হাঁপানি ও ঘুম

সম্পর্কিত পড়া

  • এনএসএফ
  • এনএসএফ
  • মুখের অনুশীলন শামুক
হাঁপানি এমন একটি শর্ত যা কোনও ব্যক্তির ব্রোঙ্কিয়াল টিউব ফোলা হয়ে যায়। শ্বাসনালী টিউবগুলি হ'ল দেহের শ্বাসনালী এবং এয়ারকে ফুসফুসের ভিতরে এবং বাইরে যেতে দেয়। এয়ারওয়েজ ফুলে উঠলে এগুলি ঘা, কাশি, বুকের টানটানতা এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণ দেখা দেয়। ফুলে যাওয়া এয়ারওয়েজগুলি অ্যালার্জেন এবং জ্বালা-পোড়া সম্পর্কিত আরও সংবেদনশীল। হাঁপানির লক্ষণগুলি যখন স্বাভাবিকের চেয়ে খারাপ হয় তখন এটাকে হাঁপানির আক্রমণ, পর্ব বা উদ্দীপনা বলা হয়।

অনুমান করা হয় যে হাঁপানি আক্রান্ত করে আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের 12 জনের মধ্যে 1 জন , এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, হাঁপানির প্রকোপ বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে। গত 40 বছরে হাঁপানির বিশ্বব্যাপী প্রবণতা রয়েছে প্রতি দশকে 50% বৃদ্ধি পেয়েছে । গবেষকরা জানেন না কেন এই বৃদ্ধি ঘটছে , অনেক গবেষক অনুমান করেছেন যে স্বাস্থ্যকরন পদ্ধতিতে পরিবর্তন, শিশুদের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার, স্থূলত্বের হার বৃদ্ধি এবং ভিটামিন ডি এর ঘাটতি এর জন্য দায়ী হতে পারে।



হাঁপানি ও ঘুম

এটি হাঁপানির লক্ষণগুলির কারণে হোক বা কেবল খুব বেশি দেরী না করা, ঘুম ঘুমাতে পারে হাঁপানি আরও খারাপ করুন । ঘুম কমিয়ে দেয় উত্সাহ শরীরে প্রদাহ এবং ফুসফুস ফাংশন প্রভাবিত করে হাঁপানি আক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা হাঁপানির আক্রমণে ছয় ঘণ্টারও কম ঘুমের অভিজ্ঞতা পান তার 1.5 গুণ বেশি হাঁপানির আক্রমণ হয় এবং যারা ঘুমায় তাদের চেয়ে স্বাস্থ্যের সাথে দরিদ্র জীবনের সাথে সম্পর্কিত গুণ রয়েছে প্রস্তাবিত 7 থেকে 9 ঘন্টা প্রতিটি রাত. হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কম ঘুমও ঘুমের ব্যাধি, এবং হাঁপানির ওষুধের উদ্দীপক প্রভাব সহ অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

হাঁপানির লক্ষণগুলি রাতে জ্বলতে বা খারাপ হতে পারে। নিশাচর হাঁপানি, নিশাচর হাঁপানি, এমন একটি অভিজ্ঞতা যা কোনও ব্যক্তির ঘুমকে ধ্বংস করতে পারে এবং এটি আরও তীব্র বা দুর্বল-নিয়ন্ত্রিত হাঁপানির লক্ষণ হতে পারে।



নিশাচর হাঁপানি

নিশাচর হাঁপানি সাধারণ, এবং হাঁপানির প্রায় 75% লোক কমপক্ষে রাতে লক্ষণগুলি দ্বারা জাগ্রত হন সপ্তাহে একবার । হাঁপানির প্রায় 40% লোক প্রতি রাতে নিশাচর লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা পান। দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রণ করা বা তীব্র হাঁপানির কারণে একজন ব্যক্তির নিশাচর লক্ষণগুলি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

রাতে হাঁপানির লক্ষণগুলি খারাপ হওয়ার পেছনের প্রক্রিয়াগুলি পুরোপুরি বুঝতে পারছি না তবে সন্ধ্যায় স্বাভাবিক হরমোন পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এপিনেফ্রিন, কর্টিসল এবং মেলাটোনিন সহ অনেকগুলি হরমোন রয়েছে সার্কিডিয়ান নিদর্শন যা দেহের অভ্যন্তরীণ ঘড়ির সাথে 24 ঘন্টা চক্রযুক্ত। সন্ধ্যায় ঘটে যাওয়া এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি শ্বাসনালীতে প্রদাহে অবদান রাখতে পারে, নিশাচর হাঁপানির লক্ষণের ঝুঁকি বাড়ায়। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনগুলি হাঁপানির লক্ষণগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে।

স্থূলতা নিশাচর হাঁপানির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে এবং হাঁপানি পরিচালনা করা আরও কঠিন করে তোলে। যদিও এই লিঙ্কটি পুরোপুরি বোঝা যাচ্ছে না, গবেষকরা অনুমান করেছেন যে গলার চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি এবং বাড়তি সিস্টেমিক প্রদাহ স্থূলত্বের রোগীদের ক্ষেত্রে নিশাচর হাঁপানিতে অবদান রাখতে পারে।



অ্যাসিড রিফ্লাক্স, যাকে গ্যাস্ট্রোসোফিজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) বলা হয়, এটি সাধারণত নিশাচর হাঁপানির সাথে যুক্ত আরও একটি মেডিকেল শর্ত condition হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রায় ৮০% লোক জিইআরডি লক্ষণও অনুভব করুন অম্বল এবং পুনর্গঠন মত।

নিশাচর হাঁপানির ট্রিগার

স্থূলত্ব, জিইআরডি এবং সারকডিয়ান হরমোনগত পরিবর্তনগুলি ছাড়াও এমন অনেক পরিবেশগত ট্রিগার রয়েছে যা নিশাচর হাঁপানির উদ্রেক করতে পারে।

  • তামাক সেবন: ধূমপান এবং ধূমপান তামাক ধূমপান এক্সপোজার ফুসফুস ফাংশন দুর্বল এবং এয়ারওয়েজ জ্বালা
  • শোবার ঘরে অ্যালার্জেন: হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেক লোক ধূলিকণা পোকার সংক্রমণ, তেলাপোকা এবং ইঁদুরের মতো কীট থেকে ঝরে পড়া, পশুর খোসা, ছাঁচ এবং পরাগের প্রতি সংবেদনশীল। এমনকি লোকেরা দিনের বেলাতে এই অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে থাকলেও, বিলম্বিত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অ্যাডমা বিছানায় যাওয়ার পরে কাজ করতে পারে।
  • ডায়েট: হাঁপানিতে আক্রান্ত কিছু লোক বিয়ার, ওয়াইন, শুকনো ফল, প্রক্রিয়াজাত আলু এবং চিংড়ির মতো খাবার এবং পানীয়গুলিতে সালফাইটের প্রতি সংবেদনশীল। যদি শোবার সময় খুব কাছাকাছি খাওয়া হয় তবে এই খাবারগুলি নিশাচর হাঁপানির কারণ হতে পারে।
  • ওষুধ: শয়নকালের খুব কাছাকাছি গেলে নির্দিষ্ট কিছু ঠান্ডা ওষুধ, অ্যাসপিরিন, ভিটামিন এবং এমনকি চোখের ফোঁটা সহ কিছু ওষুধ নিশাচর হাঁপানির কারণ হতে পারে।
  • পুরানো বাতাস: দিনের বেলা ঠাণ্ডা বাতাস একটি সাধারণ ট্রিগার এবং শয়নকক্ষের পরিবেশ খুব শীতল হলে বা উইন্ডোটি খোলা রাখলে রাত্রে লক্ষণগুলির লক্ষণগুলিও ট্রিগার করতে পারে।
  • অন্যান্য মেডিকেল সমস্যা: সর্দি, ফ্লু এবং সাইনাসের সংক্রমণের মতো ভাইরাল সংক্রমণগুলি নিশাচর হাঁপানির আক্রমণে সর্বাধিক সাধারণ ট্রিগার।

নিশাচর হাঁপানি ও শিশু

প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে শিশুদের মধ্যে হাঁপানি বেশি দেখা যায় এবং এটি সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী রোগ শিশুদের বিশ্বব্যাপী । বাচ্চাদের মধ্যে নিশাচর হাঁপানির সঠিকভাবে নির্ণয় এবং চিকিত্সা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কারণ নিশাচালিত হাঁপানির প্রভাবগুলি যেমন ঘুম এবং দিনের বেলা ঘুমের সাথে যুক্ত থাকে আচরণগত এবং উন্নয়নমূলক অসুবিধা

দুর্ভাগ্যক্রমে, নিশাচর হাঁপানি প্রায়শই শিশুদের মধ্যে নির্ণয় করা হয় কারণ তারা তাদের রাতারাতি লক্ষণগুলি অবমূল্যায়ন করেন না বা রিপোর্ট করেন না। এই কারণে, বাচ্চাদের লক্ষণ সম্পর্কিত যে কোনও লক্ষণ সম্পর্কে বাবা-মাকে নিরীক্ষণ এবং ডাক্তারের কাছে ফিরে রিপোর্ট করা সহায়ক। এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্গত ঘ্রাণ, বিরক্তিকর ঘুম, দিনের বেলা ঘুম হওয়া এবং স্কুলে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

অ্যাজমা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) এমন একটি ব্যাধি যা ঘুমের সময় শ্বাসনালী বা সংকীর্ণ হয়। হাঁপানি ও ওএসএ একই উপসর্গগুলি ভাগ করে এবং এগুলির উপস্থিতি দেখা যায় দ্বি নির্দেশমূলক সম্পর্ক । এর অর্থ এই যে শ্বাসকষ্টের এই শর্তগুলির মধ্যে একটি থাকলে অন্যটির সাথে সনাক্তকরণের সম্ভাবনা বাড়ে। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ওএসএ বিশেষত সাধারণ শামুক এবং দুর্বল-নিয়ন্ত্রিত হাঁপানির লক্ষণগুলি with

হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এটি উপকারী হতে পারে বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে তাদের চিকিৎসকদের সাথে কথা বলুন । কারণ হাঁপানি একটি ব্যক্তিকে একটি এ রাখে ওএসএ হওয়ার ঝুঁকি বেড়েছে , গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ওএসএর জন্য পর্যায়ক্রমিক মূল্যায়নগুলি হাঁপানি আক্রান্ত রোগীদের সহায়তা করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, ওএসএর চিকিত্সা প্রায়শই হতে পারে হাঁপানির লক্ষণগুলি হ্রাস করুন

হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে

হাঁপানির লক্ষণগুলি প্রায়শই কোনও ব্যক্তিগতকৃত তৈরির জন্য চিকিত্সক, অ্যালার্জিস্ট বা পালমোনোলজিস্ট (ফুসফুস বিশেষজ্ঞ) এর সাথে কাজ করে নিয়ন্ত্রণ করা যায় হাঁপানির অ্যাকশন প্ল্যান । হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সাধারণত হাঁপানির ওষুধ গ্রহণ করা এবং হাঁপানি আরও খারাপ করে এমন ট্রিগারগুলি এড়ানোর জন্য পরিকল্পনা করা জড়িত। হাঁপানির ওষুধ দুটি রূপে আসে: দ্রুত-ত্রাণ medicinesষধগুলি যা হাঁপানির আক্রমণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের ওষুধ যা ভবিষ্যতে হাঁপানির আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করে।

আমেরিকান ফুসফুস অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের হাঁপানির অ্যাকশন পরিকল্পনাটি নিয়ে বছরে কমপক্ষে একবার তাদের ডাক্তারের সাথে দেখা করতে আসে। তবুও সর্বোত্তম পরিকল্পনার পরেও হাঁপানি কখনও কখনও নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তি যদি হাঁপানির নতুন লক্ষণগুলি দেখতে শুরু করে বা রুটিন ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে যেমন রান্না করা, পরিষ্কার করা বা গোসল করাতে সমস্যা শুরু করে - তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ এখনই স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে কল করুন

নাইটটাইম অ্যাজমা এবং ঘুমের উন্নতি এড়ানো

হাঁপানি মানসম্পন্ন ঘুম পেতে চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে, তাই এটি চাষ করা সহায়ক অভ্যাস যা ঘুমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে । উন্নতির উপর ফোকাস করছি ঘুম স্বাস্থ্যবিধি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ। নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী এবং স্বাস্থ্যকর দিনের রুটিনগুলি বিকাশ করে হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দিনের অপ্রয়োজনীয় ক্লান্তি হ্রাস করতে পারেন এবং হাঁপানির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে মনোনিবেশ করতে পারেন।

শোবার ঘরে হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার ফলে নিশাচর হাঁপানির ঝুঁকি বাড়ে ঘুম lost হাঁপানির ট্রিগারগুলি হ্রাস বা নির্মূল করার জন্য সমাধানের জন্য ডাক্তারের সাথে কাজ করার পাশাপাশি, কয়েকটি টিপস নির্দিষ্ট করে নীচে দেওয়া হল আদর্শ শয়নকক্ষ পরিবেশ নকশা এবং রাতের সময় হাঁপানি এড়ানো:

  • শোবার ঘরের অ্যালার্জেন হ্রাস: বেডরুমের ডাস্ট মাইট এবং পোকার অবশিষ্টাংশ রাতের সময় হাঁপানির কারণ হতে পারে। এই ট্রিগারগুলির এক্সপোজারকে হ্রাস বা হ্রাস করা একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। বিছানাপত্র নিয়মিত এবং ভ্যাকুয়াম এবং ধূলিকণা সাপ্তাহিক ধুয়ে নিন। বালিশ এবং গদি কভারের মতো অ্যালার্জেন-প্রুফ বিছানাগুলিও সহায়তা করতে পারে। আরও তথ্যের জন্য, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) বাড়িতে হাঁপানি কমাতে সহায়ক গাইড সরবরাহ করে offers
  • পোষা প্রাণীদের শোবার ঘরের বাইরে রাখুন: পোষা দুল এবং লালা একটি সাধারণ হাঁপানির ট্রিগার। নিয়মিত ভ্যাকুয়ামিং এবং ডাস্টিংয়ের পাশাপাশি পোষা প্রাণীটিকে সাধারণভাবে শয়নকক্ষের বাইরে রাখতে সহায়তা করে। অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য, পোষা প্রাণীর বিছানায় ট্র্যাকিং রোধ করতে ঘুমানোর আগে পোশাক পরিবর্তন করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
  • সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলির সাথে সতর্ক থাকুন: হাঁপানির কিছু লোকের জন্য পরিষ্কারের পণ্য, মোমবাতি এবং ব্যক্তিগত যত্নের পণ্যগুলির থেকে দৃ sce় সুগন্ধি ট্রিগার হতে পারে। রাত্রে হাঁপানি কমাতে শয়নকক্ষটিকে একটি গন্ধ- এবং সুগন্ধ-মুক্ত অঞ্চল হিসাবে বিবেচনা করুন।
  • বিছানার আগে ডি-স্ট্রেস: স্ট্রেস হ'ল হাঁপানির একটি সাধারণ ট্রিগার। একটি নৈশাহীন রুটিন তৈরি করা যা শিথিল ক্রিয়াকলাপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যেমন নরম সংগীত, উষ্ণ স্নান, বা কোনও বই পড়া মানুষকে দ্রুত ঘুমিয়ে যেতে এবং স্ট্রেস-সম্পর্কিত হাঁপানির আক্রমণকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। আমাদের গাইড ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য শিথিল অনুশীলন একটি সহায়ক সংস্থান হতে পারে।
  • জানালাগুলো বন্ধ কর: হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেকেই জানেন যে আবহাওয়া, তাপমাত্রা এবং বায়ুর গুণমানের কঠোর পরিবর্তনগুলি হাঁপানি জ্বলতে পারে। শয়নকক্ষের উইন্ডোজগুলি বন্ধ করে শয়নকক্ষে তাপমাত্রা পরিবর্তন, পরাগ এবং বায়ু দূষণ হ্রাস করুন। কিছু লোক শয়নকক্ষের পরিবেশে তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করে বা এয়ার ফিল্টার পেয়েও উপকৃত হতে পারে।
  • হাঁপানির ওষুধটি কাছাকাছি রাখুন: রাতে হাঁপানির আক্রমণে চিকিত্সা হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এক গ্লাস জলের সাথে হাঁপানির ওষুধগুলি বিছানার কাছে রাখুন যাতে রাতের বেলা প্রয়োজন হয় তবে সেগুলি পৌঁছাতে পারে।
  • তথ্যসূত্র

    +16 সূত্র
    1. ঘ। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2011, 3 মে) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হাঁপানি 2021 সালের 25 জানুয়ারী থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/vitsigns/asthma/index.html
    2. দুই। ব্রাহ্মণ এস এস (2006)। হাঁপানির বিশ্বব্যাপী বোঝা। বুক, 130 (1 সাফল্য), 4 এস – 12 এস। https://doi.org/10.1378/chest.130.1_suppl.4S
    3. ঘ। আমেরিকান একাডেমি অ্যালার্জি, অ্যাস্থমা এবং ইমিউনোলজি। (2020, সেপ্টেম্বর 28) অ্যালার্জি এবং হাঁপানির ক্রমবর্ধমান হার। 2021 সালের 25 জানুয়ারী থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.aaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/prevalence-of-allergies- and-asthma
    4. চার। লুইস্টার, এফ। এস।, শি, এক্স।, বানিয়াক, এল। এম।, মরিস, জে এল।, এবং চ্যান্সেস, ই। আর। (2020)। হাঁপানিতে আক্রান্ত মার্কিন বয়স্কদের মধ্যে রোগীর রিপোর্টিত ফলাফল এবং স্বাস্থ্যসেবা ব্যবহারের সাথে ঘুমের সময়কাল সম্পর্কিত সমিতি। অ্যালার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজির অ্যানালালস: আমেরিকান কলেজ অ্যালার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজি, 125 (3), 319-324 এর সরকারী প্রকাশনা। https://doi.org/10.1016/j.anai.2020.04.035
    5. ৫। ইরউইন, এম। আর।, ওয়াং, এম।, ক্যাম্পোমায়ার, সি। ও।, ক্যালাডো-হিডালগো, এ।, এবং কোল, এস (2006)। ঘুম বঞ্চনা এবং প্রদাহের সেলুলার এবং জিনোমিক মার্কারগুলির সকালের স্তরের সক্রিয়করণ। অভ্যন্তরীণ medicineষধ সংরক্ষণাগার, 166 (16), 1756–1762। https://doi.org/10.1001/archinte.166.16.1756
    6. ।। সুদারল্যান্ড ই আর। (2005) নিশাচর হাঁপানি: অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া এবং চিকিত্সা। বর্তমান অ্যালার্জি এবং হাঁপানি রিপোর্ট, 5 (2), 161-167। https://doi.org/10.1007/s11882-005-0091-z
    7. 7। ক্যালহাউন ডাব্লু জে। (2003)। নিশাচর হাঁপানি। বুক, 123 (3 সাফল্য), 399 এস – 405 এস। https://doi.org/10.1378/chest.123.3_suppl.399s
    8. 8। আমেরিকান ফুসফুস সমিতি। (2020, ফেব্রুয়ারি 27) হাঁপানি এবং গর্ভাবস্থা। 2021 সালের 25 জানুয়ারী থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/asthma/living-with-asthma/managing-asthma/asthma- and- pregnancy
    9. 9। ম্যাকক্লিস্টার, জে ডব্লিউ।, পার্সনস, জে পি।, এবং মাস্ট্রোনার্ড, জে জি। (2011)। গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স এবং হাঁপানির মধ্যে সম্পর্ক: একটি আপডেট। শ্বাসকষ্টজনিত রোগের চিকিত্সক অগ্রগতি, 5 (2), 143-150 50 https://doi.org/10.1177/1753465810384606
    10. 10। এ.ডি.এ.এম. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2020, জানুয়ারী 23) ধূমপান এবং হাঁপানি থেকে জানুয়ারী 25, 2021, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000504.htm
    11. এগার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা. (2020, 15 মে) দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসজনিত রোগ: হাঁপানি। 2021 সালের 25 জানুয়ারী থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.who.int/news-room/q-a-detail/chronic-resp गांधी- স্বর্গ্যাসেস- অস্থমা
    12. 12। জিন্সবার্গ ডি (২০০৯)। বিছানায় একটি অজানা দানব - শিশুদের মধ্যে নিশাচর হাঁপানি মূল্যায়ন করছে। মেডিসিনের ম্যাকগিল জার্নাল, 12 (1), 31-38। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687912/
    13. 13। টিওডোরস্কু, এম।, পোলোমিস, ডি এ।, টিওডোরস্কু, এম সি, গ্যাঙ্গন, আর। ই।, পিটারসন, এ। জি।, সম্মতি, এফ। বি।, চেরভিন, আর ডি।, এবং জারজৌর, এন। এন। (2012)। বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকি বা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দিনের সময় হাঁপানি সহ নির্ণয়ের সমিতি। হাঁপানির জার্নাল: অ্যাসোসিয়েশন অফ দ্য কেয়ার অফ অ্যাজমার অফিশিয়াল জার্নাল, 49 (6), 620 6628। https://doi.org/10.3109/02770903.2012.689408
    14. 14। টিওডোরস্কু, এম।, বার্নেট, জে এইচ।, হাগেন, ই ডব্লু।, পল্টা, এম।, ইয়ং, টি। বি, এবং পেপার্ড, পি। ই। (2015)। হাঁপানি এবং বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন। জামা, 313 (2), 156–164। https://doi.org/10.1001/jama.2014.17822
    15. পনের. আলখালিল, এম।, শুলম্যান, ই এস।, এবং গেটসি, জে। (২০০৮)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম এবং হাঁপানি: অবিচ্ছিন্ন ইতিবাচক বায়ুবাহী চাপ চিকিত্সার ভূমিকা। অ্যালার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজির অ্যানালালস: আমেরিকান কলেজ অ্যালার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজি, 101 (4), 350-357 এর সরকারী প্রকাশনা। https://doi.org/10.1016/S1081-1206(10)60309-2
    16. 16। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2020, ডিসেম্বর 4) হাঁপানি অ্যাকশন পরিকল্পনা 2021 সালের 25 জানুয়ারী থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/asthma/actionplan.html