কাঁধে ব্যথার জন্য সেরা বালিশ

দীর্ঘস্থায়ী কাঁধে ব্যথা দুর্ভাগ্যক্রমে একটি সাধারণ অবস্থা। কাঁধে ব্যথার সাথে কিছু লোকের শল্য চিকিত্সা, শারীরিক থেরাপি এবং তাদের অবস্থার সমাধানের জন্য প্রথাগত চিকিত্সার অন্যান্য ধরণের প্রয়োজন। তবে, আপনি আপনার বালিশটি প্রতিস্থাপন করে আপনার প্রতিদিনের কাঁধের ব্যথার কিছু উপশম দূর করতে সক্ষম হতে পারেন। আজ বিক্রি হওয়া অনেক বালিশ কাঁধ এবং আশেপাশের অঞ্চলে ব্যথা এবং চাপ কমাতে বিশেষত মাথা এবং ঘাড়কে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

নীচে, আপনি আজ বিক্রি হওয়া বালিশের জন্য আমাদের শীর্ষগুলি খুঁজে পাবেন যা কাঁধের ব্যথা প্রশমিত করে। এই নির্বাচনগুলি যাচাই করা মালিকদের প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া, সেইসাথে আমাদের নিজস্ব পণ্য গবেষণা এবং বিশ্লেষণের ভিত্তিতে। ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথার গাইডের জন্য এই সেরা বালিশটি বিভিন্ন ধরণের কাঁধে ব্যথার কারণ এবং চিকিত্সা, কাঁধে অস্বস্তিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বালিশের বিকল্প এবং প্রথমবার বালিশ ক্রেতাদের কাছ থেকে কিছু ঘন ঘন প্রশ্নগুলিও আলোচনা করে।



কাঁধে ব্যথার জন্য সেরা বালিশ

  • সর্বোপরি সেরা - এলি এবং এলম সাইড-স্লিপার বালিশ
  • শ্রেষ্ঠ মূল্য - প্যারাসুট ডাউন বিকল্প বালিশ
  • সেরা কাস্টমাইজযোগ্য - প্লুটো বালিশ
  • চাপ ত্রাণ জন্য সেরা - প্লাশবেডস শোল্ডার জোনেড ল্যাভেন্ডার বালিশ
  • সবচেয়ে আরামদায়ক - বেগুনি প্লুশ বালিশ
  • সাইড স্লিপারদের জন্য সেরা - স্লিপ এবং মাইডুয়াল সাইড বালিশের বাইরে
  • সেরা কুলিং - কনট্যুর লিভিং কনট্যুর ক্লাউড কুল এয়ার সংস্করণ
  • বেস্ট ওয়েজ এবং বডি বালিশ সিস্টেম - মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশ

পণ্যের বিবরণ

এলি এবং এলম কটন সাইড-স্লিপার বালিশ

সর্বোপরি সেরা

এলি এবং এলম কটন সাইড-স্লিপার বালিশ

এলি এবং এলম কটন সাইড-স্লিপার বালিশ মূল্য: $ 150 পূরণ করুন: 75% লেটেক্স এবং 25% পলিয়েস্টার ফাইবার দৃirm়তা: মাঝারি, সামঞ্জস্যযোগ্য
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • স্লিপাররা অ্যাডজাস্টেবল লফট সহ বালিশের সন্ধান করছেন
  • যে লোকেরা প্রাথমিকভাবে তাদের পাশে ঘুমায়
  • গরম স্লিপার
হাইলাইটস:

পাশের স্লিপারদের জন্য এমনকি প্রান্তিককরণকে উত্সাহিত করে এমন একটি আর্গোনোমিক আকারের জন্য তৈরি, এলি ও এলমের এই বালিশটিতে একটি ল্যাটেক্স এবং ফাইবার ফিল মিশ্রণ রয়েছে যা মাউন্ট এবং সামগ্রিক অনুভূতি সামঞ্জস্য করতে যোগ বা সরিয়ে নেওয়া যেতে পারে।

এলি এবং এলম কটন সাইড-স্লিপার বালিশ

এলি এবং এলম বালিশের সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন



সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

অসম প্রান্তিককরণ কাঁধে ব্যথার একটি সাধারণ উত্স, বিশেষত পাশের ঘুমের ক্ষেত্রে। এলি এবং এলম থেকে সাইড-স্লিপার বালিশ এই সমস্যাটির বিশেষায়িত নকশার জন্য ধন্যবাদ প্রতিকার করে। বালিশটি নীচের প্রান্তে একটি খাঁজ দেয় যেখানে আপনার কাঁধটি মাথা এবং ঘাড়ের সমর্থন ছাড়াই স্বাচ্ছন্দ্যে বিশ্রাম নিতে পারে। গদি এবং ঘাড়কে উঁচু করে আপনার কাঁধের সাথে ঘুমানো আপনার সামগ্রিক সারিবদ্ধকরণকে উন্নত করতে পারে এবং মেরুদণ্ডের পাশাপাশি ব্যথা এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

বালিশটিও সামঞ্জস্যযোগ্য। এর ভরাট - যা কুঁচকে থাকা ক্ষীর এবং প্লাশ পলিয়েস্টার ফাইবার সমন্বিত - লাউটটি সামঞ্জস্য করতে যোগ বা অপসারণ করা যেতে পারে, বেশিরভাগ লোকেরা পছন্দসই বেধ নির্বিশেষে বালিশকে অনুকূল করে তোলে। ভলিউম পরিবর্তন করা অন্যান্য বালিশের অবস্থানের জন্য বালিশ আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে, যদিও এটি সাধারণত সাইড স্লিপারদের জন্য তৈরি করা হয়।

তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এই বালিশের আরেকটি শক্তি। ক্ষীর এবং ফাইবার ফিলগুলি শরীরের অত্যধিক তাপ ধরে রাখতে পারে না - ফেনা সম্পর্কে ঘন ঘন অভিযোগ cotton এবং তুলো-মিশ্রণের আবরণটিও যথেষ্ট নিঃশ্বাস ত্যাগযোগ্য। আপনি কোনও গৃহস্থালি মেশিনে কভারটি ধুয়ে শুকিয়ে নিতে পারেন, তবে ফিলটি কখনই লন্ডার করা উচিত নয়।



এর গঠন এবং নকশা বিবেচনা করে, সাইড-স্লিপার বালিশটি খুব যুক্তিসঙ্গতভাবে দামযুক্ত। এলি এবং এলম সংযুক্ত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যে কোনও জায়গায় নিখরচায় গ্রাউন্ড শিপিংয়ের অফার দেয় You আপনি বালিশটি ফিরিয়ে দিতে পারেন এবং আপনার ক্রয়ের 45 দিনের মধ্যে পুরো টাকা ফেরত পেতে পারেন, এমনকি আপনি এটি ব্যবহার করে থাকলেও।

প্যারাসুট ডাউন বিকল্প বালিশ

শ্রেষ্ঠ মূল্য

প্যারাসুট ডাউন বিকল্প বালিশ

প্যারাসুট ডাউন বিকল্প বালিশ মূল্য: $ 59 - স্ট্যান্ডার্ড $ 69 - কিং পূরণ করুন: মাইক্রোফাইবার দৃirm়তা: নরম, মাঝারি, দৃ়
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • যারা ডাউন বিকল্প পূরণের কুশনীয় সমর্থনকে পছন্দ করেন
  • গরম স্লিপার
  • ডাউন এলার্জিযুক্ত লোকেরা
  • মূল্য সন্ধানকারী
হাইলাইটস:

তিনটি oftালু এবং ঘনত্বের বিকল্পগুলিতে উপলভ্য, প্যারাশুট ডাউন বিকল্প বালিশটি স্লিপারদের জন্য একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প যা নরম অনুভূতি পছন্দ করে - পাশাপাশি অ্যালার্জিযুক্তরাও খাঁটি ডাউন।

প্যারাসুট ডাউন বিকল্প বালিশ

প্যারাশুট বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

কাঁধে ব্যথা নির্বাচনের জন্য আমাদের সেরা বালিশ প্যারাসুট ডাউন বিকল্প বালিশ দিয়ে শুরু হয়। প্লুশ মাইক্রোফাইবার ফিলের সাহায্যে এই বালিশটি খাঁটি ডাউনের প্যাডিং এবং সমর্থন সরবরাহ করে তবে ডাউন / ফেদার বালিশের তুলনায় আরও সাশ্রয়ী মূল্যের পয়েন্টে বিক্রি হয় sold মাইক্রোফাইবারগুলি হাইপোলোর্জিকও হয়, এই বালিশটি নীচে বা পালকের অ্যালার্জিযুক্ত যে কারও জন্য উপযোগী করে তোলে।

আপনি তিনটি বালিশ ঘনত্ব থেকে চয়ন করতে পারেন যা মাচা বা ঘনত্বকে প্রভাবিত করে পাশাপাশি বালিশটি কতটা সহায়ক বোধ করে। নরম বিকল্পটি সর্বনিম্ন মাচা বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং পেটের ঘুমন্তদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ যারা ঘন বালিশে মুখোমুখি ঘুমোবেন না। মাঝারি অনুভূতিটি মাঝের মাচা বিকল্প, এবং পিছনের স্লিপারদের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক হওয়া উচিত। দৃ p় বালিশ সবচেয়ে ঘন মাচা প্রস্তাব। আমরা পাশের স্লিপারদের জন্য এই অনুভূতিটি সুপারিশ করি কারণ আরও ভরাট এমনকি মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে - এই অবস্থানের সাথে একটি সাধারণ উদ্বেগ।

ভরাটটি মসৃণ এবং শ্বাসনযোগ্য ক্যামব্রিক সুতিতে আবদ্ধ। মাচা শরীরের তাপকে বেশি পরিমাণে শোষণ বা ফাঁদে ফেলতে হবে না, তাই আমরা গরম স্লিপারগুলির জন্য ডাউন বিকল্প বালিশটি সুপারিশ করি। এর সিন্থেটিক ফিলের জন্য ধন্যবাদ, আপনি যে কোনও গৃহস্থালি মেশিনে বালিশটি ধুয়ে ও শুকিয়ে নিতে সক্ষম হবেন। যদিও দাম-পয়েন্টটি মাউন্টের উপর নির্ভর করে, আপনি কোন ঘনত্ব বেছে নিলেন না কেন এই বালিশটি অত্যন্ত সাশ্রয়ী মূল্যের। শিপিং সমস্ত 50 টি রাজ্যেও বিনামূল্যে এবং বালিশটি তিন বছরের ওয়ারেন্টি দ্বারা সমর্থনযোগ্য।

প্লুটো বালিশ

সেরা কাস্টমাইজযোগ্য

প্লুটো বালিশ

প্লুটো বালিশ মূল্য: $ 85 - স্ট্যান্ডার্ড $ 105 - কিং পূরণ করুন: ভেন্টিলেটেড শক্ত ফেনা দৃirm়তা: পরিবর্তিত হয়
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • বালিশ ক্রেতারা একটি কাস্টমাইজড ডিজাইন খুঁজছেন
  • যে-ঘুমন্তরা অল-ফোম বালিশে গরম ঘুমায়
  • যে কোনও অবস্থান বা ওজন গ্রুপে স্লিপার
হাইলাইটস:

কাস্টম প্লুটো বালিশ ভরাট উপাদান, মাচা, দৃ firm়তা, কভার ফ্যাব্রিক এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার নির্দিষ্ট পছন্দগুলির ভিত্তিতে অর্ডার করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

প্লুটো বালিশ

প্লুটো বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

প্লুটো বালিশ কাস্টমাইজেশনকে অন্য স্তরে নিয়ে যায়। প্রতিটি গ্রাহককে প্লুটো ওয়েবসাইট পরিদর্শন করতে এবং তাদের আদর্শ বালিশ নকশা সম্পর্কে একটি বিশদ জরিপ সম্পূর্ণ করতে বলা হয়। প্রশ্নগুলি পছন্দের উপাদান, মাচা, দৃness়তা স্তর এবং কভার রচনা হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি কভার করে। সমস্ত প্লুটো বালিশে কমপক্ষে এক টুকরোটি শক্ত পলিম ফোম রয়েছে যা সার্টিপুর-ইউএস শংসাপত্র অর্জন করেছে, এটি ইঙ্গিত করে যে এতে সীসা, ওজোন হ্রাসকারী বা অন্যান্য বিপজ্জনক উপকরণ নেই।

আপনি গরম ঘুমানোর দাবি করলে ফোমটি বায়ুচলাচল হতে পারে। আপনার বালিশ তৈরি করার সময় প্লুটো আপনার ওজন, উচ্চতা এবং প্রাথমিক ঘুমের অবস্থান বিবেচনা করবে। কভারটি ডিজাইনের আরও কাস্টমাইজযোগ্য উপাদান। প্রশ্নাবলী আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে যে আপনি কোনও মসৃণ বা রঞ্জিত পৃষ্ঠ পছন্দ করেন এবং কুলিং কভার ফ্যাব্রিকও পাওয়া যায় is দুই ডজনেরও বেশি অনন্য কনফিগারেশন উপলব্ধ।

প্লুটো জরিপে আপনার মতামতের ভিত্তিতে বালিশ তৈরি করবে এবং অর্ডার প্রক্রিয়া করার পরে এটি আপনার কাছে প্রেরণ করবে। আপনি যদি ফলাফলগুলিতে সন্তুষ্ট না হন তবে সংস্থাটি একটি 100-রাতের ঘুমের ট্রায়াল অফার করে এবং ব্যবহৃত বালিশ সহ সমস্ত রিটার্ন গ্রহণ করে - বাধ্যতামূলকভাবে দুই সপ্তাহের বিরতিকালীন সময়ের পরে। প্লুটো বালিশও এক বছরের ওয়্যারেন্টি দ্বারা সমর্থনযুক্ত এবং শিপিংটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে shipping

প্লাশবেডস শোল্ডার জোনেড ল্যাভেন্ডার বালিশ

চাপ ত্রাণ জন্য সেরা

প্লাশবেডস শোল্ডার জোনেড ল্যাভেন্ডার বালিশ

প্লাশবেডস শোল্ডার জোনেড ল্যাভেন্ডার বালিশ মূল্য: $ পূরণ করুন: সলিড, বায়ুচলাচল মেমরি ফেনা দৃirm়তা: মাঝারি (কেন্দ্র), ফার্ম (প্রান্তগুলি)
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • স্লিপার যারা সাধারণত মেমরি ফোম ঘাড় বালিশ খুব দৃ or় বা গরম খুঁজে পান
  • যাঁরা ল্যাভেন্ডারের গন্ধ উপভোগ করেন
  • সাইড স্লিপার্স
হাইলাইটস:

মাঝারি অনুভূতির সাথে শক্ত মেমরি ফোম দ্বারা রচিত, কাঁধযুক্ত জোন্ডেড ল্যাভেন্ডার বালিশ মাথা ও ঘাড়ে খুব শিথিল করে যখন একটি শিথিল গন্ধ তৈরি করে।

প্লাশবেডস শোল্ডার জোনেড ল্যাভেন্ডার বালিশ

প্লাশবেড বালিশের সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

কাঁধে জোনড ল্যাভেন্ডার বালিশটি অভিযোজিত মেমরি ফোম থেকে তৈরি। উপাদানটির একটি মাঝারি অনুভূতি রয়েছে এবং এটি মাথা এবং ঘাড়ের সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে খাপ খায়, এটি অনেক প্রতিযোগিতামূলক মেমরি ফোম ঘাড় বালিশের চেয়ে লক্ষণীয় নরম করে তোলে। ফেনা বায়ুপ্রবাহকে উত্সাহিত করতে এবং তাপ শোষণকে প্রতিরোধ করতেও বায়ুচলাচল হয় এবং প্রচ্ছদটি শ্বাসনযোগ্য টেনসেল ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি করা হয়, তাই বালিশটি এমন লোকদের পক্ষে উপযুক্ত উপযুক্ত যারা প্রায়শই স্মৃতি ফোমের উপর অতিরিক্ত গরম অনুভব করে।

বালিশের মাঝখানে প্রশস্ত গর্তগুলি আরামদায়ক মাথা ক্র্যাডলিংয়ের জন্য ফেনাকে নরম করে যখন পরিধিটি আরও শক্ত ঘাড় সমর্থনের জন্য ছোট গর্তগুলির সাথে বায়ুচলাচল হয়। বালিশের সামনের দিকে একটি ছোট খাঁজ পাশের স্লিপারগুলিকে ঘাড়, কাঁধ এবং মেরুদণ্ডের মধ্যে এমনকি প্রান্তিককরণ বজায় রেখে আরাম করে বিশ্রাম নিতে দেয়। বালিশটি বিশেষত এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা তাদের পাশে ঘুমায়, তাই পিছনে এবং পেটের স্লিপারগুলি সম্ভবত এটি আরামদায়ক মনে করবে না।

একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, বালিশটি একটি শান্ত ল্যাভেন্ডারের ঘ্রাণের সাথেও মিশ্রিত হয় যা প্রাথমিকভাবে বন্ধ-গন্ধযুক্ত গন্ধকেও মুখোশ করতে পারে। লভেন্ডারের একটি অতিরিক্ত শিশি আপনার ক্রয়ের সাথে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যখনই বালিশটি রিফ্রেশ দরকার। কভারটি সরিয়ে ঘরে বসে মেশিন ধুয়ে নেওয়া যায়। Queen ইঞ্চি লাউট সহ রানী এবং রাজা আকার দুটি উপলব্ধ are মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সমস্ত গ্রাহকদের জন্য বিনামূল্যে শিপিং পাওয়া যায় এবং প্লাশবেডস বালিশকে পাঁচ বছরের ওয়ারেন্টি সহ সমর্থন করে।

বেগুনি প্লুশ বালিশ

সবচেয়ে আরামদায়ক

বেগুনি প্লুশ বালিশ

বেগুনি প্লুশ বালিশ মূল্য: । 50 পূরণ করুন: ইন্টারলকিং ডিনিয়ার পলি ফাইবার পাফ বল দৃirm়তা: মাঝারি - জিপ করা সফট - একটি গাসেট আনজিপড সুপার সফট - দুটি গাসেট আনজিপড
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • যারা ঘন মেমরি ফোম সমর্থন এবং কনট্যুরিং অনুভূতি পছন্দ করেন
  • সাইড স্লিপার্স
  • কাঁধে ব্যথা এবং / বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সযুক্ত লোকেরা
  • গর্ভবতী মহিলা
হাইলাইটস:

বেগুনি প্লুশ বালিশ ইন্টারলকিং মাইক্রোডেনিয়ার উপাদান দিয়ে ভরাট যা লফট বাড়াতে বা হ্রাস করার জন্য যুক্ত বা সরানো যেতে পারে। বালিশের নিঃশ্বাস ত্যাগযোগ্য কভারটি দুর্দান্ত শীতলকরণ এবং আর্দ্রতা জাগ্রত করে।

বেগুনি প্লুশ বালিশ

বেগুনি বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

একটি সামঞ্জস্যযোগ্য মডেল, বেগুনি প্লুশ বালিশ একটি উচ্চ মানের ডিজাইন এবং কম দাম-পয়েন্ট সরবরাহ করে। বালিশটি ইন্টারলকিং পলিফায়ার উপাদানগুলিতে ভরে গেছে যা মাথা, ঘাড়ে এবং কাঁধকে সমর্থন করার সময় যথেষ্ট প্লুশফুল অনুভব করে - তাই নাম। মাচা সামঞ্জস্য করতে আপনি আঁশ যুক্ত করতে বা সরাতে পারেন। কাঁধে ব্যথা উপশম করার জন্য, আমরা আপনার পাশে ঘুমানোর সময় আরও ভরাট করা এবং আপনার পিছনে বা পেটে ঘুমানোর সময় কম ভরাট করার পরামর্শ দিই।

কেসটি লাইওসেল ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি করা হয়েছে, এটি একটি অত্যন্ত নিঃশ্বাস ত্যাগযোগ্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক উপাদান যা বেশ শীতল ঘুমায় এবং শরীর থেকে আর্দ্রতা দূরে সরিয়ে দেয়, এটি গরম স্লিপারদের জন্য আদর্শ করে তোলে। বেগুনি প্লাশ বালিশও তাদের পক্ষে ভাল পছন্দ যারা বালিশ দিয়ে চোরাচালান করে বা পায়ের তলদেশে বা হাঁটুর মাঝখানে নল দিয়ে শুয়ে থাকে। যে কোনও গৃহস্থালি মেশিনে পুরো বালিশটি ধুয়ে শুকানো যেতে পারে। বালিশটি শুকানো আসলে এটিকে প্রসারিত এবং পূর্ণ আকার বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

একটি স্ট্যান্ডার্ড আকারে $ 50 এরও কম দামের, বেগুনি রঙের প্লাশ বালিশটি অনেকগুলি প্রতিযোগী মডেলের তুলনায় সামঞ্জস্যযোগ্য, ইন্টারলকিং ফিল সহ কম ব্যয় করে। বেগুনি বালিশটি পরীক্ষা করার জন্য 100-রাতের ঘুমের পরীক্ষার পাশাপাশি অতিরিক্ত মানসিক প্রশান্তির জন্য এক বছরের ওয়ারেন্টিও অফার করে। শিপিংটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অর্ডার দেওয়ার জন্য বিনামূল্যে Shi

স্লিপ এবং মাইডুয়াল সাইড বালিশের বাইরে

সাইড স্লিপারদের জন্য সেরা

স্লিপ এবং মাইডুয়াল সাইড বালিশের বাইরে

স্লিপ এবং মাইডুয়াল সাইড বালিশের বাইরে মূল্য: $ পূরণ করুন: উল দৃirm়তা: মাঝারি ফার্ম
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • স্লিপার যারা অ্যাডজাস্টেবল বালিশ চান
  • গরম স্লিপার
  • ক্রেতারা যারা টেকসই উত্সাহিত পণ্য পছন্দ করেন
হাইলাইটস:

এর্গোনমিক মাইডুয়াল সাইড বালিশটি সমর্থনযোগ্য, শ্বাসনশীল উলের সাথে ভরাট যা লফ্টটি সামঞ্জস্য করতে যোগ বা অপসারণ করা যায়।

স্লিপ এবং মাইডুয়াল সাইড বালিশের বাইরে

স্লিপ অ্যান্ড বয়েড বালিশের সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

স্লিপ অ্যান্ড বানোডের মাইডুয়াল সাইড বালিশ ইকো সচেতন ক্রেতাদের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ। বালিশটি প্রাকৃতিক শ্রপশায়ার উলের ভরা একটি সুতির স্যাটেন শেলের মধ্যে তৈরি, যখন বাইরের প্রচ্ছদটি ভরাট উলের তৈরি হয়। এই প্রাকৃতিক উপকরণগুলি কেবল টেকসই টকযুক্ত এবং হাইপোলোর্জিকই নয়, তবে অত্যন্ত নিঃশ্বাসও বটে। ফলস্বরূপ, মাইডুয়াল সাইড বালিশ খুব শীতল ঘুমায় এবং আপনার শুকনো রাখতে ঘাম দূরে সরিয়ে দেয়।

বালিশটি পশম দিয়ে বোঝা হয়ে আসে এবং তুলনামূলকভাবে উচ্চতর oftিবি দেয়, তবে মালিকরা ফিলটি মুছে ফেলতে এবং তাদের পছন্দ অনুযায়ী বেধটি সামঞ্জস্য করতে পারে। কনট্যুরড শেপ পাশ বা পিছনের ঘুমের জন্য আদর্শ, তাই কাস্টমাইজযোগ্য লোফ্ট আপনি যদি সংমিশ্রনের স্লিপার হন তবে সহজেই এই দুটি পজিশনের মধ্যে স্যুইচ করতে পারবেন। আপনি লাইনারটিও সরাতে পারেন, এটি একটি ছোট পৃথক বালিশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এর সুতির শেলটিতে বাইরের আচ্ছাদন এবং উল ফিলটি মেশিনটি ঘরে ধুয়ে শুকিয়ে নেওয়া যায়, তাই শুকনো পরিষ্কারের জন্য অর্থ দেওয়ার দরকার নেই। স্লিপ অ্যান্ড বায়ন্ড উলের হাত ধুয়ে না নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করে to ক্রেতারা একটি 45 দিনের পরীক্ষার সময়কাল গ্রহণ করে, সেই সময়কালে তারা পুরো অর্থ ফেরতের জন্য অব্যবহৃত বালিশ, পাশাপাশি বালিশটি রাখার সিদ্ধান্ত নিলে পাঁচ বছরের ওয়ারেন্টি প্রদান করতে পারে। আপনি দুটি বা তার বেশি মাইডুয়াল সাইড বালিশ অর্ডার করলে শিপিং বিনামূল্যে।

কনট্যুর ক্লাউড কুল এয়ার সংস্করণ বালিশ

সেরা কুলিং

কনট্যুর ক্লাউড কুল এয়ার সংস্করণ বালিশ

কনট্যুর ক্লাউড কুল এয়ার সংস্করণ বালিশ পূরণ করুন: ভেন্টিলেটেড মেমরি ফেনা, জাল দৃirm়তা: মধ্যম
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • গরম স্লিপার
  • স্লিপাররা চাপের ত্রাণ খুঁজছেন
  • পিছনে এবং পাশের স্লিপার
হাইলাইটস:

একটি শ্বাসযোগ্য জাল স্তর এবং বায়ুচলাচল ফেনা কোর কনট্যারের ক্লাউড কুল এয়ার বালিশ স্মৃতি ফোম থেকে তৈরি বেশিরভাগ প্রতিযোগী মডেলগুলির তুলনায় লক্ষণীয়ভাবে শীতল ঘুমাতে দেয়।

কনট্যুর ক্লাউড কুল এয়ার সংস্করণ বালিশ

কনট্যুর লিভ বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

কনট্যুর লিভিং কনট্যুর ক্লাউড কুল এয়ার সংস্করণ মেমরি ফোমের কনট্যুরিং বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে যা হিট-ট্র্যাপিং এফেক্টের সাথে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা বিশেষ বৈশিষ্ট্য যা সাধারণত মেমরি ফেনার সাথে সম্পর্কিত।

পিছনে এবং পাশের ঘুমের জন্য আদর্শ, এই কনট্যুর বালিশটি ঘুমের সময় মাথা এবং ঘা উভয়ের জন্য সমর্থন সরবরাহ করার জন্য আকারযুক্ত। দ্বৈত উচ্চতা নির্মাণ স্লিপারগুলিকে 4.5 ইঞ্চি বক্ররেখা এবং 4-ইঞ্চি বক্ররেখার মধ্যে পছন্দ দেয়, যা বালিশটি বিভিন্ন আকারের এবং ঘুমের অবস্থানের স্লিপারগুলিকে समायोजित করতে দেয়। মাথা এবং ঘাড়কে যথাযথ সহায়তা প্রদানের মাধ্যমে বালিশটি কাঁধের অঞ্চলে চাপের পয়েন্ট এবং অস্বস্তি প্রতিরোধে সহায়তা করে।

থ্রি-লেয়ার নির্মাণটি বায়ুচলাচল সরবরাহ করে যা মেমরি ফোমের জন্য নির্দিষ্ট তাপ-জাল গুণগুলিকে অফসেট করে। বায়ুচলাচলে মেমরি ফোমের একটি মূল স্তর বালিশের জন্য সমর্থন সরবরাহ করে, যখন একটি মাঝারি জাল স্তরটি বায়ুকে সঞ্চালনের অনুমতি দেয়। বাহ্যতম স্তরটি হ'ল একটি কুইল্টেড কভার, যা ভিসকোস এবং পলিয়েস্টারগুলির একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের মিশ্রণ দিয়ে তৈরি করা হয়, যা মাথা এবং ঘাড়ে আর্দ্রতা দূরে রাখতে নকশাকৃত।

কনট্যুর লিভিং orders 49 এবং তার বেশি অর্ডারগুলিতে বিনামূল্যে শিপিংয়ের অফার করে এবং 1 বছরের ওয়ারেন্টি সহ বালিশটিকে ব্যাক করে। গ্রাহকরা পুরো অর্থ ফেরতের জন্য 45 দিনের মধ্যে বালিশ ফিরিয়ে দিতে পারে।

মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশ

বেস্ট ওয়েজ এবং বডি বালিশ সিস্টেম

মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশ

মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশ পূরণ করুন: কাটা মেমরি ফোম দৃirm়তা: মধ্যম
কার পক্ষে এটি সেরা:
  • যারা ঘন মেমরি ফোমর কনট্যুরিং অনুভব করেন
  • সাইড স্লিপার্স
  • কাঁধে দীর্ঘায়িত হওয়া ব্যক্তিরা
  • বড় বাজেট সহ ক্রেতারা
হাইলাইটস:

ঘূর্ণনকারী কাফের আঘাত এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক পরিস্থিতি থেকে ব্যথা কমাতে ডিজাইন করা একটি থ্রি-পিস বালিশ সিস্টেম, মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশটি ঘন মেমরি ফোম উপাদানগুলির সমন্বয়ে গঠিত এবং বিশেষত পাশের স্লিপারগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশ

মেডক্লিন বালিশে সর্বাধিক বর্তমান ছাড়ের জন্য এই thesjjgege.com লিঙ্কটি ব্যবহার করুন

সেরা মূল্য পরীক্ষা করুন

উদ্ভাবনী মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশে তিনটি উপাদান রয়েছে যা আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে একসাথে বা পৃথকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি ঝুঁকির কাঁধের কিল মাথা, ঘাড় এবং কাঁধের জন্য সমর্থন করে যাতে আপনার বাহুতে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার জন্য একটি বালিশ illোকানো দেয়ালের অভ্যন্তরে ফিট হয় এবং শরীরের কুশন এবং কাঁধের ব্যথা উপশম করার জন্য একটি দেহের বালিশ পাথরের উপরে স্থাপন করা যেতে পারে। মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশ প্রাথমিকভাবে সাইড স্লিপারগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তবে ব্যাক স্লিপারগুলি বালিশের এক বা একাধিক উপাদান ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারে।

সমস্ত তিনটি বালিশ ঘন মেমরি ফেনা দ্বারা কুশন করা হয়, যা কাঁধের ব্যথা হ্রাস করার জন্য অন্যতম সেরা উপকরণ হিসাবে বিবেচিত হয়। বালিশগুলি বিশেষত রোটেটার কাফের আঘাতের পাশাপাশি বাত, বার্সাইটিস এবং / বা কাঁধের অঞ্চলের আশেপাশের স্নায়ু জড়িতদের জন্য উপযুক্ত। একটি প্রতিসম নকশা যে কোনও পাশের স্লিপারটিকে বালিশটি ব্যবহার করতে সক্ষম করে, তারা বাম বা ডানদিকে পছন্দ করে।

বালিশে এমন কোনও মামলা রয়েছে যা ঘরোয়া মেশিনে ধুয়ে ও শুকানোর জন্য অপসারণ করা যায়। যদিও মেডক্লাইন শোল্ডার রিলিফ বালিশটি কিছুটা ব্যয়বহুল হতে পারে, কাঁধে ব্যথা যদি আপনার ঘুমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তবে এই পণ্যটি একটি মূল্যবান বিনিয়োগ হতে পারে। বালিশটি 100-রাত ঘুমের ট্রায়াল এবং এক বছরের ওয়ারেন্টি দ্বারা সমর্থিত।

কাঁধে ব্যথা কী?

'কাঁধ' হ'ল শর্টহ্যান্ড শব্দটি বল এবং সকেট জয়েন্টের জন্য যা আপনার উভয় বাহুকে অবাধে চলাচল করতে দেয়। মায়ো ক্লিনিক , কাঁধে ব্যথা বিভিন্ন আঘাত এবং চিকিত্সা শর্ত থেকেও বিকাশ লাভ করতে পারে। এর মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • ভাঙা বাহু বা কলারবোন
  • ছেঁড়া বা আহত রোটের কাফ
  • স্থানচ্যুত বা পৃথক কাঁধ
  • হিমায়িত কাঁধে ব্যথা, কঠোরতা এবং গতির পরিধি হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত
  • ছেঁড়া কার্টিলেজ বা ফেটে যাওয়া টেন্ডস
  • অস্টিওআর্থারাইটিস, বাতের বাত বা সেপটিক আর্থ্রাইটিস
  • স্নায়ু সংঘাত
  • টেন্ডিনাইটিস
  • বার্সাইটিস
  • হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ

আপনি যদি অভিজ্ঞতা অন্যান্য লক্ষণ কাঁধে ব্যথা সহ যেমন শ্বাসকষ্ট হওয়া বা বুকে অস্বস্তিকর শক্ত হয়ে যাওয়া সংবেদন সহ আপনার তাত্ক্ষণিক 911 কল করা উচিত - এগুলি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। হঠাৎ ব্যথা, ফোলাভাব, উষ্ণতা এবং / অথবা চলাচলের ক্ষতির জন্য জরুরি ঘর বা আপনার চিকিত্সকের কার্যালয়ে যেতে হবে।

দ্য ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক চলমান কাঁধে ব্যথার জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সার পদ্ধতিও নোট করে। কম আক্রমণাত্মক বিকল্পগুলির মধ্যে শারীরিক থেরাপি, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি medicষধ বা ইনজেকশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে বা ব্যথা কমার আগ পর্যন্ত বিশ্রাম নেওয়া উচিত। সময়ের সাথে যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে আপনার কিছু নির্দিষ্ট চিকিত্সা পদ্ধতিও ভুগতে হবে। কাঁধে ব্যথার জন্য চিকিত্সাগুলির মধ্যে আর্থোস্কোপি, ওপেন শোল্ডার সার্জারি, কাঁধে রিসার্ফেসিং এবং প্রতিস্থাপন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

দয়া করে নোট করুন: এই গাইডের তথ্য এবং টিপসগুলি কোনও শংসাপত্র প্রাপ্ত পেশাদার পেশাদারের পরামর্শকে কখনই প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। কাঁধের ব্যথা নির্ণয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে দয়া করে আপনার চিকিত্সক বা অন্য কোনও শংসিত স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

কাঁধ ব্যথা এবং ঘুম

প্রতিষ্ঠাতা পরিচালক এবং সার্জারি অফ চিফের এমডি, রুবেন গোবেজির মতে ক্লিভল্যান্ড শোল্ডার ইনস্টিটিউট , বিছানায় অস্বস্তি এবং ঘুমের সমস্যা কাঁধে ব্যথার জন্য সাধারণ সমস্যা। যে ঘুমের অবস্থান তারা নিযুক্ত না করে রোগীরা প্রায়শই অস্বস্তি বোধ করে। কেউ কেউ অসাড়তা, কণ্ঠস্বর এবং পেশীগুলির স্প্যামও অনুভব করেন।

যদিও উপরে তালিকাভুক্ত শর্তগুলির যে কোনওটি কাঁধে ব্যথা সম্পর্কিত ঘুমের সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে, ডাঃ গোবেজি তিনটি নির্দিষ্ট শর্ত উল্লেখ করেছেন যে সবচেয়ে সাধারণ অপরাধী:

  • বার্সাইটিস , বার্সা থলির প্রদাহ যা দেহের জয়েন্টগুলির চারপাশে হাড়কে কুশন করে। স্ফীত বার্সা আরও তরল উত্পাদন করে যা বেদনাদায়ক ফোলা হতে পারে।
  • বাইসপস টেন্ডিনোপ্যাথি , কাঁধের হাড় এবং পেশীগুলির সংযোগকারী বাইসপস টেন্ডারের দীর্ঘস্থায়ী অবনতির কারণে ঘটে এমন একটি অবস্থা। টেন্ডিনোপ্যাথি টেন্ডারের চারপাশে তীব্র ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
  • অশ্রু এবং অন্যান্য জখম রোটার কাফ , পেশীগুলির একটি দল যা কাঁধের জয়েন্টকে কুশন এবং স্থিতিশীল করে।

এই অবস্থার যে কোনওটির জন্য চিকিত্সার মনোযোগ দেখার আগে ডঃ গোবেজি আইবুপ্রোফেন বা এসিটামিনোফেনের মতো প্রদাহ বিরোধী ationsষধ গ্রহণের পরামর্শ দেন। আপনি কোনও রিকলিনারে ঘুমানোর চেষ্টা করতে পারেন, ব্যথা-আক্রান্ত অঞ্চলে বরফ বা উত্তাপ প্রয়োগ করতে পারেন, বা একটি সংকোচন হাতা পরাতে পারেন।

আপনার বালিশটি প্রতিস্থাপন সবসময় কার্যকর হয় না, এই পদক্ষেপটি রাতের কাঁধে ব্যথা এবং যন্ত্রণার কিছুটা প্রশমিত করতে পারে যা এগুলি এবং অন্যান্য অবস্থার সাথে থাকে। ডাঃ গোবেজি নোট করেছেন যে পুরো শরীরকে সমর্থন করার জন্য একটি বড় বালিশ বা উপরের বাহুর পিছনে একটি ছোট বালিশও পারেন কাঁধ অপারেশন পরে অস্বস্তি হ্রাস

কাঁধে ব্যথার জন্য বালিশ কীভাবে চয়ন করবেন

কাঁধে ব্যথা কমাতে একটি নতুন বালিশ সন্ধান করা সোজা কাজ বলে মনে হতে পারে তবে আপনার দেহের ধরণ, ঘুমের স্বাভাবিক অবস্থান (গুলি), দৃness়তা এবং বেধের পছন্দ এবং ব্যথার মাত্রার উপর ভিত্তি করে বিবেচনা করার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। নীচে, বালিশ নির্বাচন করার সময় আমরা বিবেচনার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভেরিয়েবল তালিকাবদ্ধ করব এবং পূরণের সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে সবচেয়ে সাধারণ বালিশের প্রকারের বিষয়ে আলোচনা করব।

কাঁধে ব্যথার জন্য বালিশ কেনার সময় কী বিবেচনা করবেন

যদি আপনি বালিশ নির্মাতাদের তাদের কথায় গ্রহণ করেন, তবে আজ বাজারের প্রতিটি বালিশ কাঁধের ব্যথা হ্রাস করবে এবং আপনার প্রয়োজন বা পছন্দগুলি নির্বিশেষে রাতারাতি আরাম সরবরাহ করবে। তবে খুব কম বালিশ বিশেষভাবে লক্ষ্য এবং কাঁধের ব্যথা উপশম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তদ্ব্যতীত, একটি বালিশ যা নরম, দৃ thick়, পুরু বা পর্যাপ্ত পাতলা নয়, আপনার দেহের ধরণ, মাথার আকার, কাঁধের মাত্রা এবং ঘুমের অবস্থানের ভিত্তিতে অতিরিক্ত অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

কাঁধে ব্যথার জন্য বালিশ কেনার আগে, নিম্নলিখিত চশমাগুলি দেখুন - এবং যদি আপনি এই বিশদগুলির কোনও সন্ধান করতে না পারেন তবে প্রস্তুতকারকের কাছে পৌঁছান।

  • মাচা : মাচা বা বেধটি বালিশটি কতটা সহায়ক বলে মনে করে তা প্রভাবিত করে। সাইড স্লিপার্স এমনকি মেরুদণ্ডের অ্যালাইনমেন্ট নিশ্চিত করার জন্য সাধারণত আরও lালু প্রয়োজন, যা কাঁধের চারপাশে, নিম্ন পিছনে এবং পোঁদকে চাপ হ্রাস করে। পিঠে এবং পেটের স্লিপাররা প্রায়শই কম মাচা পছন্দ করেন কারণ এটি তাদের মাথাটি তাদের সারা শরীরের সাথে সমানভাবে শুয়ে থাকতে দেয় এবং ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
  • সমর্থন : একটি সহায়ক বালিশ আপনার ঘাড়কে আঁকড়ে ধরার সময় আপনার মাথাটি সোজা করে রাখবে, যখন একটি কম সহায়ক বালিশ আপনার মাথার ওজনের নীচে ডুবে যাবে। কিছু স্লিপার পরেরটিকে পছন্দ করেন তবে দীর্ঘস্থায়ী কাঁধে ব্যথার অনেক লোকের জন্য একটি বালিশ প্রয়োজন যা মাথা সমর্থন করবে এবং ঘাড় এবং কাঁধে কুশন করবে।
  • দৃirm়তা স্তর: যে কোনও স্লিপারের জন্য আদর্শ দৃ firm়তা স্তরটি মূলত ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে। কেউ কেউ নরম, আরও বেশি বালিশে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আবার অন্যরা বালিশ পছন্দ করেন যা দৃmer় এবং আরও সহায়ক মনে হয়। যেহেতু সমর্থনটি ব্যথা ত্রাণের জন্য প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ, কাঁধে ব্যথার সাথে তারা আরও দৃ p় বালিশ বিবেচনা করতে চাইতে পারে - তবে অতিরিক্ত দৃness়তা অতিরিক্ত সংযোজন এবং চাপের পয়েন্টও হতে পারে।
  • চাপ ত্রাণ: চাপের ত্রাণের জন্য সর্বোত্তম বালিশ মাথা ও ঘাড়ে খুব গভীরভাবে ডুবে না যাওয়া সমর্থন করে। যদি আপনার মাথাটি আরও ছোট দিকে থাকে এবং আপনার ডানাগুলি কিছুটা সংকীর্ণ হয় তবে একটি নরম বালিশ পর্যাপ্ত চাপের ত্রাণ সরবরাহ করে তবে বড় মাথা এবং বৃহত্তর কাঁধযুক্ত তারা সম্ভবত দেখতে পাবেন যে শক্তিশালী বালিশ পরিবর্তে আরও চাপ হ্রাস করে।
  • আকার: ঘাড় ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কিছু বিশেষ বালিশের অনিয়মিত আকার রয়েছে যা প্রচলিত বালিশের আয়তক্ষেত্রাকার কাটা থেকে পৃথক। এর মধ্যে শ্যাড বালিশগুলি রয়েছে যা মাথা এবং ঘাড়কে ঝুঁকিয়ে রাখে এবং শরীরের বালিশগুলি আপনি ঘাড় এবং কাঁধের চারপাশে একটি অতিরিক্ত সংযোজন করতে পারেন।
  • মূল্য: আপনি এমন একটি উচ্চমানের বালিশ খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন যা আপনার কাঁধের ব্যথা থেকে কমপক্ষে ১০০ ডলারেরও কমিয়ে দেয়। এর মধ্যে শ্যাওলার বালিশ, বডি বালিশ এবং অনিয়মিত আকারের অন্যান্য মডেল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একাধিক উপাদান সহ একটি বিশেষায়িত বালিশের জন্য, আরও কিছুটা অর্থ প্রদানের প্রত্যাশা করুন।
  • মান উপাদান: বালিশ তৈরিতে ব্যবহৃত উপকরণগুলি তার প্রত্যাশিত দীর্ঘায়ুতা এবং সহায়ক গুণাবলী সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু বলতে পারে। পরবর্তী বিভাগে, আমরা আজ বিক্রি হওয়া বালিশগুলির জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় ভরাট উপকরণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখব।

কাঁধে ব্যথার জন্য বালিশের উপকরণগুলি কী সেরা?

সেরা বালিশের উপকরণগুলির মধ্যে রয়েছে মেমরি ফোম, বকউইট হোলস, ক্ষীর এবং অন্যান্য ফিলগুলি যা মাথা এবং ঘাড়কে সোজা রাখতে এবং মেরুদণ্ডের সাথে একত্রিত করার জন্য পর্যাপ্ত সমর্থন সরবরাহ করে। যদি বালিশ খুব বেশি ডুবে যায় বা দ্রুত আকার হারিয়ে ফেলে তবে আরও কাঁধে ব্যথার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

মেমরি ফোম

ভিসকোলেস্টিক পলিউরেথেন ফোম - মেমরি ফেনা সংক্ষেপে - দেহের তাপের সংস্পর্শে আসার পরে নরম হয়ে যাওয়ার জন্য ইঞ্জিনিয়ার করা হয় এবং যখন তাপ অপসারণ করা হয় তখন এর আগের আকারে ফিরে আসুন। শরীরের কাছাকাছিভাবে কনট্যুর করে, মেমরি ফোম ঘাড় এবং কাঁধের চারপাশে ব্যথা এবং চাপকে হ্রাস করতে পারে।

সলিড মেমোরি ফোমটি ঘাড় ব্যথার জন্য অনেকগুলি পালক এবং বিশেষ বালিশ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, উপরে বর্ণিত আমাদের শীর্ষে কয়েকটি বেছে নিয়ে। কাটা মেমরি ফোম একই স্তরের সমর্থন সরবরাহ করে না, তবে এই ভরাট সহ অনেকগুলি মডেল অ্যাডজাস্টেবল লফ্ট সরবরাহ করে।

বকউইট:

বকউইট বালিশগুলি হলগুলি দিয়ে ভর্তি করা হয়, বকউইট কার্নেলের শক্ত বাইরের ক্যাসিং। এগুলি বেশ দৃ firm় তবে উচ্চ সহায়ক হিসাবেও প্রবণ থাকে, তাই আপনার মাথা এবং ঘাড় পৃষ্ঠের খুব গভীরভাবে ডুবে যাবে না। বেকওয়েট বালিশ এছাড়াও সামঞ্জস্যযোগ্য মাউন্ট প্রস্তাব। হুলগুলি যোগ বা মুছে ফেলার মাধ্যমে, আপনি বিভিন্ন ঘুমের অবস্থানের জন্য বালিশটিকে আরও আরামদায়ক করতে পারেন।

লেটেক্স

লেটেক্স হ'ল রাবার গাছের স্যাপি এক্সট্র্যাক্ট থেকে প্রাপ্ত একটি প্রাকৃতিকভাবে স্থিতিস্থাপক উপাদান। এটি মৃদু কনট্যুরিং সরবরাহ করে এবং মেমরি ফোমের মতো ঘনিষ্ঠভাবে মেনে চলবে না, তবে ক্ষীরটিও অত্যন্ত টেকসই এবং সহজে চ্যাপ্টা হবে না।

নিচে

নিচে তাদের বাইরের পালকের নীচে অবস্থিত হাঁস এবং গিজের নরম অভ্যন্তরীণ প্লামেজ বোঝায়। এটি ব্যতিক্রমী নরম এবং হালকা, তাই আপনার মাথা এবং ঘাড়কে একটি নিচের বালিশে বিশ্রাম দেওয়া কিছুটা ডিগ্রি থেকে উত্তেজনা এবং চাপকে হ্রাস করতে পারে। একই সময়ে, ডাউনটি বিশেষত সহায়ক নয় এবং ঘুমের জন্য উপযুক্ত নয় যারা তাদের বালিশ থেকে আরও দৃ firm়তা চান।

ডাউন বিকল্প

পলিয়েস্টার মাইক্রোফাইবারগুলি থেকে তৈরি, ডাউন বিকল্পটি খুব নরম এবং হালকা উপাদান যা খাঁটি নিচে নকল করার জন্য নকশাকৃত। ডাউন বিকল্প হাইপোলোর্জিক, এটি ডাউন অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে এবং এই বালিশগুলি তাদের খাঁটি অংশগুলির তুলনায় অনেক কম সস্তা হয়ে থাকে। যাইহোক, কাঁধে ব্যথা সহ ঘুমানোর জন্য নিয়মিত ডাউন হওয়ার চেয়ে তারা অনেক সুবিধা দেয় না।

পালক

হাঁস এবং গিজের বাইরের পালকগুলি নীচের চেয়ে কিছুটা বেশি সহায়ক তবে তারা এখনও সর্বনিম্ন স্তরের সমর্থন সরবরাহ করে। আপনি যদি কোনও নরম বালিশ পছন্দ না করেন তবে পালক পূর্ণ মডেল আপনার মাথা এবং ঘাড়কে সোজা করে রাখতে পারে না।

পলিম ফোম

মেমরি ফোম বালিশের মতো, পলিফোন বালিশে শক্ত বা কাটা ভরাট থাকতে পারে। পলিফোম খুব ঘনিষ্ঠভাবে কনট্যুর করে না এবং কিছুটা প্রতিক্রিয়াশীল ফেনা অনুভব করে, সুতরাং যদি আপনি পরে খুব অভিযোজিত খুঁজে পান তবে এই বালিশগুলি মেমরি ফোম মডেলের একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।

কাঁধে ব্যথার জন্য সেরা বালিশের অবস্থান কী?

আপনি যদি কাঁধে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করেন তবে এটি সম্পূর্ণভাবে সম্ভব যে কোনও ঘুমের অবস্থান পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে না। যাইহোক, নির্দিষ্ট কোণ এবং বালিশের কনফিগারেশনগুলি নির্দিষ্ট অবস্থা এবং উপসর্গগুলির উপর নির্ভর করে কিছু ধরণের কাঁধের ব্যথা অন্যের চেয়ে কমিয়ে দিতে পারে। চারটি কার্যকর বালিশ পজিশনিং ব্যবস্থা নীচে বর্ণিত:

বগলে বালিশ সহ পাশ: এক কাঁধে ব্যথা সহ পাশের স্লিপারদের আঙ্গুলের একটি ভাল নিয়মটি হল আক্রান্ত পাশে শুয়ে থাকা। খাড়া কাঁধের উপর দিয়ে সোজা হয়ে কাঁধের বগলের নীচে একটি বালিশ রাখুন, আরেকটি পায়ের মাঝখানে রাখুন এবং তৃতীয়টি পেটের বিরুদ্ধে চেপে রাখুন। আপনার মাথার নীচে চতুর্থ বালিশের সাহায্যে, এই কনফিগারেশনটি মেরুদণ্ডের এমনকি সারিবদ্ধতা প্রচার করে এবং আপনার কাঁধের ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করবে।

বগলে বালিশ দিয়ে ফিরে: যেহেতু পিছনে ঘুমানো উভয় কাঁধে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণকে উত্সাহ দেয়, তাই কাঁধের ব্যথার ক্ষেত্রে এটি প্রায়শই সেরা অবস্থান। যদি আপনি এক বা উভয় কাঁধে ব্যথা বা কড়া অনুভব করেন, কাঁধের (গুলি) এর নীচে বগলে একটি বালিশ রাখার চেষ্টা করুন।

হাঁটুর মধ্যে বালিশের পাশে: প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্বাচিত বালিশের অবস্থান, হাঁটুর মধ্যে একটি বালিশ নীচের পিছনে এবং পোঁদগুলির চাপ কমিয়ে সাইড স্লিপারগুলির জন্য মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধ উন্নত করতে পারে।

পিছনে বালিশ সহ পাশ: প্রশস্ত কাঁধযুক্ত সাইড স্লিপারগুলি প্রায়শই অসম সারিবদ্ধতা অনুভব করে কারণ তাদের পোঁদ এবং নীচের অংশটি একই স্তরের কুশনিং গ্রহণ করে না। পিছনে এবং পোঁদের নীচে রাখা একটি পাতলা বালিশ এমনকি মেরুদণ্ডের বাইরে বেরিয়ে যেতে পারে এবং কাঁধ সহ সারা শরীর জুড়ে ব্যথা উপশম করতে পারে।

পেট ঘুমানো সাধারণত পিছনে বা পাশের ঘুমের চেয়ে বেশি ব্যথা এবং ব্যথার সাথে জড়িত। বালিশে মুখ নিচু হওয়া থেকে বাঁচতে ঘাড়কে কাঁপানো থেকে কাঁথা ও কাঁধের ব্যথা পাকস্থলীতে ঘুমানোর ক্ষেত্রে একটি সাধারণ সমস্যা। এই কারণে, আমরা কাঁধে ব্যথার জন্য পেটের ঘুমের পরামর্শ দিই না।

কাঁধে ব্যথার জন্য অন্যান্য টিপস

পর্যাপ্ত সমর্থন উপলব্ধ একটি বালিশ ব্যবহারের পাশাপাশি, কাঁধে ব্যথা সহ ঘুমন্তরা ত্রাণ পাওয়ার জন্য নীচের এক বা একাধিক কৌশল চেষ্টা করতে পারেন।

ডান গদি চয়ন করুন: বালিশের মতো, একটি গদি কাঁধের ব্যথা কমাতে বা আপনার অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে - এবং আবার এটি সাধারণত সমর্থন স্তরে আসে। একটি গদি যা খুব নরম লাগে এবং অতিরিক্ত ডুবে যায় কাঁধের ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে।

সাধারণত, পাশের স্লিপারগুলি নরম গদিগুলিতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে কারণ তারা কাঁধ এবং পোঁদকে নীচের পিছনে সমর্থন করার সময় কুশন করে এবং মেরুদণ্ডের আরও ভাল প্রান্তিককরণের দিকে পরিচালিত করে। পিছনের অবস্থানটি ইতিমধ্যে নিজেরাই যথাযথ প্রান্তিককরণকে উত্সাহ দেয়, তাই এই স্লিপারদের কাঁধের নীচে অতিরিক্ত ডুবে যাওয়া রোধ করতে আরও দৃ firm়তা এবং সমর্থন প্রয়োজন।

শারীরিক থেরাপি বা স্ট্রেচিংয়ে জড়িত: শারীরিক থেরাপি এবং প্রসারিত সাধারণত কাঁধে ব্যথা সহ চিকিত্সা করা রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয়। এই চিকিত্সাগুলির প্রকৃতি মূলত আপনার আঘাত এবং লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে তাই আরও তথ্যের জন্য দয়া করে আপনার ডাক্তার বা অন্য কোনও শংসাপত্র প্রাপ্ত মেডিকেল সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

অনুশীলন ভাল ভঙ্গি: বসে থাকার সময় স্লুচিং কাঁধের ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক , কিছু অনুশীলন কেবল ভঙ্গিমা উন্নত করতে পারে না তবে প্রক্রিয়াতে ব্যথা হ্রাস করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে 'কাঁধটি উপরে এবং পিছনে ঘুরিয়ে দেওয়া, তারপরে এলোমেলো করে দেওয়া, চিবুকটি কিছুটা নীচে চেপে ধরে, এবং পোঁদ থেকে উঠে বসতে' include আপনি নিজের কাঁধের ব্লেড নীচে এবং একসাথে কাছাকাছি রেখে মাথাটি নীচের দিকে, এবং পোঁদকে বিশ্রাম দিয়ে দেয়ালের বিরুদ্ধে দাঁড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন।

কাঁধে ব্যথার জন্য বালিশ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

ভুল বালিশ কাঁধের ব্যথা আরও খারাপ করে দিতে পারে?

একেবারে। যদি বালিশ মাথা এবং ঘাড়ে পর্যাপ্ত সমর্থন না দেয় তবে আপনি কাঁধের ব্যথা নতুন বা বর্ধমান বোধ করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন। একটি কম টেকসই বালিশ যা সময়ের সাথে আকারটি সমতল বা হারাতে পারে তার অর্থ আরও বেশি ব্যথা হতে পারে। কাঁধে ব্যথার জন্য সর্বোত্তম বালিশটি মাথা এবং ঘাড়কে যথাযথভাবে সমর্থন করা উচিত, মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ প্রচার করুন এবং আক্রান্ত কাঁধকে স্থিতিশীল করুন।

কাঁধে ব্যথার জন্য বালিশ চয়ন করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা কী?

কাঁধে ব্যথার জন্য বালিশ বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে মাচা (বা বেধ), দৃness়তা, আকার এবং ভরাট উপাদান include যেহেতু প্রত্যেকের বালিশ পছন্দ রয়েছে, তাই কোনটি ব্যথা উপশম করে তা দেখতে আমরা বিভিন্ন মডেলের চেষ্টা করার পরামর্শ দিই। শুরু করার সাথে সাথে, বালিশগুলি বিবেচনা করুন যা নিখরচায় বা বেশিরভাগ বিনামূল্যে রিটার্নের সাথে ঘুমের পরীক্ষার প্রস্তাব করে। আপনি এই মডেলগুলিকে প্রথমে আর্থিকভাবে প্রতিশ্রুতি না দিয়ে পরীক্ষা করতে সক্ষম হবেন।

কাঁধে ব্যথার জন্য বালিশের সবচেয়ে খারাপ প্রকারটি কী? ডাউন, ডাউন বিকল্প এবং পালক বালিশগুলি সাধারণত কাঁধে ব্যথার জন্য সবচেয়ে খারাপ বালিশ হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ তারা ন্যূনতম সমর্থন সরবরাহ করে এবং রাতে চ্যাপ্টা হয়ে থাকে to

একটি গদি টপার কাঁধে ব্যথা সাহায্য করতে পারেন?

একটি গদি টোপার কুশন উপাদানগুলির একটি পাতলা স্তর যা গদি পৃষ্ঠের উপরে থাকে। টপ্পারগুলি গদিটির দৃness়তা পরিবর্তনের লক্ষ্যে তৈরি হয়েছে - হয় নরম বা দৃ .় - তাই আপনার গদি খুব বেশি ডুবে গেলে বা অতিরিক্ত মাত্রায় কড়া অনুভূত হলে কাঁধের ব্যথা অবশ্যই হ্রাস করতে পারে। তবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে বালিশটি ব্যবহার করছেন তাও আপনার প্রয়োজনের সাথে স্যুট হয় অন্যথায় এটি নিজে থেকে টপার বেশি ব্যথার ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে না।