ভরতা: কিছু লোক ঘুমানোর জন্য এই ওষুধগুলির উপর নির্ভরশীল হন তবে একটি সহনশীলতা গড়ে তোলেন, যার ফলে তারা গ্রহণের পরিমাণ আরও বাড়িয়ে নিয়ে যান।
  • উত্তোলন: গুরুতর প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি সাধারণ না হলেও ওটিসি স্নেহ এইডগুলি বন্ধ করে ঘুমানোর সমস্যাগুলি আবার ফিরে আসতে পারে।
  • শুষ্ক মুখ: অ্যান্টিহিস্টামাইন দিয়ে মুখ, গলা বা নাকের অতিরিক্ত শুষ্কতা দেখা দিতে পারে।
  • বুকে কনজেশন: ওটিসি স্লিপ এইডস গ্রহণের ফলে বুকের ভিড় বাড়তে পারে।
  • এলার্জি প্রতিক্রিয়া: বিরল ক্ষেত্রে, লোকজনের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে যার জন্য চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন হয়।
  • দুর্ঘটনাযুক্ত ওভারডোজ: ওটিসি স্লিপ এইড এবং কোল্ড, ফ্লু বা অ্যালার্জির medicationষধ যা এন্টিহিস্টামিন রয়েছে তা গ্রহণ করে ডাবল ডোজ এড়াতে রোগীদের সাবধানে লেবেলগুলি পড়া উচিত।

কাউন্টার-এ-কাউন্টার স্লিপ এইডস ব্যবহার করা উচিত নয়

সমন্বয় এবং ঘনত্বের উপর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির কারণে ওল্টির স্লিপ এইডগুলি গ্রহণে বয়স্ক লোকদের সতর্ক হওয়া উচিত। সহাবস্থানের স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলির প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং সম্ভাব্য বিরূপ প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ফার্মাসিস্ট বা ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম

ডায়েটরি পরিপূরকগুলির জন্য কোনও প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হয় না এবং ওষুধের দোকান, সুপারমার্কেট এবং স্বাস্থ্য দোকানে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় available তারা শক্তভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না এবং নির্দিষ্ট এফডিএ অনুমোদনের দরকার নেই বিক্রয়ের জন্য।

মেলাটোনিন বা ভ্যালেরিয়ান মূলের সাথে পরিপূরকগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয় ঘুম প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি, তবে অনেকগুলি সহ আরও অনেক পণ্য প্রাকৃতিক ঘুম সহায়তা , বিভিন্ন ব্র্যান্ড থেকে উপলব্ধ।

নির্দেশিত ব্যবহার: ডায়েটারি পরিপূরকগুলি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ হিসাবে একই ধরণের কঠোর পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যায় না। ফলস্বরূপ, তাদের সুরক্ষা, কার্যকারিতা এবং নির্দেশিত ব্যবহার সম্পর্কে অনেক কম বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে। এই সমস্যাটি বিভিন্ন ধরণের উপাদানগুলিতে ব্যবহার করে এমন বিস্তৃত অ্যারের দ্বারা প্রশস্ত হয়।

উদ্দিষ্ট ব্যবহারের উপাদানগুলির একটি তালিকা এবং প্রস্তাবিত ডোজ সহ প্রতিটি পণ্যতে বর্ণনা করা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, ডায়েটরি সাপ্লিমেন্ট স্লিপ এইডস বোঝা যাচ্ছিল বা ঘুমিয়ে থাকতে সহায়তা করার জন্য বিছানার আগে নেওয়া হবে।

উপলভ্য প্রমাণগুলির পর্যালোচনা করে, আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন, অনিদ্রার জন্য চিকিত্সা হিসাবে মেলাটোনিন বা ভ্যালারিয়ার প্রস্তাব না দেওয়া বেছে নিয়েছিল। এএএসএম একটি সুপারিশ করার জন্য অন্যান্য প্রাকৃতিক স্লিপ এইডস বা ডায়েটরি পরিপূরক সম্পর্কে খুব কম ডেটা খুঁজে পেয়েছিল।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সাবধানতা

বেশিরভাগ ডায়েটরি পরিপূরক নিরাপদে অন্যথায় স্বাস্থ্যকর প্রাপ্ত বয়স্কদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে তবে অযাচিত বিরূপ প্রভাব থাকতে পারে।

ডায়েটরি পরিপূরক কারা ব্যবহার করবেন না

প্রাকৃতিক ঘুমের সহায়তা এবং অন্যান্য ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ করা স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষে প্রায়শই নিরাপদ থাকে তবে এই পণ্যগুলির অনেকগুলিই ব্যাপকভাবে পরীক্ষা করা হয়নি, তাদের প্রভাবগুলি অনাকাঙ্ক্ষিত হতে পারে।

কিছু বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সতর্ক হওয়া উচিত কারণ কিছু ঘুমের এইডগুলির সম্ভাব্য শক্তিশালী শোষক প্রভাব পাশাপাশি অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগের সম্ভাবনা রয়েছে।

শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্লিপ এইডস

গর্ভবতী মহিলাদের প্রাকৃতিক ঘুম সহায়তার মতো ডায়েটরি পরিপূরক সহ যে কোনও ঘুম সহায়তা গ্রহণের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। কিছু ঘুমের ওষুধ ক্ষতিকারক প্রভাব থাকতে পারে কোনও মহিলা বা তাদের শিশুর জন্য গর্ভাবস্থায়। বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদেরও কোনও ঘুমের পরামর্শ নেওয়ার আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

বাবা-মাকে তাদের সন্তানের যে কোনও ধরণের ঘুম সহায়তা দেওয়ার আগে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। বেশিরভাগ ঘুমের ওষুধগুলি প্রাথমিকভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পরীক্ষা করা হয় এবং শিশুদের মধ্যে তাদের সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা অস্পষ্ট হতে পারে। একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ শিশুর পরিস্থিতির জন্য সর্বোত্তম ঘুম সহায়তা সম্পর্কে সর্বাধিক উপযোগী পরামর্শটি দিতে পারেন।

স্লিপ এইডস কত খরচ?

স্লিপ এইডসের ব্যয় অনেকটা আলাদা হতে পারে। ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের জন্য, ব্যয় একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য বীমা কভারেজ এবং ওষুধের জেনেরিক সংস্করণ উপলব্ধ কিনা তার উপর নির্ভর করে।

ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির দাম ব্র্যান্ড, সূত্রকরণ এবং কোথায় কিনে তা নির্ভর করে। ক্রেতারা প্রায়শই অনলাইনে বা বিভিন্ন দোকানে দামের তুলনা করতে পারেন।

নিরাপদে স্লিপ এইডস গ্রহণ করা

আপনি কী ধরনের ঘুম সহায়তা ব্যবহার করেন না কেন, সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরী। এর কিছু প্রাথমিক নীতি নিরাপদে ঘুম সহায়তা গ্রহণ অন্তর্ভুক্ত:

  • প্রস্তাবিত ডোজটি কেবলমাত্র প্রস্তাবিত সময়েই গ্রহণ করুন। এমনকি যদি আপনি ঘুমাতে লড়াই করেন তবে আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ না দেওয়া পর্যন্ত রাতে আর একটি ডোজ গ্রহণ করবেন না।
  • লক্ষ্য করা ঘুম স্বাস্থ্যবিধি কোনও ঘুমের সহায়তার সাথে একত্রে।
  • সকালের কুঁচকির ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য একটি ঘুম সহায়তা নেওয়ার পরে আপনার কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুমানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
  • স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের পরিকল্পনা করুন। ঘুমের ওষুধগুলির ঝুঁকিগুলি যদি সুপারিশের চেয়ে বেশি সময় ধরে নেওয়া হয় তবে তা বাড়তে পারে।
  • ড্রাগ ড্রাগ বা অ্যালকোহলের সাথে স্লিপ এইডগুলি মিশ্রিত করবেন না। সিডেটিভ স্লিপ এইডস অ্যালকোহল, অন্যান্য শিহাবক বা বিনোদনমূলক ওষুধের সাথে মেশানো হলে গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে।
  • আপনার ডাক্তারের নির্দেশনায় ঘুমের সহায়তা নিন। আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অনাকাঙ্ক্ষিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা ড্রাগের মিথস্ক্রিয়াকে আটকাতে পারে।
  • তথ্যসূত্র

    +31 সূত্র
    1. ঘ। দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্য প্রচারের জন্য জাতীয় কেন্দ্র, জনসংখ্যার স্বাস্থ্য বিভাগ। (2017, 2 মে) সিডিসি - ডেটা এবং পরিসংখ্যান - ঘুম এবং ঘুম সংক্রান্ত ব্যাধি। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
    2. দুই। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র কেন্দ্র (সিডিসি)। (2019, ডিসেম্বর 13) কুইকস্ট্যাটস: লিঙ্গ এবং বয়স গ্রুপ দ্বারা - জাতীয় স্বাস্থ্য সাক্ষাত্কার সমীক্ষা, আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র, ২০১–-২০১৮, গত সপ্তাহে চার বা ততোধিক সময়ের ঘুমোতে বা ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য icationষধ গ্রহণ করেছেন ≥18 বছর বয়স্কদের শতকরা হার। এমএমডাব্লুআর মরব মর্টাল উইকলি রেপ 201968: 1150। ডিওআই: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6849a5
    3. ঘ। স্যাটিয়া, এম জে।, বুয়েস, ডি জে।, ক্রিস্টাল, এ ডি।, নুবাউয়ার, ডি এন।, এবং হিল্ড, জে এল। (2017)। বয়স্কদের দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার ফার্মাকোলজিক চিকিত্সার জন্য ক্লিনিকাল অনুশীলন গাইডলাইন: একটি আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন ক্লিনিকাল অনুশীলন গাইডলাইন। ক্লিনিকাল ঘুমের ওষুধের জার্নাল: জেসিএসএম: আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের আনুষ্ঠানিক প্রকাশ, ১৩ (২), ৩০–-৩9৯। https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
    4. চার। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2019, নভেম্বর 15) জোলপিডেম 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a693025.html
    5. ৫। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2019, ডিসেম্বর 15) এসোপিক্লোন। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605009.html
    6. ।। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2019, ডিসেম্বর 15) জালাপ্লোন। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601251.html
    7. 7। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ)। (2018, 13 ফেব্রুয়ারি)। প্রশ্নোত্তর: অনিদ্রা ওষুধ ব্যবহারের পরের দিন সকালে বৈধতার ঝুঁকি এফডিএতে জোলপিডেম (অ্যাম্বিয়েন, অ্যাম্বিয়েন সিআর, এডলুয়ার এবং জোলপিমিস্ট )যুক্ত কিছু ওষুধের জন্য কম প্রস্তাবিত ডোজ প্রয়োজন। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and- উপলভ্যতা / প্রশ্নাবলী- এবং-answers-risk-next-morn-ompairment- after-use-insomnia-drugs-fda-requires-lower
    8. 8। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2020, 15 এপ্রিল) সুভোরেক্সান্ট 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a614046.html
    9. 9। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2020, 15 জুন)। লেম্বোরেক্স্যান্ট 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a620039.html
    10. 10। কার্প্পে, এম।, ইয়ার্ডলি, জে।, পিনার, কে।, ফিলিপোভ, জি।, জমিট, জি।, মলিন, এম, পেরডোমো, সি, ইনোই, ওয়াই, ইশিকাওয়া, কে, এবং কুবোটা, এন। (2020)। অনিদ্রা ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্লাসিবোর তুলনায় দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা এবং ল্যাম্বোরেক্স্যান্টের সহনশীলতা: পর্যায় 3 এর এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল ট্রায়াল সুনরিস ২. ঘুম, 43 (9), zsaa123 results https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa123
    11. এগার এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2019, 15 এপ্রিল) রামেলটিউন 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605038.html
    12. 12। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2020, নভেম্বর 15) তেজমাপম। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684003.html
    13. 13। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2020, নভেম্বর 15) ট্রায়াজোলাম। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684004.html
    14. 14। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2020, নভেম্বর 15) এস্তাজোলাম। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a691003.html
    15. পনের. মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় গ্রন্থাগার Medic (2020, 14 অক্টোবর)। লেবেল: ক্যুজেপাম ট্যাবলেট। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=f7d63f3f-5303-48ab-bce2-35fd62c45799&audience=consumer
    16. 16। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2020, নভেম্বর 15) ফ্লুরাজেপাম। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682051.html
    17. 17। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2017, এপ্রিল 15) ট্রাজোডোন 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681038.html
    18. 18। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2017, 15 জুলাই)। অমিত্রিপ্টাইলাইন। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682388.html
    19. 19। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2017, 15 ডিসেম্বর)। মীর্তাজাপাইন। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a697009.html
    20. বিশ এভারিট, এইচ।, বাল্ডউইন, ডি এস।, স্টুয়ার্ট, বি।, লিপিনস্কা, জি।, মায়ার্স, এ।, মালিজিয়া, এ, এল, ম্যানসন, সি।, এবং উইলসন, এস (2018)। প্রাপ্তবয়স্কদের অনিদ্রার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, 5 (5), CD010753 কোচরান ডাটাবেস। https://doi.org/10.1002/14651858.CD010753.pub2
    21. একুশ. এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2017, 24 মে) ডক্সেপিন (অনিদ্রা)। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617017.html
    22. 22। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ)। (2017, নভেম্বর 13) প্রেসক্রিপশন ড্রাগ এবং ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ড্রাগগুলি: প্রশ্নোত্তর। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.fda.gov/drugs/questions-answers/prescription-drugs-and-over-counter-otc-drugs-questions-and-answers
    23. 2. 3। এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2018, 15 আগস্ট) ডিফেনহাইড্রামাইন। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682539.html
    24. 24 এএইচএফএস রোগীর ওষুধের তথ্য আমেরিকান সোসাইটি অফ হেলথ-সিস্টেম ফার্মাসিস্ট। (2018, 15 জুলাই)। ডক্সিলামাইন। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682537.html
    25. 25। ক্লেপার, এল।, এবং উইঙ্গারটজাহান, এম। এ। (2015)। অনিয়মিত বিরক্ত ঘুম বা ক্ষণস্থায়ী অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার এজেন্টস: কার্যকারিতা এবং সুরক্ষার একটি সিস্টেমিক পর্যালোচনা। সিএনএস ডিজঅর্ডারের প্রাথমিক যত্ন সহকর্মী, 17 (6), 10.4088 / পিসিসি .15r01798। https://doi.org/10.4088/PCC.15r01798
    26. 26। জাতীয় পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র (এনসিসিআইএইচ)। (2019, জানুয়ারী) ডায়েটারি পরিপূরকগুলি বুদ্ধি করে ব্যবহার করা। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-suppament- একইভাবে
    27. 27। জাতীয় পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র (এনসিসিআইএইচ)। (2015, সেপ্টেম্বর) ভেষজ ওষুধের মিথস্ক্রিয়া। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/herb-drug-inteferences
    28. 28। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ)। (2020, 8 অক্টোবর) কলঙ্কিত স্লিপ এইড প্রোডাক্ট। 2020 সালের 4 ডিসেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sleep-aid-products
    29. 29। এরল্যান্ড, এল.এ।, এবং সাক্সেনা, পি.কে. (2017)। মেলাটোনিন প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পণ্য এবং পরিপূরক: সেরোটোনিনের উপস্থিতি এবং মেলাটোনিন সামগ্রীর উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনশীলতা। ক্লিনিকাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নাল: জেসিএসএম: আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের আনুষ্ঠানিক প্রকাশ, ১৩ (২), ২–৫-২৮১। https://doi.org/10.5664/jcsm.6462
    30. 30 গ্রিগ-ড্যামবার্গার, এম। এম।, এবং ইয়ানাকিয়েভা, ডি (2017)। ওভার-দ্য কাউন্টার মেল্টোনিনের নিম্ন মানের নিয়ন্ত্রণ: তারা যা বলে তা প্রায়শই আপনি যা পান তা তা নয়। ক্লিনিকাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নাল: জেসিএসএম: আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের আনুষ্ঠানিক প্রকাশ, ১৩ (২), ১–৩-১65৫।। https://doi.org/10.5664/jcsm.6434
    31. 31। ক্রিলি, সি। ই।, এবং ডেন্টন, এল কে। (2019)। গর্ভাবস্থায় নির্ধারিত সাইকোট্রপিক্সের ব্যবহার: গর্ভাবস্থা, নবজাতক এবং শৈশব ফলাফলের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। মস্তিষ্ক বিজ্ঞান, 9 (9), 235। https://doi.org/10.3390/brainsci9090235