স্নোরিংয়ের জন্য সেরা বালিশ

স্নোরিং স্নোয়ার এবং তাদের অংশীদার উভয়েরই ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে। এই পরিচিত শব্দটি শ্বাসনালীতে কম্পনের কারণে ঘটে, যা প্রদাহ, নাকাল টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে এমন মাধ্যাকর্ষণ এবং অন্যান্য কারণগুলির কারণে হতে পারে।

শামুক দেওয়ার কোনও নির্ভরযোগ্য নিরাময় না থাকলেও কিছু সমন্বয় এটি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এই বিকল্পটি সাধারণত সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সুবিধাজনক হওয়ায় ত্রাণ পেতে স্লিপাররা প্রায়শই প্রথমে স্নোরিংয়ের জন্য বালিশ কেনা হয় attempts



অনেক ব্যক্তির জন্য, শুকানির ঘুমের অবস্থান দ্বারা প্রভাবিত হয়। একটি বালিশ যা উপরের দেহের পক্ষে যথেষ্ট পরিমাণে উত্তোলন করে এটি অসমর্থিত বালিশের কারণে মাথা থেকে পিছনে পড়া বাতাসের পথের সংকোচন হ্রাস করতে সহায়তা করে বা অত্যধিক ঘন এবং / অথবা দৃ’s়ের একটি বালিশ দ্বারা অনেক দূরে ঠেলা যায়।

আমরা শামুক দেওয়ার জন্য কয়েকটি সেরা বালিশ ভাগ করব এবং তারা কীভাবে সহায়তা করতে পারে তা ব্যাখ্যা করব। আমরা এমন কারণগুলিও পরীক্ষা করব যা প্রভাব ফেলতে পারে যেগুলি আপনার শামুক খাওয়ার জন্য বালিশটি সর্বোত্তম হতে পারে, শর্তের সম্ভাব্য কারণগুলি অন্বেষণ করতে পারে এবং শামুক কমাতে অন্যান্য সম্ভাব্য উপায়গুলি সরবরাহ করে।

শামুক খাওয়ানো সাধারণ থাকলেও এটি মারাত্মক স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, তাই আপনার লক্ষণগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভাল কি তা সিদ্ধান্ত নিতে কেবল আপনার যোগ্য চিকিত্সা সরবরাহকারীই আপনাকে সহায়তা করতে পারে।



স্নোরিংয়ের জন্য সেরা বালিশ

  • সর্বোপরি সেরা - হেলিক্স ওয়েজ বালিশ
  • শ্রেষ্ঠ মূল্য - কনট্যুর লিভিং কনট্যুর ক্লাউড সার্ভিকাল বালিশ
  • সেরা কাস্টমাইজযোগ্য - লায়লা কাপোক বালিশ
  • সাইড স্লিপারদের জন্য সেরা - এলি এবং এলম সাইড স্লিপার বালিশ
  • ব্যাক স্লিপারদের জন্য সেরা - এসকর্ট বালিশ
  • সিপিএপি কমপ্লায়েন্সের জন্য সেরা - কনট্যুর লিভিং সিপিএপিএমএক্স সিপিএপি বালিশ 2.0
  • সেরা বালিশ সামঞ্জস্য সিস্টেম - স্মার্ট নোরা
  • সেরা স্মৃতি ফোম - টেম্পুর-পেডিক নেক বালিশ

পণ্যের বিবরণ

হেলিক্স ওয়েজ বালিশ

সর্বোপরি সেরা

হেলিক্স ওয়েজ বালিশ

হেলিক্স ওয়েজ বালিশ মূল্য: $ 95 - বেঁধে রাখা পূরণ করুন: জেল মেমোরি ফোম এবং পলিফোন দৃirm়তা: মাঝারি ফার্ম
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • পিছনে স্লিপার
  • 130 পাউন্ডের বেশি ওজনের ব্যক্তি
  • চাপ ত্রাণ এবং সমর্থন চাইছেন যারা
হাইলাইটস:
  • কোমল কীল slাল উপরের দেহকে উন্নত করে, এয়ারওয়ে সংকোচনতা হ্রাস করে
  • দৃ shape় আকার ধারণ এবং একটি মাঝারি দৃ firm় অনুভূতি
  • ঘন শেপ পিছনে ঘুমের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক
হেলিক্স ওয়েজ বালিশ

হেলিক্স বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

তীক্ষ্ণ চাপ বিন্দু তৈরি না করে মহাকর্ষ থেকে বায়ুপথের সংকোচনতা হ্রাস করার জন্য স্লিপারের আকারের সাথে সামঞ্জস্য করার সময় হেলিক্স ওয়েজ বালিশ উপরের দেহটি উত্তোলন করে।



এই বালিশটি 24 ইঞ্চি বাই 24 ইঞ্চি বাই 10 ইঞ্চি পরিমাপ করে এবং একটি ক্লাসিক ত্রিভুজাকার ওয়েজ ডিজাইন ব্যবহার করে। এটি একটি মাঝারি দৃ feel় অনুভূতি রয়েছে এবং জেল মেমরি ফেনার একটি স্তর এবং অতিরিক্ত ডুবে যাওয়ার অনুমতি ছাড়াই শরীরে moldালতে পলিম ফোমের একটি স্তর দিয়ে নির্মিত। একটি রেয়ন এবং পলিয়েস্টার মিশ্রণ কভারটি বালিশে বায়ু সঞ্চালনের অনুমতি দেয় যাতে তাপ এড়াতে পারে। পৃষ্ঠটি সতেজ রাখার জন্য এই কভারটি মুছে ফেলা এবং একটি মেশিনে ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে।

এর দৃness়তা বিবেচনা করে, হেলিক্স ওয়েজ বালিশটি 130 পাউন্ডের ওজনের তাদের জন্য কুশনিং এবং সাপোর্টের সর্বোত্তম মিশ্রণ সরবরাহ করতে পারে। পিঠের আকারটি পিছনে ঘুমানোর পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত, যদিও কেউ কেউ পাশাপাশি ঘুমানোর জন্য এই নকশাটি উপভোগ করেন।

আকার ধারণ, মান্যকরণ এবং স্থায়িত্ব হেলিক্স ওয়েজ বালিশের সর্বশ্রেষ্ঠ শক্তিগুলির মধ্যে অন্যতম। এটি আগত বছরগুলিতে সহায়তা সরবরাহ করতে ইন্ডেন্টেশন এবং প্যাকেজিংয়ের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করা উচিত, পাশাপাশি অতিরিক্ত আরামের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে কনট্যুরও করা উচিত।

100-রাতের ঘুমের পরীক্ষার মাধ্যমে আপনাকে এই বালিশটি আপনার শামুক খাওয়ার উন্নতি করতে সহায়তা করে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে দেয়। যদি আপনি 30 রাতের পরেও স্বস্তি না পান তবে আপনি এটি ক্রয়ের মূল্য ফেরতের জন্য ফিরিয়ে দিতে পারেন। 1 বছরের সীমিত ওয়্যারেন্টি উত্পাদন সংক্রান্ত ত্রুটিগুলি, দাগ, রিপস এবং অশ্রুগুলির থেকে রক্ষা করে।

কনট্যুর ক্লাউড সার্ভিকাল বালিশ

শ্রেষ্ঠ মূল্য

কনট্যুর ক্লাউড সার্ভিকাল বালিশ

কনট্যুর ক্লাউড সার্ভিকাল বালিশ পূরণ করুন: মেমরি ফোম দৃirm়তা: দৃঢ়
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • ঘাড়ে ব্যথা সহ সাইড স্লিপার
  • যারা সাধারণত মেমরি ফোম বালিশে গরম ঘুমায়
  • মূল্য সন্ধানকারী
হাইলাইটস:
  • চাপ-উপশমকারী আকার এবং ঘাড়ে ঘনিষ্ঠভাবে আকৃতির ছাঁচগুলি
  • মেমরি ফেনা বায়ুপ্রবাহ এবং শীতল ঘুম প্রচার করতে বায়ুচলাচল হয়
  • নরম সুতি-ভেলোর কভার
কনট্যুর ক্লাউড সার্ভিকাল বালিশ

কনট্যুর লিভ বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

এমন একটি উচ্চ-মানের যা স্নোরিং উপশম করতে পারে তার জন্য একটি বাহু এবং একটি পায়ের প্রয়োজন হয় না। দৃষ্টিতে কেস: কনট্যুর লিভার থেকে কনট্যুর ক্লাউড সার্ভিকাল বালিশ, যা একটি জাল শীর্ষের সাথে শক্ত মেমরি ফোম দ্বারা গঠিত। বালিশের আকারে ঘাড়ের জন্য একটি কাটআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার ফলে ঘুমের লোকেরা তাদের মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণের সাথে আপোষ না করে আরাম করে বিশ্রাম নিতে দেয়। ফেনার দৃ firm় অনুভূতি রয়েছে এবং দুর্দান্ত সমর্থন সরবরাহ করে, এবং এর 4.5-ইঞ্চি লাউটটি পিছনের ঘুমের ক্ষেত্রে পাশের ঘুমের অবস্থানে স্থানান্তরিত করার জন্য আদর্শ।

কভারটি মসৃণ সুতি-ভেলোর সমন্বয়ে গঠিত এবং দ্রুত এবং সহজ যত্নের জন্য মেশিন ধুয়ে নেওয়া যায়। তুলোটি বেশ শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং ফোম কোরটি পুরো অভ্যন্তর জুড়ে বায়ু প্রচার করতে বায়ুচলাচল করে, তাই বালিশটি হট স্লিপারদের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প - বিশেষত ভাবেন যাঁরা অতীতে স্মৃতি ফোমের সাথে খারাপ অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন।

জরায়ু ডিজাইনের সাথে অন্যান্য শক্ত মেমরি ফোম বালিশের তুলনায় এই মডেলটি খুব সাশ্রয়ী মূল্যের। কনট্যুর লিভিংটি কম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গ্রাহকদের কাছে কম ফ্ল্যাট হারে বালিশটি পাঠিয়ে দেবে প্রতিটি ক্রয়টিতে 45-রাত পরীক্ষার সময় এবং কাঠামোগত ত্রুটিগুলির বিরুদ্ধে 1 বছরের ওয়ারেন্টি অন্তর্ভুক্ত থাকে।

লায়লা কাপোক বালিশ

সেরা কাস্টমাইজযোগ্য

লায়লা কাপোক বালিশ

লায়লা কাপোক বালিশ মূল্য: $ 99 - রানী $ 119 - কিং পূরণ করুন: কাটা মেমরি ফেনা এবং কাপোক ট্রি ফাইবার মিশ্রণ দৃirm়তা: মাঝারি নরম
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • পিছনে এবং পাশের স্লিপার
  • যারা তাদের বালিশের মাচায় আরও নিয়ন্ত্রণ চান want
  • এমন লোকেরা যারা প্লাশ, ছাঁচনির্মাণ বিকল্প পছন্দ করে
হাইলাইটস:
  • পূরণ যোগ বা অপসারণ করে পুরোপুরি সামঞ্জস্যযোগ্য
  • কপার ইনফিউজড কভার শীতলকরণের উন্নতি করে
  • শ্বাস-প্রশ্বাস পূরণ
লায়লা কাপোক বালিশ

লায়লা বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

একটি আরামদায়ক অবস্থান সন্ধান করা যা ঘনঘনকে কমিয়ে দেয় আপনার জন্য প্রায়শই বালিশের oftালাই নির্ধারণ করা প্রয়োজন। লায়লা কাপোক বালিশ মালিকদের তাদের প্রয়োজনীয়তা এবং পছন্দগুলি মানানসই মাউন্টগুলি কাস্টমাইজ করার অনুমতি দিয়ে কিছুটা সহজ করে তোলে।

বালিশটি প্লাশ মেমরি ফেনা এবং কাপোক ট্রি ফাইবার দিয়ে পূর্ণ মাত্রায় ভরাট হয়ে আসে। যদি এটি আপনার পক্ষে খুব ঘন হয় তবে কেবল কভারটি আনজিপ করুন এবং একটি পাতলা বালিশের জন্য কিছু পূরণ করুন। মালিকরা যতক্ষণ না তাদের শামুকের জন্য সঠিক ভারসাম্য খুঁজে পায় ততক্ষণ লোফ স্তরটি নিয়ে পরীক্ষা চালিয়ে যেতে পারে। উপাদানগুলিও উচ্চ ছাঁচে ফেলা যায়, তাই স্লিপারগুলি প্রয়োজন মতো বালিশটি গুচ্ছ এবং পরিচালনা করতে পারে।

CUTEC ফাইবার সহ একটি নরম পলিয়েস্টার এবং ভিসকোজ মিশ্রণ কভারটি পূরণকে আবদ্ধ করে। কুটেক হ'ল একটি মালিকানাধীন কপার ফাইবার প্রযুক্তি যা তাপকে দূরে রাখতে এবং গন্ধকে সীমাবদ্ধ করতে ডিজাইন করা হয়েছে।

যদিও বালিশটি সাধারণত একটি মাঝারি নরম অনুভূতি থাকে তবে আপনি কিছু পূরণ সরিয়ে ফেললে এটি আরও বেশি লাগবে। পুরো মাঠে, যারা তাদের পিঠে এবং পাশে ঘুমোচ্ছেন এমন snorers সম্ভবত সঠিক স্তরের সমর্থন পাবেন। পেট স্লিপারগুলিকে সম্ভবত খুব বেশি পিছন দিকে ধাক্কা দেওয়া থেকে বিরত রাখতে এবং তাদের এয়ারওয়েজের উপর আরও চাপ চাপানো থেকে রোধ করার জন্য তাদের প্রচুর পরিমাণ পূরণ করতে হবে।

এই বালিশটি একটি আদর্শ আয়তক্ষেত্রাকার আকৃতি এবং রানী এবং রাজার আকারে আসে। একটি 120 রাত্রে টাকা ফেরতের গ্যারান্টি আপনাকে বালিশটি কমপক্ষে দুই সপ্তাহ চেষ্টা করার পরে ফেরত দেওয়ার জন্য ফিরিয়ে দেয়। ত্রুটিযুক্ত seams এবং পূরণের সমতলকরণের মতো ত্রুটিগুলি 5 বছরের ওয়ারেন্টি দ্বারা আচ্ছাদিত।

আরও জানতে আমাদের পূর্ণ লায়লা কাপোক বালিশ পর্যালোচনা পড়ুন এলি এবং এলম কটন সাইড-স্লিপার বালিশ

সাইড স্লিপারদের জন্য সেরা

এলি এবং এলম কটন সাইড-স্লিপার বালিশ

এলি এবং এলম কটন সাইড-স্লিপার বালিশ মূল্য: $ 150 পূরণ করুন: 75% লেটেক্স এবং 25% পলিয়েস্টার ফাইবার দৃirm়তা: মাঝারি, সামঞ্জস্যযোগ্য
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • সাইড স্লিপার্স
  • যারা তাদের আদর্শিক দৃness়তার বিষয়ে অনিশ্চিত
  • গরম ঘুমানোর প্রবণতা ব্যক্তিরা
হাইলাইটস:
  • বিশেষত পাশের স্লিপারগুলির জন্য ডিজাইন করা
  • কাঁধের কাট আউট আরাম এবং মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণের উন্নতি করে
  • কাটা ভরাট একটি উচ্চ ছাঁচনির্মাণ ঘুমের পৃষ্ঠ সরবরাহ করে
এলি এবং এলম কটন সাইড-স্লিপার বালিশ

এলি এবং এলম বালিশের সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

এলি এবং এলম সাইড স্লিপার বালিশের অনন্য ইউ-শেপটি বিশেষত পার্শ্বের স্লিপারদের জন্য সঠিক মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা এয়ারওয়ে সংকোচনকেও সীমাবদ্ধ করতে পারে যা ঘামছার কারণ হতে পারে।

কুঁচকে থাকা ক্ষীর এবং পলিয়েস্টার একটি প্লাশ, সহায়ক, অত্যন্ত ছাঁচনির্মাণ পৃষ্ঠের জন্য পূর্ণতা তৈরি করে। ভরাটটি একটি অভ্যন্তরীণ লাইনারে আবদ্ধ করা হয় এবং তুলা, পলিয়েস্টার এবং স্প্যানডেক্সের সমন্বিত একটি বাহ্যিক কভার থাকে over এই কভারটি অপসারণযোগ্য এবং ঠান্ডা জলে মেশিন-ধোয়া যায়। ভরাট এবং কভার উভয় উপকরণই তাপ তৈরির সীমাবদ্ধ করতে স্লিপকে আরও আরামদায়ক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

মালিকরা এলি এবং এলম সাইড স্লিপার বালিশের দৃness়তাটিকে আনজিপ করে এবং কাঙ্ক্ষিত দৃness়তা, সমর্থন এবং লফট অর্জনের জন্য পূরণ বা অপসারণের মাধ্যমে কাস্টমাইজ করতে পারেন। অপরিশোধিত, বালিশটির মাঝারি অনুভূতি রয়েছে। তবে, যদি এটি যথেষ্ট দৃ firm় না হয়, তবে আপনি অতিরিক্ত ফি পূরণের জন্য অনুরোধ করতে পারেন। স্নোয়াররা তাদের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন সমাধান না পাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন পূরণের স্তরগুলি পরীক্ষা করতে পারে।

বালিশের সাথে সন্তুষ্ট নন এমন গ্রাহকরা প্রথম 45 দিনের জন্য ক্রয় মূল্যের পুরো অর্থ ফেরতের জন্য এটি ফিরিয়ে দিতে পারবেন। 5 বছরের ওয়ারেন্টিটি স্টিচিং পূর্বাবস্থায় ফিরে আসা এবং ফ্যাব্রিক ফাঁসানো বা ছিঁড়ে ফেলার মতো বিষয়গুলি সহ উপকরণ এবং কারুকাজে ত্রুটিগুলি coversেকে রাখে।

বিকল্প বালিশ ডাউন ডাউন পাঠানো হচ্ছে

ব্যাক স্লিপারদের জন্য সেরা

বিকল্প বালিশ ডাউন ডাউন পাঠানো হচ্ছে

বিকল্প বালিশ ডাউন ডাউন পাঠানো হচ্ছে মূল্য: $ পূরণ করুন: ডাউন বিকল্প দৃirm়তা: মধ্যম
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • পিছনে স্লিপার
  • সম্মিলন স্লিপার যারা তাদের পিছনে এবং পাশের মধ্যে স্যুইচ করে
  • অ্যালার্জি ভোগে
হাইলাইটস:
  • প্লাশ তবুও সহায়ক
  • কাটা লেটেক্স এবং ডাউন বিকল্পের মিশ্রণটি একটি অনন্য অনুভূতি সরবরাহ করে
  • উচ্চ নকশা পিছনে এবং কম্বিনেশন স্লিপারগুলির পক্ষে ভাল
বিকল্প বালিশ ডাউন ডাউন পাঠানো হচ্ছে

সাতভা বালিশের সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

এর তিন ভাগের নকশার জন্য ধন্যবাদ, সাত্ভা বালিশ স্লিপারদের তাদের শামুকের জন্য সেরা মাচা অর্জনের জন্য উপাদানগুলি যুক্ত করতে বা সরিয়ে দেওয়ার শক্তি ফিরিয়ে দেয়।

মূলটিতে ক্রেডড তালালীর ক্ষীর রয়েছে যা প্রচুর তাপ ধরে না রেখে মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ রাখতে সহায়তা করার জন্য সমর্থন, আকার আকৃতি, প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সমন্বয় করে। এই টুকরাটি একটি তুলোর শেলের মধ্যে নিচু মতো মাইক্রোডেনিয়ার ফাইবারের বাইরের প্লুশ স্তরকে ফিট করে, যা শ্বাস প্রশ্বাস বাড়ানোর সময় কুশনিং এবং লফ্ট যুক্ত করে। এই স্তরগুলির উপরে একটি তুলো বালিশের কভার জিপ।

মাইক্রোডেনিয়ার ফাইবার স্তর এবং কভার উভয়ই অপসারণযোগ্য এবং মেশিন-ধোয়া যায়। মালিকরা তাদের বালিশটি কনফিগার করতে পারেন তবে তারা পছন্দ করেন, এতে যে তিনটি টুকরো একত্রিত করা হয় বা তালাই কোর এবং মাইক্রোডেনিয়ার ফাইবার স্তরগুলি আলাদাভাবে ব্যবহার করা জড়িত কিনা।

পুরোপুরি একত্রিত হয়ে গেলে বালিশটির মাঝারি নরম অনুভূতি থাকে যা ১৩০ পাউন্ডেরও কম ওজনের ব্যক্তিদের পক্ষে সবচেয়ে আরামদায়ক হতে পারে। 230 পাউন্ডের বেশি ওজনের শামুকগুলি তাদের মাথা নিচে নামার এবং এয়ারওয়েতে চাপ বাড়ানোর থেকে আটকাতে পর্যাপ্ত সমর্থন পেতে পারে না।

সাত্ব বালিশ রানী এবং কিং আকারে উপলব্ধ। এটি একটি 45 দিনের রিটার্ন নীতি নিয়ে আসে, যার সময় গ্রাহকরা যদি পণ্যটি তাদের পক্ষে ঠিক না হয় তবে তারা ক্রয় মূল্যের পুরো অর্থ ফেরতের জন্য ফিরে আসতে পারে।

কনট্যুর লিভিং সিপিএপিএমএক্স সিপিএপি বালিশ 2.0

সিপিএপি কমপ্লায়েন্সের জন্য সেরা

কনট্যুর লিভিং সিপিএপিএমএক্স সিপিএপি বালিশ 2.0

কনট্যুর লিভিং সিপিএপিএমএক্স সিপিএপি বালিশ 2.0 মূল্য: $ 80 - স্ট্যান্ডার্ড পূরণ করুন: ফাইবার ফিল সহ মেমরি ফোম, পলিফোন সমর্থন করে দৃirm়তা: মধ্যম
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • যে কোনও সিপিএপি ব্যবহারকারী তাদের মুখোশ নির্বিশেষে
  • গরম স্লিপার
  • যারা অ্যাডজাস্টাল মাচা দিয়ে বালিশ পছন্দ করেন
হাইলাইটস:
  • প্রতিটি পৃষ্ঠতল বিভিন্ন উপকরণ সঙ্গে দ্বৈত পার্শ্বযুক্ত নকশা
  • সামঞ্জস্যযোগ্য মাচা সহ মোটা প্রোফাইল পার্শ্ব স্লিপারগুলির জন্য সর্বোত্তম
  • পার্শ্ব কাটআউটগুলি যে কোনও সিপিএপি মাস্ককে সামঞ্জস্য করে
কনট্যুর লিভিং সিপিএপিএমএক্স সিপিএপি বালিশ 2.0

কনট্যুর লিভ বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

সিপিএপি ব্যবহারকারীদের জন্য, একটি আরামদায়ক বালিশ সন্ধান করা সত্যিই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। কনট্যুর লিভিংয়ের সিপাপম্যাক্স সিপিএপি বালিশ 2.0 এই স্লিপারগুলির জন্য কয়েকটি সাধারণ সমস্যা। বালিশের একপাশে একটি নিম্ন বিকল্প মাইক্রোফাইবার বালিশ শীর্ষের সাহায্যে বিভক্ত করা হয়েছে, যা একটি বিলাসবহুল অনুভূতি তৈরি করে, অন্যদিকে বিপরীত দিকে একটি শক্ত মেমরি ফেনা পৃষ্ঠ রয়েছে যা মাথা এবং ঘাড়ে সংলগ্ন হয়। কভার উপকরণগুলি এয়ারফ্লো প্রচারের জন্য এবং স্লিপারগুলিকে শীতল রাখতে সহায়তা করার জন্য ফোমের পাশে ভেন্টিলেটেড জালযুক্ত different

পাশাপাশি ঘুমানোর সময় সিপিএপি মুখোশ পরা বিশেষত উত্তেজক হতে পারে। এই বালিশটির প্রতিটি দিকে কাটআউট রয়েছে যেখানে সিপিএপি ব্যবহারকারীরা তাদের মুখোশ বা সংযোগকারী পায়ের পাতার মোজা না দিয়ে আরাম করে বিশ্রাম নিতে পারে। কাটআউটগুলি মাস্ক স্থানান্তরকেও হ্রাস করে এবং এয়ার ফুটো প্রতিরোধে সহায়তা করে, দুটি সাধারণ সমস্যা যা ঘুমের জন্য ব্যাহত হতে পারে।

মাচাটি পরিমাপ করা হয়েছে 5.8 ইঞ্চি, যা অনেক পাশের ঘুমের জন্য আদর্শ বেধ, তবে আপনি যদি আপনার বালিশের জন্য স্লিমার প্রোফাইল পছন্দ করেন তবে আপনি ফোম স্তরটি সরাতে পারেন। বালিশের জন্য একটি মেশিন ধুয়ে যাওয়া সুতির কভারটি আলাদাভাবে বিক্রি করা হয়।

এর উদ্ভাবনী নকশা দেওয়া, CPAPMAX এর মূল্য-পয়েন্টটি খুব যুক্তিসঙ্গত। কনট্যুর লিভিং U 49 বা ততোধিক ডলার অর্ডারের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিনামূল্যে শিপিং সরবরাহ করবে which আপনি আপনার ক্রয়ের সাথে একটি 45-রাতের ট্রায়াল এবং 2 বছরের ওয়ারেন্টি পাবেন।

স্মার্ট নোরা

সেরা বালিশ সামঞ্জস্য সিস্টেম

স্মার্ট নোরা

স্মার্ট নোরা মূল্য: 9 359 পূরণ করুন: স্মার্ট নোরা sertোকান দৃirm়তা: এন / এ
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • Snorers যারা তাদের বিদ্যমান বালিশের অনুভূতি পছন্দ করে
  • যারা উচ্চ প্রযুক্তির সমাধান পছন্দ করেন
  • পিছনে স্লিপার
হাইলাইটস:
  • স্মার্ট বালিশ সামঞ্জস্য সিস্টেম
  • আপনার সাধারণ বালিশ দিয়ে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
  • বালিশ সন্নিবেশ যখন স্নোরিং সনাক্ত হয় তখন আলতো করে সরে যায় moves
স্মার্ট নোরা

স্মার্ট নোরা বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

প্রচলিত বালিশ হিসাবে অভিনয় করার পরিবর্তে, স্মার্ট নোরা একটি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিভাইস যা আপনার বিদ্যমান বালিশের সাথে স্নোরিং হ্রাস করতে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সন্নিবেশ বালিশের নিচে চলে যায় এবং মাথার উপরে একটি স্নোরিং ডিটেক্টর স্থাপন করা হয়। যখন ডিটেক্টর শামুকের প্রথম লক্ষণগুলি নিবন্ধভুক্ত করে, liftোকানো আলতো করে মাথা উপরে উঠানোর জন্য স্ফীত করে। এটি গলার পেশীগুলিকে উত্তেজিত করার উদ্দেশ্যে এবং আপনাকে বা আপনার সঙ্গীকে জাগ্রত না করে আপনাকে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস ফেলা শুরু করার অনুমতি দেয়।

এই ডিভাইসটি সম্ভবত পিছনের স্লিপারদের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত হবে কারণ এটি আদর্শের চেয়ে কোনও দিকে বা পেটের স্লিপারের মাথা তুলতে পারে। তবে, যেহেতু এটি কার্যত কোনও বালিশের সাথে কাজ করে, তাই মালিকরা মাউন্ট, আকার, দৃness়তা এবং আকারটি তাদের সবচেয়ে আরামদায়ক বলে বেছে নিতে পারেন।

গ্রাহকরা 30-রাতের ট্রায়াল উইন্ডো চলাকালীন ঝুঁকিমুক্ত স্মার্ট নোরা চেষ্টা করতে পারেন এবং সন্তুষ্ট না হলে এটি পুরো অর্থ ফেরতের জন্য ফিরিয়ে দিতে পারে। 1 বছরের সীমিত ওয়ারেন্টি উত্পাদন ত্রুটিগুলি থেকে রক্ষা করে। স্মার্ট নোরা স্নোরিংয়ের জন্য একচেটিয়াভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি স্লিপ অ্যাপনিয়া সহ অন্যান্য অবস্থার জন্য নয়।

টেম্পুর-ঘাড় বালিশ

সেরা স্মৃতি ফোম

টেম্পুর-ঘাড় বালিশ

টেম্পুর-ঘাড় বালিশ মূল্য: $ 89 - ছোট $ 99 - মাঝারি $ 129 - বড় পূরণ করুন: সলিড মেমরি ফোম দৃirm়তা: অতিরিক্ত ফার্ম
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • সাইড এবং ব্যাক স্লিপার যারা ওজনের 130 পাউন্ডের বেশি
  • যারা সমর্থন মূল্য
  • বিভিন্ন কাঁধের প্রস্থ সহ ব্যক্তি
হাইলাইটস:
  • কনট্যুরড ডিজাইন মাথাটি ক্র্যাড করে এবং ঘাড়ে চাপ কমায়
  • অতিরিক্ত দৃ feel়তা খুব সহায়ক মনে হয়
  • তিনটি আকারের পছন্দ
টেম্পুর-ঘাড় বালিশ

টেম্পুর-পেডিক বালিশের সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

টেম্পুর-পেডিক নেক বালিশটি স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধতা প্রচারের জন্য একটি এর্গোনোমিক ডিজাইনে সহায়ক টেম্পুর মেমরি ফেনা ব্যবহার করে যা শ্বাসকষ্ট হ্রাস করতে সহায়তা করে।

অতিরিক্ত টেম্পার মেমরি ফেনার একক টুকরো বালিশের মূল অংশটি তৈরি করে, অতিরিক্ত আরাম এবং চাপের ত্রাণের জন্য সাবটলি মেনে চলার সময় ব্যতিক্রমী সমর্থন দেয়। এই উপাদানটি তার আকৃতিটি ভালভাবে ধরে রেখেছে, যা বালিশের ব্যবহারযোগ্য আজীবন বাড়িয়ে তুলবে। এর এরগনোমিক আকৃতি এবং অতিরিক্ত দৃ feel় বোধের কারণে টেম্পুর-পেডিক নেক বালিশটি কমপক্ষে ১৩০ পাউন্ড ওজনের সাইড এবং ব্যাক স্লিপারদের জন্য ভাল মিল হতে পারে। পলিয়েস্টার বোনা কভারটি একটি মেশিনে সরিয়ে ধুয়ে ফেলা যায়।

টেম্পুর-পেডিক নেক বালিশটি তিনটি আকারে আসে: ছোট (3 ইঞ্চি পুরু), মাঝারি (4 ইঞ্চি পুরু) এবং বড় (4.5 ইঞ্চি পুরু)। 4 ইঞ্চি প্রশস্ত কাঁধযুক্ত কাঁধযুক্ত সাইড স্লিপারগুলির পক্ষে 6 ইঞ্চি প্রশস্ত কাঁধযুক্ত পাশের স্লিপারগুলির জন্য মাঝারিটি প্রস্তাব দেওয়া হয়, 4-6 ইঞ্চি কাঁধযুক্ত পাশের স্লিপার এবং 6-10 ইঞ্চি কাঁধযুক্ত ব্যাক স্লিপারগুলির জন্য মাঝারিটি প্রস্তাব দেওয়া হয়, এবং বৃহতটি 6 ইঞ্চির বেশি কাঁধযুক্ত পাশের স্লিপার এবং 10 ইঞ্চির বেশি কাঁধযুক্ত ব্যাক স্লিপারগুলির জন্য লক্ষ্যযুক্ত।

একটি 5 বছরের সীমিত ওয়ারেন্টি যোগ্যতা ত্রুটিযুক্ত উপকরণ বা কারিগরির ক্ষেত্রে মেরামত বা প্রতিস্থাপনের জন্য সরবরাহ করে।

স্নোরিংয়ের জন্য বালিশ কীভাবে চয়ন করবেন

সম্পর্কিত পড়া

  • কেইবাবিস টডলারের বালিশ
  • ব্রুকলিন ডাউন বালিশ

শামুকের জন্য বালিশ নির্বাচন করার জন্য সঠিক বালিশ এবং শর্তের সাথে স্বতন্ত্র কিছু বিষয় সন্ধানের সাথে জড়িত সমস্ত সাধারণ বিবেচনা প্রয়োজন। আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি মূল্যায়ন আপনার সিদ্ধান্ত জানাতে সহায়তা করবে।

স্নোরিংয়ের জন্য বালিশ কেনার সময় কী বিবেচনা করা উচিত

স্নোরিংয়ের জন্য বালিশ কেনার সময় স্লিপিং পজিশন, মাচা, সমর্থন, দৃ firm়তা এবং অন্যান্য বিষয়গুলি শীর্ষস্থানীয় কয়েকটি বিষয়। এই কারণগুলি কেবল আরামকেই প্রভাবিত করে না, তারা রাতের বেলা নরম টিস্যু স্পন্দিত হওয়ার সম্ভাবনাও প্রভাবিত করতে পারে।

বেশিরভাগ সংস্থাগুলি যারা শামুকের জন্য বালিশ তৈরি করে তারা তাদের মডেলগুলি সমস্ত স্লিপার এবং অবস্থানের জন্য আদর্শ হিসাবে উপস্থাপন করার চেষ্টা করে। যদিও এই বিকল্পগুলি বেশিরভাগ ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত হতে পারে তবে ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি পৃথক হওয়ার কারণে এগুলি সবার পক্ষে অনুকূল হবে না। বালিশ ডিজাইনের সুনির্দিষ্ট দিকগুলির সাথে আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে এমন অনন্য কারণগুলি ওজন করা আপনাকে আপনার জন্য সবচেয়ে সেরা স্নোরিং বালিশ খুঁজতে সহায়তা করতে পারে।

ঘুমের অবস্থান
স্লিপিং পজিশন আরাম, প্রান্তিককরণ এবং শামুক খাওয়ার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। বেশিরভাগ স্লিপারদের একটি বালিশের জন্য লক্ষ্য করা উচিত যা ঘাড় সারিবদ্ধ রাখে যেহেতু মাথাটি ঝাপটান হতে দেয় বা উপরের দিকে জোর করে বায়ুপথে এবং ট্রিগার শামুকের উপর আরও চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এয়ারওয়েতে নরম টিস্যুতে মহাকর্ষ বলের কারণে, শুকনো বিশেষ করে পিছনের স্লিপারদের পক্ষে সাধারণ, তাই যারা এই অবস্থানটির পক্ষে হন তাদের কেউ কেউ অতিরিক্ত উচ্চতার জন্য একটি কিল বালিশ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।

মাচা
ডান বালিশ মাচা সুস্থ মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে। একটি মডেল যা খুব বেশি পুরু, এটি মাথাকে ধাক্কা দিতে পারে, যখন খুব পাতলা এমন একটি মাথাটি নীচে নামতে পারে, যার মধ্যে দুটিই এয়ারওয়ে সংকোচনে অবদান রাখতে পারে এবং শ্বাসকষ্টকে বাড়িয়ে তোলে।

আদর্শ মাচা মূলত দেহের ধরণ এবং ঘুমের অবস্থানের উপর নির্ভর করে। প্রশস্ত কাঁধ এবং / অথবা ভারী মাথাযুক্ত স্লিপার পর্যাপ্ত সহায়তা প্রদানের সময় সাধারণত তাদের গদি এবং মাথা এবং ঘাড়ের মধ্যে স্থান পূরণ করার জন্য একটি ঘন বালিশের প্রয়োজন হয় এবং সংক্ষিপ্ত কাঁধ এবং / অথবা ছোট মাথাওয়ালা প্রায়শই অতিরিক্ত লিফট ছাড়াই সমর্থন করার জন্য একটি পাতলা মডেলের প্রয়োজন হয় ।

সমর্থন
সঠিক মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ বজায় রাখার জন্য সমর্থন অপরিহার্য, এবং এটি শামুক রোধেও ভূমিকা নিতে পারে। যদি বালিশটি পিছনে বা পাশের স্লিপারের ওজনের ওজনের নীচে ফ্ল্যাট যায় তবে ঘাড়টি বাঁকতে পারে এবং এয়ারওয়ে সংকোচনের কারণ হতে পারে। একইভাবে, বালিশটি যদি খুব বেশি সহায়ক হয় তবে এটি ঘাড়কে অন্য দিকে বাঁকতে বাধ্য করতে পারে, নরম টিস্যুগুলিতেও চাপ চাপ দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, সমর্থনের সঠিক স্তরের সন্ধান করা প্রায়শই পরীক্ষা এবং ত্রুটির বিষয় কারণ এটি আপনার মাথা ওজনের উপর নির্ভর করে, আপনার ঘুমের অবস্থান, আপনার কাঁধের গভীরতা এবং আরও অনেক কিছু।

দৃirm়তা স্তর
দৃness়তা স্তর বালিশের সমর্থন এবং আরামকে প্রভাবিত করে। দৃ firm় বালিশ এমন ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ হতে পারে যাদের বেশি ওজন হয় এবং তাদের ঘাড় সারিবদ্ধ রাখার জন্য অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয়, অন্যদিকে যেসব ছোট ছোট ঘুমন্তদের ডুবে যাওয়ার প্রয়োজন হয় তাদের পক্ষে একটি নরম বিকল্প আরও ভাল হতে পারে।

দৃ firm়তার মূল্যায়ন করার সময় আপনার ঘুমের অবস্থান এবং বালিশ মাচাটিও বিবেচনা করা উচিত। সাইড এবং ব্যাক স্লিপারগুলির সাধারণত পেটের স্লিপারগুলির চেয়ে দৃ options় বিকল্পগুলির প্রয়োজন। যাইহোক, পূরণের উপর নির্ভর করে, একটি বিশেষ করে ঘন বালিশটি সহায়ক মনে করার মতো দৃ be় হওয়ার দরকার নেই।

চাপ ত্রাণ
চাপের ত্রাণ স্নোরিংয়ের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে না, তবে এটি আরামের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। একটি বালিশ যা ওজনকে পুনরায় বিতরণের জন্য মাথা এবং ঘাড়ে ছাঁচ তৈরি করে তা যে কোনও একটি অঞ্চলের চারপাশে জমে যাওয়া থেকে চাপকে রোধ করতে পারে, যা চাপ তৈরির ফলে ব্যথা এবং বেদনা এবং 'গরম দাগ' সীমাবদ্ধ করতে পারে।

আকার
ঘুমের অবস্থান এবং ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন বালিশ আকারগুলি অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু স্লিপার স্ট্যান্ডার্ড আয়তক্ষেত্রাকার বিছানার বালিশ পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ শ্যাড-স্টাইলের বালিশ বা কনট্যুরড ডিজাইন থেকে উপকৃত হতে পারেন। কুঁচকানো বালিশগুলি কেবল মাথা এবং ঘাড়ের চেয়ে পুরো উপরের দেহকে উন্নত করে, যা বায়ুগর্ভের নরম টিস্যুকে সংকুচিত করতে বাধ্য করার মাধ্যাকর্ষণ সম্ভাবনা হ্রাস করার উদ্দেশ্যে। এর্গোনমিক, কনট্যুরড বালিশগুলি মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি কিছু ব্যক্তির জন্য শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রেও সীমাবদ্ধ রাখতে পারে।

দাম
যে কোনও বালিশের মতোই, স্নোরিং বালিশের দামও অনেক বড় vary বাজেট-বান্ধব বিকল্পগুলি 40 ডলারের নিচে থেকে শুরু হবে, যখন উচ্চ-প্রান্ত এবং প্রযুক্তিগতভাবে উন্নত বিকল্পগুলি 150 ডলার শীর্ষে উঠতে পারে। মূল্য-পয়েন্টটি বিবেচনা করার সময়, আপনার সামগ্রিক মানটিও ওজন করা উচিত। আরও টেকসই বিকল্পগুলি ঘন ঘন হিসাবে প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হবে না, তাই তাদের উচ্চতর প্রাথমিক বিনিয়োগের প্রয়োজন পরেও সময়ের সাথে সাথে এটি উপযুক্ত হতে পারে।

গুণমানের সামগ্রী
বালিশ উপকরণ আরাম, কর্মক্ষমতা, স্থায়িত্ব এবং সমর্থনকে প্রভাবিত করে, তাই মানের উপকরণগুলির দ্বারা নির্মিত একটি মডেল নির্বাচন করা ঘুমের অভিজ্ঞতায় একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে। নিম্নমানের উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি এগুলির জন্য প্রায়শই কম খরচ হয় তবে উচ্চ-মানের অ্যান্টি-স্নোয়ার বালিশের জন্য এটি অতিরিক্ত কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা, আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা এবং / অথবা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য অতিরিক্ত ব্যয় করা উচিত। যেহেতু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে, তাই অ্যালার্জি আক্রান্তরা বালিশের কোনও উপকরণের যত্নের স্বাচ্ছন্দ্য এবং অ্যালার্জির সম্ভাবনাও ওজন করতে পারে।

Oldালু
ছাঁচনির্মাণটি বালিশের আকৃতিটি পরিচালনা করা কতটা সহজ তা বোঝায়। কিছু ঘোরাঘুরিকারী তাদের মাথা এবং ঘাড়ের নীচে স্বাচ্ছন্দ্যে ফিট করার জন্য তাদের বালিশটি গুছিয়ে নিতে পছন্দ করেন এবং তারা যে কোনও ঘুমের অবস্থান চয়ন করেন। যাইহোক, মেরুদণ্ডটি প্রান্তিক করে রাখতে এবং এয়ারওয়ে সংকোচনকে সীমাবদ্ধ করতে সঠিক আকারটি খুঁজতে রাতের বেলায় এটি আরও পরিশ্রমের প্রয়োজন হতে পারে।

তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ
স্নোরিংয়ের উপর তাপমাত্রার প্রভাবগুলি যখন অল্প গবেষণা করে তা পর্যালোচনা করে, অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে শীতল ঘরে ঘুমানো উপকারী। একইভাবে, তাপমাত্রাকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করে এমন একটি বালিশ সন্ধান করা স্লিপারকে অতিরিক্ত গরম করার এবং বালিশের শীতল দিকটি সন্ধানের জন্য পুনরায় অবস্থার চেষ্টা করার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। ব্রেসেবল মডেলগুলি সাধারণত তাপকে এড়াতে দিয়ে শক্তিশালী তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ সরবরাহ করে। কিছু উন্নত উপাদান যেমন ফেজ চেঞ্জ মেটেরিয়াল এবং জেল-ইনফিউজড ফেনা, শীতল প্রভাবগুলিও পূরপোর্ট করে।

স্নোরিংয়ের জন্য কোন বালিশ স্টাইলগুলি সেরা?

স্নোরিংয়ের জন্য সর্বোত্তম বালিশ শৈলী আপনার ঘুমের অবস্থান এবং ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপর নির্ভর করবে তবে বালিশ, অ্যারগোনমিক মডেল, সামঞ্জস্যযোগ্য বিকল্পগুলি এবং মেমরি ফোমের জাতগুলি প্রায়শই তালিকার শীর্ষে থাকে।

বেড়া: কুঁচকের বালিশগুলি তাদের স্বাদযুক্ত কুঁচকির মতো আকৃতি থেকে তাদের নাম পান। এই মডেলগুলি সাধারণত ফেনা দিয়ে নির্মিত হয় এবং উপরের শরীরকে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়, যা নরম টিস্যু সংকোচনের সীমাবদ্ধ করে বলে মনে করা হয় যা নিকাশির ফলে সাইনাসের চাপ সরিয়ে দেয় এবং নিকাশীর অনুমতি দিয়ে সাইনাসের চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

সামঞ্জস্যযোগ্য: সামঞ্জস্যযোগ্য বিকল্পগুলি ব্যবহারকারীদের তাদের ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে বালিশের মাচা এবং / অথবা দৃ p়তা সংশোধন করার অনুমতি দেয়। এই মডেলগুলি শামুকের জন্য উপকারী হতে পারে যেহেতু তারা সর্বোত্তম কী কাজ করে তা দেখার জন্য বিভিন্ন অনুভূতির সাথে পরীক্ষার সুযোগ সরবরাহ করে। অতিরিক্তভাবে, সময়ের সাথে লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হলে মালিক সেই অনুযায়ী তাদের বালিশটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।

মেমরি ফোম: সলিড মেমরি ফোম বালিশগুলি তাদের মাথা এবং ঘাড়ে moldালতে স্লিপারের তাপ এবং ওজনের প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি স্লিপারদের ঘাড়ের প্রাকৃতিক কলা জাতীয় বক্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে যা গলার স্পন্দনে অবদানের দরিদ্র ভঙ্গির সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।

কাটা মেমরি ফোম বালিশও পাওয়া যায়। এই বিকল্পগুলি শক্ত মেমরি ফোমের চেয়ে আরও ছাঁচনির্মাণ হতে পারে তবে তারা সারা রাত ধরে ধারাবাহিক সমর্থনের জন্য তাদের আকারটি কম রাখার সম্ভাবনা কম।

পলিফোম: মেমরি ফোম বালিশের মতো, পলিফোন মডেলগুলিতে কাটা বা শক্ত উপাদান থাকতে পারে। কুঁচকে থাকা বিকল্পগুলি সাধারণত ছাঁচে ফেলার ক্ষেত্রে আরও ভাল সম্পাদন করে এবং শক্ত বিকল্পগুলি আকৃতি ধরে রাখার জন্য সাধারণত উচ্চতর চিহ্ন অর্জন করে। যেহেতু পলিফোম মেমরি ফেনার চেয়ে বেশি শ্বাস-প্রশ্বাসের ঝোঁক রাখে, তাই অতিরিক্ত গরমের বিষয়ে উদ্বিগ্ন শামুকদের পক্ষে এটি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। যাইহোক, নিম্ন-মানের পলিম ফোম বিকল্পগুলি দীর্ঘস্থায়ী ইনডেন্টেশনগুলি বিকাশের আরও প্রবণ হতে পারে যা বালিশের মেরুদণ্ডকে প্রান্তিক রাখার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে।

লেটেক্স: একটি ক্ষীর বালিশটি কুঁচকানো বা শক্ত ল্যাটেক্স ফেনা ব্যবহার করতে পারে। যেহেতু ক্ষীরের তুলনামূলকভাবে ঘন হওয়ার ঝোঁক, উভয় বিকল্পই টেকসই এবং সহায়ক হতে হবে, যদিও কাটা মডেলগুলি সম্ভবত আরও ছাঁচনির্মাণ হবে। প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স ধুলোবালি, যা ঘন ঘন অ্যালার্জি ট্রিগার প্রতিরোধী, তাই উপাদান দিয়ে তৈরি বালিশ তাদের অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণে যারা শামুক করে তাদের জন্য আদর্শ হতে পারে।

পালক: পালকের বালিশগুলি প্রায়শই ছাঁচনির্মাণ এবং সহায়ক উভয়ই হয়, যা শামুকদারের পক্ষে একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাওয়া সহজ করে দেয় যা শ্বাস প্রশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করে। যাইহোক, কিছু পালক বালিশ অ্যালার্জেনকে আশ্রয় করতে পারে, তাই যদি আপনার সন্দেহ হয় যে অ্যালার্জিগুলি আপনার শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখছে they

নিচে: ডাউন হ'ল একটি নরম, হালকা ধরণের পালক যা প্লাশ্বেষ অনুভূতি এবং ব্যতিক্রমী ছাঁচনির্মাণ। পালকের মতো, তবে ডাউন মডেলগুলি কিছু ব্যক্তির পক্ষে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ক্রমবর্ধমান শামুক।

শামুকের কারণ কী?

বেশ কয়েকটি সম্ভাবনা রয়েছে শামুকের কারণ । মূল কারণটি এয়ারওয়েতে টিস্যুগুলির একটি কম্পন, এটি পেশী শিথিলকরণ, অ্যালার্জি এবং কিছু শারীরিক অসুস্থতা যেমন বিকৃত সেপ্টাম, অনুনাসিক পলিপ এবং / বা বর্ধিত টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডগুলির দ্বারা শুরু হতে পারে। যদি কোনও অবস্থার কারণে এয়ারওয়েতে প্রদাহ বা সংকীর্ণতা দেখা দিতে পারে তবে এটি শ্বাসকষ্টের কারণও হতে পারে।

বয়স এবং ওজনও প্রায়শই হয় শামুকের সাথে যুক্ত linked । একজনের বয়স বাড়ার সাথে সাথে গলার পেশীগুলি রাতারাতি আরও বেশি শিথিল হতে পারে, যা সোনারাস কম্পনের দিকে পরিচালিত করে। অতিরিক্ত ওজন বহন করাও কম পেশী স্বর এবং ঘাড়ের আরও টিস্যুগুলির সাথে সংযুক্ত হতে পারে, যা শামুক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অন্যান্য আরও নিয়ন্ত্রণযোগ্য দিকগুলিও শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। অনেক লোক পিঠে ঘুমালে বেশি শামুক হয় কারণ মাধ্যাকর্ষণ গলা সঙ্কীর্ণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে দিতে পারে। অ্যালকোহল পেশী শিথিলকরণ হিসাবে কাজ করে, তাই এটি গ্রহণের ফলে শ্বাসনালীটি শিথিল হতে পারে এবং আরও শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। অতিরিক্তভাবে, ধূমপান শ্বাসনালীতে জ্বালা পোড়াতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে যা গলাটি স্পন্দিত করতে পারে।

অনেক শামুকওয়ালা সঠিক বালিশ দিয়ে স্বস্তি পান কারণ এটি তাদের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে। মাথা এবং ঘাড় উত্তোলন প্রায়শই গ্রাহকের পক্ষে ঘুমের পক্ষে কাজ করে, যার ফলে তাদের গলার পেশীগুলি এয়ারওয়ে বাধা না দিয়ে শিথিল হতে দেয়।

আমরা চাই আপনার সেরা রাতের ঘুম সম্ভব হয়, যা কোনও চিকিত্সা পেশাদারের দিকনির্দেশনায় করা যেতে পারে। আপনার শামুক খাওয়ার কারণ নির্ধারণ এবং ক্রিয়াকলাপ চার্ট করার জন্য সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

স্নোরিং হ্রাস করার অন্যান্য টিপস

বালিশ পছন্দ হ'ল ত্বকের তীব্রতা হ্রাস করার অন্যতম সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় হতে পারে তবে অন্যান্য বিকল্পও রয়েছে। নীচের টিপসগুলি আপনার জন্য সঠিক বালিশ নির্বাচন করা ছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার ডাক্তারকে স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন: নিদ্রাহীনতা এমন একটি চিকিত্সা অবস্থা যা ঘুমের সময় অস্বাভাবিক শ্বাস প্রশ্বাসের কারণ হয় এবং শামুক খাওয়ানো এই ব্যাধিটির একটি সাধারণ লক্ষণ। একটি ঘুমন্ত অস্থায়ীভাবে শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করতে পারে, যা শরীরের অক্সিজেন সরবরাহ কমিয়ে আনতে পারে এবং কম বিশ্রাম নিতে পারে। এই অবস্থার মারাত্মক স্বাস্থ্যের প্রভাব পড়তে পারে, তাই আপনি ঘুমের শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগছেন কিনা এবং আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কী করা উচিত তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

একটি অ্যান্টি-স্নোরিং মাউথপিস ব্যবহার করুন: অ্যান্টি-স্নোরিং মুখপত্রগুলি নীচে চোয়াল বা জিহ্বা ধরে রাখলে এগুলি পিছনে পড়তে না পারে এবং এয়ারওয়েতে চাপ চাপিয়ে রাখলে শামুক হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ডিভাইসগুলির বেশিরভাগই কাউন্টারে বিক্রি হয় তবে তারা আপনার পক্ষে ভাল বিকল্প কিনা তা জানতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চাইতে পারেন।

আপনার পাশে ঘুমান: যদি আপনি পিছনে ঘুমোতে থাকেন তবে আপনার পক্ষে পুনরায় স্থাপন করা স্নোরিং সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। এই অবস্থানটি জিহ্বা এবং নীচের চোয়ালের পিছনে পড়ার সম্ভাবনা কম করে এবং এয়ারওয়েতে চাপ দেয়, তাই অনেক লোক পিঠে চেয়ে ঘুমন্ত অবস্থায় কম শামুক করে। আপনি যদি নিজের পাশে থাকার জন্য লড়াই করেন, আপনার পিছনে অবস্থিত একটি দেহ বালিশ আপনাকে অসাবধানতাবশত পিছনে ঘুমাতে ফিরে আসতে বাধা দিতে পারে।

অ্যালকোহল এবং তামাক সেবনের সীমাবদ্ধ করুন: অ্যালকোহল পেশীগুলি শিথিল করতে পারে, যখন তামাক গলাতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, উভয়ই এয়ারওয়েতে কম্পন সৃষ্টি করতে পারে। আপনার অ্যালকোহল এবং / অথবা তামাকের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা বা নির্মূল করা স্নোরিং হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বিছানা ব্যবহার করুন: উপরের দেহটি উত্তোলন প্রায়শই শ্বাসনালীর উপর চাপ কমাতে শামুক থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি সঠিক বালিশ দিয়ে করা যেতে পারে, একটি সামঞ্জস্য বিছানা আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প যা আপনাকে কোন অবস্থানের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা পরীক্ষা করে দেখার অনুমতি দেয়।

স্নোরিংয়ের জন্য বালিশ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

আমাদের গাইড শামুক দেওয়ার জন্য বালিশ কেনার সময় বিবেচনা করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির কয়েকটি বিশদ বিবরণ দেয় এবং কয়েকটি শীর্ষ বাছাই হাইলাইট করে তবে আমরা জানি আপনার এখনও কিছুটা স্থির অনিশ্চয়তা থাকতে পারে। শপিংয়ের সময় আমরা ক্রেতাদের কাছে থাকা বেশ কয়েকটি সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দেব।

একটি শ্যাওলা বালিশ কি স্নোরিংয়ে সহায়তা করবে?

প্রতি পাগড়ি বালিশ কিছু স্লিপারদের জন্য শামুক খাওয়া কমাতে সহায়তা করে। এগুলি শরীরের উপরের অংশটি উত্তোলন করে যাতে ভঙ্গির কারণে নরম টিস্যুগুলি প্যাসেজগুলি ব্লক করার সম্ভাবনা কম থাকে, যার ফলে কম্পনগুলি সীমাবদ্ধ থাকে। যদিও তাদের শামুকের কারণের উপর নির্ভর করে শ্যাওলার বালিশগুলি সমস্ত ব্যক্তির পক্ষে কার্যকর নাও হতে পারে তবে অনেক স্লিপার তাদের সহায়ক বলে মনে করে।

ঘুমের অবস্থান কী স্নোরিংকে প্রভাবিত করে?

ঘুমের অবস্থান প্রায়শই শামুক খাওয়ার উপর প্রভাব ফেলে। পিছনে ঘুমানোর সময়, জিহ্বা এবং নীচের চোয়ালটি শ্বাসনালীতে কমতে পারে এবং চাপ তৈরি করতে পারে, তাই পিছনে স্লিপারগুলি প্রায়শই বিশেষত শামুক খাওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। যদি আপনি দেখতে চান যে আপনার ঘুমের জায়গাটি আপনার ঘুমের অবস্থানের দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে কিনা, আপনার পাশ থেকে পুনরায় অবস্থার চেষ্টা করুন এটি অবিরত রয়েছে কিনা তা দেখতে।

স্নোরিং কতটা সাধারণ?

স্নোরিং প্রায় সাধারণ, প্রভাবিত খুব সাধারণ পুরুষদের 57% এবং 40% মহিলা । বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য এই সংখ্যাগুলি আরও বেশি হতে পারে।

আমি একটি ভাল অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ কোথায় পেতে পারি?

যেহেতু স্নোরিংটি এত বিস্তৃত, বেশিরভাগ খুচরা বিক্রেতার কাছ থেকে অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ পাওয়া যায় যা ডিপার্টমেন্ট স্টোর, হোম সামগ্রীর খুচরা বিক্রেতা এবং গদি স্টোর সহ বালিশ বিক্রি করে। আপনি প্রায়শই সরাসরি প্রস্তুতকারকের মাধ্যমে অ্যান্টি-স্নোরিং বালিশ কিনতে পারেন।