18 মাসের ঘুমের রিগ্রেশন

18 মাসে, বেশিরভাগ টডলাররা হাঁটছেন এবং কথা বলছেন, বড় মাইলফলক যা শিশু এবং টডলারের হিসাবে ঘটে এমন গভীর বিকাশের প্রতিফলন করে। ঘুম এই বিকাশের মূল অবদান। এবং 18 মাসের মধ্যে বেশিরভাগ পিতামাতারা তাদের সন্তানের ঘুমের মানের একাধিক পর্যায় পেরিয়ে যেতে দেখেছেন।



শিশুদের তুলনায়, বাচ্চারা সাধারণত আরও বেশি ধারাবাহিকতায় রাত্রে ঘুমায়। যাইহোক, উন্নত ঘুমের দিকে তাদের প্রবণতা প্রায় 18 মাসের মধ্যে একটি ছিনতাই করতে পারে - এমন একটি সময় যখন অনেক টড্ডাররা ঘুমের প্রতিরোধ নামক একটি সাধারণ ঘুমের ধরণটি ভোগ করে।

একটি নিদ্রাহীনতা বলতে ঘুমের সময় বা রাতে জাগ্রত করতে সমস্যা বোঝাতে পারে। ঘুমের ধরণগুলিতে উত্থান-পতনগুলি স্বাভাবিক থাকলেও পিতামাতার পক্ষে এটি মোকাবেলা করা চ্যালেঞ্জ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদিও 18-মাসের ঘুমের রিগ্রেশন স্বল্পস্থায়ী হয়, বিশেষত যখন বাবা-মা সুস্থ ঘুমের অভ্যাস বজায় রাখেন।



একটি শিশুর ঘুম প্রায় 18 মাসের মধ্যে কীভাবে পরিবর্তিত হয়?

18 মাসে, একটি শিশু উন্নয়নের টডলারের পর্যায়ে চলে আসে, নিয়ে আসে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন তাদের শারীরিক দক্ষতা, মানসিক দক্ষতা এবং সংবেদনশীল বিবর্তনে। ঘুম এই বিকাশে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, এবং টডলারের দরকার একটি প্রতিদিন মোট 11-14 ঘন্টা ঘুম , অনুসারে বিশেষজ্ঞের সুপারিশ

ঘুমের পরিমাণটি সাধারণত এক রাতের ঘুমের সময় এবং দিনের বেলাতে একটি ঝাপটায়। এটি ইঙ্গিত দেয় যে, বেশিরভাগ 18-মাস-বয়স্করা রাত্রে ঘুমায় তবে খুব অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের মধ্যে পৃথক ঘুমের ধরণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে

এক বাচ্চা থেকে অন্য বাচ্চার মধ্যে পার্থক্য থাকতে পারে তার একটি অংশ হ'ল ঘুম অন্যান্য উন্নয়নমূলক প্রক্রিয়ার সাথে আবদ্ধ। 18-মাস-বাচ্চাদের পক্ষে আরও বেশি সংক্রামক হয়ে ওঠার সময় গতিশীলতা অর্জন করা স্বাভাবিক, যেমন একটি উচ্চতর, তবুও ভয়ঙ্কর, 'না' শব্দটি ব্যবহারের ক্ষমতা সহ। সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলি গভীরতর হয়, সম্ভাব্য কারণ বা বৃদ্ধি ঘটায় বিচ্ছেদ উদ্বেগ । একই সাথে, চিন্তাভাবনা, যুক্তি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতা যথেষ্ট প্রসারিত হয়।

বিকাশের এই সমস্ত দিকই একটি গতিশীল প্রসঙ্গ তৈরি করে যাতে ঘুমের প্রতিক্রিয়াগুলি বোঝার জন্য। একটি শিশু শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে এবং আবেগের সাথে বেড়ে ওঠার ফলে তারা কতটা এবং কতটা নিঃসন্দেহে ঘুমায় তা প্রভাবিত করতে পারে।

18-মাসের ঘুমের কারণ কী?

এটা বোধগম্য যে বাবা-মা কেন প্রায়শই নীলের বাইরে থেকে তাদের সন্তানের 18 মাসের ঘুমের রিগ্রেশন পান তা জানতে চান। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি নির্দিষ্ট কারণকে আলাদা করা শক্ত, তবে বেশ কয়েকটি কারণ এতে জড়িত থাকতে পারে:



  • শোবার সময় প্রতিরোধ, যা সন্ধ্যায় স্বাবলম্বতা এবং / অথবা অতিরিক্ত চাপের বোধের সাথে আবদ্ধ হতে পারে
  • অস্থিরতা প্রসারিত গতিশীলতা এবং শারীরিক ক্ষমতা সম্পর্কিত
  • বিচ্ছেদ উদ্বেগ
  • থেকে অস্বস্তি দাত দেওয়া
  • দুঃস্বপ্নগুলি যদিও এটি 18-মাস-বাচ্চাদের মধ্যে সাধারণ নয়
  • ঘুমের সময়সূচি বা ঘুমের প্রশিক্ষণের পরিবর্তনের সাথে অভিযোজন

সমস্ত শিশুদের কি 18-মাসের ঘুমের রিগ্রেশন হয়?

অনেক টডলারের 18 মাসের মধ্যে ঘুমের রিগ্রেশন থাকে না। ঘুমের ধরণগুলি প্রতিটি শিশুর জন্য আলাদাভাবে উদ্ভাসিত হয়, তাই বাচ্চারা 18 মাসের চিহ্নের আগে বা পরে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। এমনকি কিছু 18 মাস বয়সীদের ঘুমের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখাও সম্ভব।

এই কারণে, ঘুমের রিগ্রেশনগুলি পর্যায়ক্রমে বুঝতে পারা ভাল যা কোনও সন্তানের বিকাশের সময় ঘটতে পারে তবে এমন একটি বিষয় নয় যা প্রতিটি সন্তানের নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট সময়ে ঘটতে পারে।

18-মাসের ঘুমের প্রতিরোধের লক্ষণগুলি কী কী?

পিতামাতারা 18 মাসের ঘুমের রিগ্রেশনের বিভিন্ন লক্ষণ লক্ষ্য করতে পারেন। কিছু সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • শোয়ার সময় বিছানায় যাওয়ার বা অস্থিরতার বৃহত্তর প্রতিরোধের
  • বিশ্রামে অক্ষম হয়ে একবার বিছানায় ঘুমিয়ে পড়ুন
  • বাবা-মা বিছানা থেকে সরে গেলে ক্রন্দন বাড়িয়েছেন
  • রাত জাগরণের সংখ্যা বেশি
  • রাতে জেগে ওঠার পরে আরও শক্তিশালী আন্দোলন এবং আরও বেশি অসুবিধা
  • দীর্ঘ এবং / বা আরও ঘন ঘন দিনের মধ্যে ডেকে আটকানো

18-মাসের ঘুমের রিগ্রেশনটির লক্ষণগুলি কত দিন স্থায়ী হয়?

18 মাসের ঘুমের রিগ্রেশনের লক্ষণগুলি খুব কমই কয়েক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়। তাদের কারণটি পরিষ্কার নাও হতে পারে একইভাবে, ঘুমের চাপগুলি স্পষ্ট ব্যাখ্যা ছাড়াই শেষ হতে পারে।

সঠিক দৈর্ঘ্য টডলারের উপর নির্ভর করে, তাদের বিকাশ করতে পারে এবং অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির কারণে তাদের ঘুমের কারণ হয়।

যখন কোনও শিশু আবার স্বাভাবিকভাবে ঘুমোতে শুরু করে, ভবিষ্যতের ঘুমের বিরুদ্ধে কোনও গ্যারান্টি নেই। উত্স-ডাউনগুলি স্বাভাবিক, তাই অভিভাবকদের ভবিষ্যতের ঘুমের সমস্যার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস বিকাশের জন্য রুটিনগুলির সাথে লেগে থাকা এটি তৈরি করতে পারে কোনও শিশুর ভবিষ্যতের ঘুমের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কম

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানাটি কেবল thesjjgege.com নিউজলেটার প্রাপ্ত করতে ব্যবহৃত হবে।
আরও তথ্য আমাদের পাওয়া যাবে গোপনীয়তা নীতি ।

18-মাস-বৃদ্ধ বয়সে কীভাবে পিতামাতারা ঘুমের সমস্যা সহ্য করতে পারেন?

18 মাসের ঘুমের রিগ্রেশন দ্রুত সমাধানের জন্য কোনও রূপোর বুলেট নেই। পরিবর্তে, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা একটি বৃহত্তর চিত্রের দৃষ্টিভঙ্গির আহ্বান জানান যা নিশ্চিত করে যে বাবা-মায়েরা তাদের ছেলেমেয়েদের জন্য ঘুমের ইতিবাচক অভ্যাস প্রচার করছেন।

সম্পর্কিত পড়া


18 মাসের ঘুমের রিগ্রেশন আপনার বাচ্চাদের ঘুমের স্বাস্থ্যকে প্রতিবিম্বিত করার একটি সুযোগ সরবরাহ করে। আপনি যখন ভাল অভ্যাস গড়ে তুলেছেন তা নিশ্চিত করা আপনার শিশু যখন ঘুমের প্রতিক্রিয়া অতিক্রম করে তখন মানসম্পন্ন ঘুমের একটি শক্ত ভিত্তি সরবরাহ করতে পারে।

উদাহরন স্বরুপ টিপস এবং কৌশল যা টডলারদের ঘুমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • একই শয়নকালীন রুটিনটি পুনরাবৃত্তি করুন: বিছানার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য একটি সেট প্রক্রিয়া রাখা আপনার শিশুকে শোওয়ার সময়টি আসার আগেই থাকতে পারে বাচ্চাদের ঘুমের উন্নতি করতে দেখানো হয়েছে । রুটিনে ম্লান আলোতে (কোনও বৈদ্যুতিন ডিভাইসবিহীন) প্রশান্তিমূলক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, আপনার বাচ্চাটি আরামদায়ক রয়েছে তা নিশ্চিত করে, এবং বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ হ্রাস করার জন্য একটি আশ্বাসজনক উপায়ে শুভরাত্রি বলে।
  • একটি ঘুমের সময়সূচী সেট করুন: রাতের ঘুম এবং নেপস উভয়ের জন্য নিয়মিত সময়সূচী তৈরি করা সূক্ষ্মভাবে একটি ইতিবাচক ঘুমের ধরণকে শক্তিশালী করতে পারে।
  • তাদের ঘুমের জায়গাটি আরামদায়ক করুন: কোনও বিঘ্ন বা বিঘ্ন হওয়ার কোনও সম্ভাব্য উত্স না দিয়ে অঞ্চলটিকে যতটা সম্ভব অন্ধকার এবং শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। কিছু বাচ্চা অন্য শব্দগুলিকে ডুবিয়ে দেওয়ার জন্য একটি সাদা শব্দ মেশিন থেকে উপকৃত হয় এবং একটি অন্ধকার রাতের আলো অন্ধকারের আশঙ্কায় থাকা বাচ্চাদের সহায়তা করতে পারে।
  • দিনের বেলা সক্রিয় থাকুন: আপনার বাচ্চা যদি দিনের বেলা শক্তি পান তবে রাতে তাদের ঘুমানো আরও সহজ হবে। বিশেষত এটি যদি উপকারী হয় যে যদি তারা দৈনিক প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শ পান যা একটি স্বাস্থ্যকরতে অবদান রাখতে পারে সার্কিয়ান ছন্দ

এই কৌশলগুলি আপনার বাচ্চাদের জন্য শক্ত ঘুমের জন্য একটি কাঠামো তৈরি করতে পারে তবে তারা আপনাকে এবং আপনার বাচ্চাদের উভয়কে অভ্যস্ত হতে সময় দেয়। ধৈর্য ধরুন এবং বুঝতে পারেন যে আরও ভাল ঘুম এখনই না ঘটে।

বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ সহ্য করা

বাচ্চাদের ঘুমের সমস্যায় বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ একটি প্রধান অবদান। এটি তাদের বিছানায় যাওয়ার জন্য প্রতিরোধী তৈরি করতে পারে, তারা যখন বিছানায় পড়েছে তখন কান্নাকাটি করতে পারে, বা রাতে ঘুম থেকে উঠলে ঘুমাতে ব্যর্থ হয়।

কিছু বিচ্ছেদ উদ্বেগ স্বাভাবিক, তবে এটি আরও জোর করা এড়াতে পিতামাতার পক্ষে সবচেয়ে ভাল। ক থাবা থাবা আপনার বাচ্চাদের পৃথকীকরণ উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে:

  • আপনার বাচ্চা যখন চিৎকার করবে তখন সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলুন। তাদের কাছে যাওয়ার আগে তাদের স্ব-প্রশান্ত করার সুযোগ দিন।
  • নিজের বাচ্চাটিকে আপনার বিছানায় নিয়ে ঘুমোতে আনবেন না। তাদের বিছানায় কীভাবে তাদের আরামদায়ক করা যায় তা নির্ধারণের দিকে মনোনিবেশ করা আরও ভাল।
  • আপনার বাচ্চাকে যদি সান্ত্বনা দেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে শোবার সময় অনুভূতি সংরক্ষণের সময় এটি করুন। এর অর্থ আলো কম রাখা, উদ্দীপনা এড়ানো এবং বিছানা থেকে নামানো না।
  • আপনার শিশু যদি একাধিকবার কান্নাকাটি করে, তবে একটু দূরে থেকে প্রতিবার তাদের প্রশান্ত করার চেষ্টা করুন।
  • একটি ছোট্ট আইটেম সরবরাহ করুন যা তাদের মনে করিয়ে দেয় যে তারা তাদের আঁকড়ে থেকে দেখতে পাবে।
  • বিছানায় তাদের পছন্দের খেলনা বা স্টাফ করা প্রাণী রাখার মঞ্জুরি দিন, যদিও এটি নিশ্চিত হওয়া যে এটি শ্বাসরোধকারী বিপদ নয় critical
  • দিনের বেলা পৃথকীকরণের ট্রায়ালগুলি চালান যাতে আপনার শিশুটি অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে থাকার এবং আপনার পাশে না থাকলে শান্ত থাকার অভ্যস্ত হয়ে যায়।

বাচ্চাদের পৃথকীকরণের উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার জন্য একটি সমন্বয়কালীন সময় স্বাভাবিক। তাদের উদ্বেগগুলি সামাল দেওয়ার জন্য একটি ভাল প্রক্রিয়াটির উপর ফোকাস করা তাদের স্ব-স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং নিজেরাই ভাল ঘুমাতে সক্ষম করে।

দাত থেকে ঘুমানোর সমস্যা পরিচালনা করা

দাঁত বাঁচানো একটি চলমান প্রক্রিয়া যা শৈশবকালে শুরু হয় এবং টডলারের বছর ধরে চলতে পারে। যেহেতু এটি অস্বস্তিকর, এটি রাত্রে ঘুমিয়ে পড়া বা ঘুমানো জটিল করে তুলতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চাদের কয়েকটি উপায়ে ত্রাণ দিতে পারেন:

  • স্যাঁতসেঁতে এবং শীতল একটি ওয়াশকোথ ব্যবহার করে তাদের মাড়ির হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন
  • চিবিয়ে দেওয়ার জন্য তাদেরকে নরম এবং শীতল বস্তু, যেমন দমবন্ধের রিংয়ের অফার করুন
  • দাঁতে দাঁতে দাঁতে দাঁত দেওয়ার জন্য এসিটামিনোফেন সরবরাহ করা কখন নিরাপদ এবং তা আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন

18-মাস বয়সী ঘুমের সমস্যাগুলি সম্পর্কে বাবা-মাকে কখন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত?

যখন ঘুমের প্রতিক্রিয়া হতাশাজনক হতে পারে তবে এগুলি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় না। যাইহোক, যদি ঘুমের সমস্যা এক মাস বা তার বেশি সময় অব্যাহত থাকে তবে আপনার এটিকে আপনার বাচ্চাদের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে নিয়ে আসা উচিত। আপনি যদি থাকেন তবে ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করাও ভাল অন্যান্য সমস্যা লক্ষ্য করুন সহ:

  • ঘুমের সময় লক্ষণীয় স্নোরিং বা অস্বাভাবিক শ্বাসকষ্ট
  • শারিরীক বিকাশ ও বৃদ্ধি
  • সীমিত ওজন বৃদ্ধি
  • হ্রাস শক্তি বা অন্যান্য দিনের সময় প্রতিবন্ধকতা
  • দিনের বেলা লম্বা ঝাপটায়
  • ক্ষুধা, অন্ত্র অভ্যাস বা প্রস্রাবের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন changes

পিতা-মাতা এবং স্ব-যত্ন

অনেক পিতামাতার জন্য, তাদের সন্তানের প্রতি তাদের সমস্ত মনোযোগ দেওয়ার জন্য একটি প্ররোচনা রয়েছে তবে এর অর্থ স্ব-যত্নের দৃষ্টি হারাতে পারে। সহ নিজেকে সুস্থ রাখছেন প্রয়োজনীয় ঘুম হচ্ছে , আপনাকে আরও সহায়ক এবং মনোযোগী অভিভাবক হতে দেয়।

স্ব-যত্নের অর্থ হ'ল পিতা-মাতানো শক্ত remember ছোট বাচ্চাদের জন্য কিছু ঘুমের আশা করা উচিত, এমনকী বাবা-মা যারা তাদের ঘুমের উত্সাহের জন্য সমস্ত শক্তি দিয়ে থাকেন for এটি যতটা কঠিন, নিজের এবং আপনার সন্তানের সাথে ধৈর্য ধারণ করা একটি ছোট বাচ্চার ঘুমের উত্থান-চলাচলকে নেভিগেট করতে সহায়তা করতে পারে।

  • তথ্যসূত্র

    +10 সূত্র
    1. ঘ। জাতীয় ত্রুটি ও উন্নয়ন প্রতিবন্ধক কেন্দ্র (এনসিবিডিডিডি), রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি)। (2020, জুন 9) গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক: আঠারো মাসের মধ্যে আপনার শিশু। থেকে 20 ই সেপ্টেম্বর, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-18mo.html।
    2. দুই। হিরশকুইটস, এম।, হুইটন, কে।, অ্যালবার্ট, এসএম, আলেসি, সি।, ব্রুনি, ও।, ডনকার্লোস, এল।, হাজেন, এন, হারমান, জে, কাটজ, ইএস, খিরান্দিশ-গোজাল, এল, নিউবাউর, ডিএন, ওডনেল, এই, ওহায়ন, এম, পিভার, জে, রাডিং, আর।, সচদেভা, আরসি, সেটারস, বি।, ভিটিলো, এমভি, ওয়্যার, জেসি, এবং অ্যাডামস হিলার্ড, পিজে (২০১৫) । ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের ঘুমের সময়কাল প্রস্তাবনা: পদ্ধতি এবং ফলাফলগুলির সারাংশ। ঘুম স্বাস্থ্য, 1 (1), 40-43। https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
    3. ঘ। মিন্ডেল, জে। এ, লেইচম্যান, ই এস।, কমপোস্টো, জে।, লি, সি।, ভুল্লার, বি।, ও ওয়াল্টারস, আর। এম। (২০১ 2016)। শিশু এবং টডলারের ঘুমের ধরণগুলির বিকাশ: একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন থেকে রিয়েল-ওয়ার্ল্ড ডেটা। ঘুম গবেষণা জার্নাল, 25 (5), 508–516। https://doi.org/10.1111/jsr.12414।
    4. চার। এ.ডি.এ.এম. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2018, 20 মে) শিশুদের মধ্যে পৃথকীকরণ উদ্বেগ। থেকে 20 শে সেপ্টেম্বর, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/ency/article/001542.htm।
    5. ৫। এ.ডি.এ.এম. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2018, 11 অক্টোবর) দাত দেওয়া। থেকে 2020 সেপ্টেম্বর, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/ency/article/002045.htm।
    6. ।। এ.ডি.এ.এম. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2018, 11 অক্টোবর) শিশু এবং শিশুদের জন্য শোবার সময় অভ্যাস। থেকে 2020 সেপ্টেম্বর, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm।
    7. 7। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি)। (2018, 16 জুলাই)। আপনার শিশুকে ঘুমোতে পাওয়া। থেকে 2020 সেপ্টেম্বর, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-S خوب.aspx।
    8. 8। মিনডেল, জে এ।, লি, এ। এম।, সাদেহ, এ।, কোওন, আর।, এবং গোহ, ডি ওয়াই (2015)। ছোট বাচ্চাদের জন্য শয়নকালীন রুটিন: ঘুমের ফলাফলের সাথে একটি ডোজ-নির্ভর সমিতি। ঘুম, 38 (5), 717–722। https://doi.org/10.5665/s.4.4662।
    9. 9। সোয়ানসন, ডব্লিউ এস। (2015, 21 নভেম্বর) আপনার সন্তানের পৃথকীকরণ উদ্বেগকে কীভাবে সহজ করবেন। থেকে 2020 সেপ্টেম্বর, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Soothing-Your-Childs-Separation-Anxiversity.aspx।
    10. 10। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি)। (2013, 15 সেপ্টেম্বর)। রাত্রে ঘুমাচ্ছে। 2020 সালের 1 সেপ্টেম্বর থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx।